Сделала сегодня УМ, говорю откровенно: не особо тяжело (ПЖ сейчас намного сложнее), интересно и я даже не заметила, как этот час прошёл! Ходячая планка - атас, кикбоксинг - изумительно, но эти девочки-американочки такие наивные - они явно не были на наших дискотеках и уж точно не знают ни гопак, ни матросское "Яблочко", ни нашу простейшую "верёвочку"!
А между тем, все эти давно известные нам движения есть в этом УМе. Только с подскоками и прыжками.
Нет, не сложно будет делать его каждый день! (Соседи, простите и поймите))
К тому же там много упражнений для талии/пресса, боков/спины, бёдер, попенгагена (простите мне мой французский!)
Таки я выбираю "Сбрось вес, ускорь метаболизм", УМ. Буду чередовать с силовыми, как и рекомендовано в описании.
Капитан! Пожалуйста, внеси меня в табличку!
