Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[smurfik]

Прочла, что при жестком отказе от углеводов, что я сейчас делаю, нагрузки противпоказаны.и чё делать?

 

[ОльгаК]

Прочла, что при жестком отказе от углеводов, что я сейчас делаю, нагрузки противпоказаны.и чё делать?

Каши тоже никакие не ешь? Фрукты?

 

[mtv]

Прочла, что при жестком отказе от углеводов, что я сейчас делаю, нагрузки противпоказаны.и чё делать?

А зачем жестко отказываться от углеводов, по мед показаниям или сушка? Вообще это вредно, можно щитовидку сорвать.

 

[smurfik]

А зачем жестко отказываться от углеводов, по мед показаниям или сушка? Вообще это вредно, можно щитовидку сорвать.

Почему щитовидку? Она у меня и так больная, пью гормоны. Отказываюсь , чтобы запустить похудение. Потом добавлю медленные углеводы.

 

[mtv]

Почему щитовидку? Она у меня и так больная, пью гормоны. Отказываюсь , чтобы запустить похудение. Потом добавлю медленные углеводы.

Мне доктор сказал, что употребление углеводов ниже положенного по твоему БЖУК может привести к сбою в работе щитовидки и потом вообще с весом замахаешся.

 

[smurfik]

Каши тоже никакие не ешь? Фрукты?

Фрукты тока кислые, каши - нет.

 

[ogurez]

Я на коленках тока.

Вот и я тоже. Хочу по-армейски

 

[smurfik]

Мне доктор сказал, что употребление углеводов ниже положенного по твоему БЖУК может привести к сбою в работе щитовидки и потом вообще с весом замахаешся.

Понятно, углеводы как то влияют на гормоны, видимо.

 

[mtv]

Понятно, углеводы как то влияют на гормоны, видимо.

Канэшна )

 

[Natali100]

Я неделю посидела без углеводов в Месячнике отказа. На настроении очень сказывается. Так и без медпоказаний ничем заниматься не захочешь (и не только спортом). Все таки вернулась на свое умеренное питание, всего понемногу.

 

[ogurez]

Я бананчики начала есть. Спортсменам рекомендуют.

 

[Natali100]

Я сегодня позанималась с утра, хотела вечером кардио за завтрашний день сделать и совсем закрутилась.
Прибиралась, курицу жарила, манников напекла.
Может еще попрыгаю попозже. Завтра с раннего утра уеду, не теряйте если что.

 

[smurfik]

Я неделю посидела без углеводов в Месячнике отказа. На настроении очень сказывается. Так и без медпоказаний ничем заниматься не захочешь (и не только спортом). Все таки вернулась на свое умеренное питание, всего понемногу.

Вот и я в месячнике отказа. Живу с трудом третий день. Ниче не хочу.
Спрошу, был л смысл в этом отказе? Пошел ли вес вниз?

 

[Natali100]

Вот и я в месячнике отказа. Живу с трудом третий день. Ниче не хочу.
Спрошу, был л смысл в этом отказе? Пошел ли вес вниз?

У меня был, в принципе я закрепилась на 59 кг. - это еще 200 гр. скинуть до новогоднего веса осталось. Но на этой неделе я ничего не придерживаюсь: пью по кружечке кофе утром, хлеб по кусочку, булочка в обед проскакивает (вернее печеный пирожок с капустой). Не думаю, что это слишком критично, чтобы зацикливаться на полном отказе от этих продуктов.
Придется выходить с месячника, мне к сожалению не комфортны мои анкетные запросы (тут сама виновата, не продумала как следует).

 

[smurfik]

У меня был, в принципе я закрепилась на 59 кг. - это еще 200 гр. скинуть до новогоднего веса осталось. Но на этой неделе я ничего не придерживаюсь: пью по кружечке кофе утром, хлеб по кусочку, булочка в обед проскакивает (вернее печеный пирожок с капустой). Не думаю, что это слишком критично, чтобы зацикливаться на полном отказе от этих продуктов.
Придется выходить с месячника, мне к сожалению не комфортны мои анкетные запросы (тут сама виновата, не продумала как следует).

Спасибо, ясно. Пока подержусь, посмотрим, может это в начале так трудно. Зато опять делаю домашний творожок - свежак!

 

[ОльгаК]

У меня был, в принципе я закрепилась на 59 кг. - это еще 200 гр. скинуть до новогоднего веса осталось. Но на этой неделе я ничего не придерживаюсь: пью по кружечке кофе утром, хлеб по кусочку, булочка в обед проскакивает (вернее печеный пирожок с капустой). Не думаю, что это слишком критично, чтобы зацикливаться на полном отказе от этих продуктов.
Придется выходить с месячника, мне к сожалению не комфортны мои анкетные запросы (тут сама виновата, не продумала как следует).

Я на удивление от кофе с лёгкостью ушла, на чай с медом переключилась. А вот со сладким у меня проблема, хочется иногда до невозможности. А мучным я никогда не злоупотребляла, тут мне повезло. Могу без хлеба жить. Это же не на всю жизнь, а только на месяц, чтобы посмотреть на возможные результаты. Не расклеивайтесь раньше времени, девочки. Прорвёмся!!

 

[ОльгаК]

 

[Natali100]

Я на удивление от кофе с лёгкостью ушла, на чай с медом переключилась. А вот со сладким у меня проблема, хочется иногда до невозможности. А мучным я никогда не злоупотребляла, тут мне повезло. Могу без хлеба жить. Это же не на всю жизнь, а только на месяц, чтобы посмотреть на возможные результаты. Не расклеивайтесь раньше времени, девочки. Прорвёмся!!

Чтобы с моими условиями в анкете прорываться, нужно готовить тормозки на работу, тогда все норм - сбалансировано получается. А эту неделю я как угорелая на работе, перекусить негде, а трех разовое питание немножко по другой схеме протекает. Со след.недели буду исправляться.

 

[smurfik]

Я на удивление от кофе с лёгкостью ушла, на чай с медом переключилась. А вот со сладким у меня проблема, хочется иногда до невозможности. А мучным я никогда не злоупотребляла, тут мне повезло. Могу без хлеба жить. Это же не на всю жизнь, а только на месяц, чтобы посмотреть на возможные результаты. Не расклеивайтесь раньше времени, девочки. Прорвёмся!!

не выдержала...добавила полложки меда в ромашковый чай. Отджиллилась первый раз не до конца...силы кончились. Вот как. Обидно, на прошлой неделе влекгую все делалось.

 

[smurfik]

Вот почему мы все растолстели после бросания! Никотин сжигает жир.
"По существу, никотин имеет несколько механизмов воздействия. Первый заключается в том, что он имитирует действие нейротрансмиттера ацетилхолина и может непосредственно активировать ацетилхолиновые рецепторы, которые затем могут индуцировать увеличение количества катехоламинов, таких как адреналин и допамин. Этот механизм лежит в основе как потенциальной зависимости от никотина, так и в основе механизма сжигания жиров. "
http://lifebio.wiki/никотин
Дык, может бросить к черту все диеты,физ-ру, мучения с отказами и начать брызгать Никоретте?