Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ogurez]

Добрый вечер. Сегодня тишина в группе, все отдыхают.
Я провышивала весь день, чувствую готова расрястись , нужно долг за пятницу доделать.
Как у вас самочувствие?

У меня выходной. Зато вчера был ударный субботник. Треня и кардио.

 

[Natali100]

Я на этой неделе тоже такое практиковала. Утром кардио, вечером треня (не во все дни конечно).
Посмотрю завтра что весы покажут .

 

[cerega36rus]

Докладываю: в 3 уровне есть упражнение отжимание на одной руке лёжа на боку. Так вот в начале двух первых дней я своё тело мог только на 1 сантиметр оторвать от пола, а сейчас уже по сложному варианту легко получается. Ещё у меня есть турник дома и в начале этих тренировок, в ноябре, я не мог подтянуться ниразу! Сейчас уже 3 раза легко заходят! Бицепсы как у Арнольда уже . В общем, результат на лицо, чему я несказанно рад!

 

[Natali100]

Докладываю: в 3 уровне есть упражнение отжимание на одной руке лёжа на боку. Так вот в начале двух первых дней я своё тело мог только на 1 сантиметр оторвать от пола, а сейчас уже по сложному варианту легко получается. Ещё у меня есть турник дома и в начале этих тренировок, в ноябре, я не мог подтянуться ниразу! Сейчас уже 3 раза легко заходят! Бицепсы как у Арнольда уже . В общем, результат на лицо, чему я несказанно рад!

Ты уже потом в дальнейшем эти упражнения легко будешь делать. Тело привыкло и запомнило это движение. У Джилл в занятиях много такого, вроде думаешь оторвать руку, ногу не сможешь. А через пару дней уже все нормально поднимается.

 

[Диона]

Ты уже потом в дальнейшем эти упражнения легко будешь делать. Тело привыкло и запомнило это движение. У Джилл в занятиях много такого, вроде думаешь оторвать руку, ногу не сможешь. А через пару дней уже все нормально поднимается.

Наташ, безусловно есть результат и в спортивности и в весе. Я после 5 дней без занятий думала тяжко будет, болеть сегодня будет-нет, все нормально. Единственно что, все-таки каждый день заниматься тяжело. Буду думать, чтоб 2-3 раза на неделе, и в выходные.

 

[ОльгаК]

Мне надо таких)

 

[Альмира Пупыра]

Мне надо таких)Посмотреть вложение 561466

Коры у нашей Иры @Диона видимо такие собачки, иначе не объяснить, как она и пешком ходит и Джиллиан занимается

 

[Natali100]

Мне надо таких)Посмотреть вложение 561466

Картинка классная.
Я сегодня пойду щенку одежду покупать и начнем гулять. Карантин по прививкам закончился. А то он дома уже с ума сходит, вчера догрыз мой коврик для занятий.

 

[Диона]

Коры у нашей Иры @Диона видимо такие собачки, иначе не объяснить, как она и пешком ходит и Джиллиан занимается

Привет всем! Слушай, а ведь, да, наверное. Буду теперь дверь закрывать, когда взвешиваюсь)))

 

[Диона]

@Natali100 ,девочки, я вас-таки покидаю))) Моя спина мне вчера вечером такую кузькину мать показала, я думала сегодня не встану... Так что опять мажусь и поберегусь пока. Буду пока только ходить, а дальше посмотрим.
Когда я начала заниматься Джиллиан, 20 ноября, я весила 64 кг. Сегодня взвесилась-61 кг. В объемах лучше результат, по одежде видно.
Ну, и если б поменьше плюшек трескала, было б еще лучше!
Спасибо вам и , надеюсь, до новых встреч!!! Всем удачи!!!

 

[Natali100]

Привет всем! Слушай, а ведь, да, наверное. Буду теперь дверь закрывать, когда взвешиваюсь)))

Мой щенок пока весами не интересуется, все силы уходят на попытки достать рулон туалетной бумаги и успеть погрызть его пока не отобрали .

 

[Natali100]

@Natali100 ,девочки, я вас-таки покидаю))) Моя спина мне вчера вечером такую кузькину мать показала, я думала сегодня не встану... Так что опять мажусь и поберегусь пока. Буду пока только ходить, а дальше посмотрим.
Когда я начала заниматься Джиллиан, 20 ноября, я весила 64 кг. Сегодня взвесилась-61 кг. В объемах лучше результат, по одежде видно.
Ну, и если б поменьше плюшек трескала, было б еще лучше!
Спасибо вам и , надеюсь, до новых встреч!!! Всем удачи!!!

Удачи, заходи все равно.

 

[Диона]

Мой щенок пока весами не интересуется, все силы уходят на попытки достать рулон туалетной бумаги и успеть погрызть его пока не отобрали .

Наташ, у меня 2 собаки: 9,5 и 8,5 лет-интересуются тем же, а уж если случайно упала втулка, и кто-то из них оказался быстрее меня)))

Удачи, заходи все равно.

Непременно!!!

 

[cerega36rus]

У меня в квадратиках номера уровней не правильно забиты.

 

[Natali100]

У меня в квадратиках номера уровней не правильно забиты.

Я вечером с компьютера поправлю.

 

[Natali100]

Мы отзанималась 4 недели.
Осталось до финиша по первому уровню 2 недели.
Уже видны первые результаты: и кг. уходят и выносливость повышается.
Желаю всем хороших занятий.

Лучшие результаты на сегодняшний день показывают:
1 уровень:
@cerega36rus и @Ларандана - 77,78 процента
@Ягуарка -61,11 процента
@Январь - 58,33 процента
@Lanfear, @NatZ, @ОльгаК - 55,56 процента

2 уровень: @ogurez -29,4
@screamerss - 37,18
@Альмира Пупыра -25,64
@Ksana -24,36

Давно нет отметок в таблице у
@Ксения Сажина, @notka - нет отметок с 22.01
@Кити, @Дмитриевна, @Марина270 - нет отметок с 15.01

По второму уровню: йога
@Svitlana - нет отметок с 18.01
Много пропусков, если занимаетесь, напишите.

Не у всех заполнены данные по прошлой неделе:
йога: @SvetikСветик (со вторника нет отметок),
@Manon (с четверга нет отметок),
@sila_v (нет отметок за прошлую неделю).

 

[Альмира Пупыра]

@Natali100 ,девочки, я вас-таки покидаю))) Моя спина мне вчера вечером такую кузькину мать показала, я думала сегодня не встану... Так что опять мажусь и поберегусь пока. Буду пока только ходить, а дальше посмотрим.
Когда я начала заниматься Джиллиан, 20 ноября, я весила 64 кг. Сегодня взвесилась-61 кг. В объемах лучше результат, по одежде видно.
Ну, и если б поменьше плюшек трескала, было б еще лучше!
Спасибо вам и , надеюсь, до новых встреч!!! Всем удачи!!!

Эх, будет тебя не хватать но здоровье важнее, береги себя!

 

[Альмира Пупыра]

А я чо та и не худею, стабильно толстая подтянулась попа и бока, слов нет, но все таки плотная я прям меньше надо жрать конечно, но не получается еда единственный доступный релакс

 

[Natali100]

А я чо та и не худею, стабильно толстая подтянулась попа и бока, слов нет, но все таки плотная я прям меньше надо жрать конечно, но не получается еда единственный доступный релакс

Так процентов на 70 фигура на кухне делается. Я что-то тоже - только удерживать получается. Если бы не занималась, наверно 100 кг. уже была.

 

[Январь]

И я не худею. Бока на месте. Пузо на месте. Скоро год, как перестала после 17.00 есть, полгода занимаюсь с Джиллиан, немного убавила в объёме и весе, но внешне это не заметно. Только я чувствую, что тонус мышц чуть-чуть улучшился. Но чтобы прямо "похудеть", такого нет...