Спасибо, кэп
Добро пожаловать?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Йога Йога 16
- Автор темы Svet_VS
- Дата начала
Svet_VS
Гуру
Привет! Добро пожаловать?Доброе утро всем!
1. Йога (крокодил и для шеи).
2. Не менее 2-х раз в неделю.
3. С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и своё здоровье беру на себя.
Записала
Svet_VS
Гуру
Спасибо!
Я тут в помодорке йожу. С Сержем и Шанти.
У меня уже есть пара видео, когда совсем лень,но пойожить надо
кому надо - обращайтесь.
В одном 15 минут шавасаны плюсом к асанам, а в другой Шанти по 5 минут объясняет вариации каждой асаны. Итого 4 Асаны и шавасана,все на 20минут даже сын на половине психанул и перестал делать, сказав:"трындычиха". Пока она болтала,я просмеялась 
уж больно он это чуднО сделал
У меня уже есть пара видео, когда совсем лень,но пойожить надо
кому надо - обращайтесь.В одном 15 минут шавасаны плюсом к асанам, а в другой Шанти по 5 минут объясняет вариации каждой асаны. Итого 4 Асаны и шавасана,все на 20минут
даже сын на половине психанул и перестал делать, сказав:"трындычиха". Пока она болтала,я просмеялась уж больно он это чуднО сделал
Последнее редактирование:
Svet_VS
Гуру
Я конкретно подсела на Сержа и Шанти. Йогу я не бросала, занималась практически регулярно. Утром сейчас делаю комплекс для снятия блоков со спины и ног, это 30мин. Когда времени нет, делаю йогу на 15 мин, очень нравится. Ну и в дополнении сейчас в помидорке делаю йогу для глаз и шеи.Я тут в помодорке йожу. С Сержем и Шанти.
У меня уже есть пара видео, когда совсем лень,но пойожить надо
В одном 15 минут шавасаны плюсом к асанам, а в другой Шанти по 5 минут объясняет вариации каждой асаны. Итого 4 Асаны и шавасана,все на 20минут
Делись, Даша, своими видео.
Svet_VS
Гуру
Привет, Алёна! Добро пожаловать ?@Svet_VS Свет, привет!
Йога вошла в мою жизнь) Сейчас как раз начинаю новый комплекс. Я с вами)
1. Stress Relief Yoga + вечерняя медитация.
2. Ежедневно.
3. С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и своё здоровье беру на себя.
Записала
Все равно уроки йоги,какой бы они длины не были, настраивают на позитивный лад,да и телу движение и растяжение уставших мышц всегда на пользу
Svet_VS
Гуру
Вот по первому видео я и занимаюсь с Сержем. Очень нравится, у меня после этого занятия такая приятная лёгкость в теле. Единственное, я не могу долго лежать в шавасане, раньше заканчиваю.
А по этому уроку занимаюсь, когда времени нет, но сильно хочется...
А я настроилась на 30ти минутную практику,как заявлено, плюс у меня до силовая была. Хотелось все растянуть, расслабить. А тут спустя 18 минут удивление)))
Я её пробовала,кажется слишком быстрой.
Единственное с ней йогой при кд занималась.хорошее занятие,мягкое и приятное.
У Шанти сложная довольно таки. И так тяжело,а она там складывается так,я и в другие дни так не сложусь
Всем приветик ?
Записываюсь
1. Сурья Намаскар каждое утро
2. Хатха-йога для начинающих 3 раза в неделю и пением мантр
3. С правилами согласна и ответственность беру на себя
Записываюсь
1. Сурья Намаскар каждое утро
2. Хатха-йога для начинающих 3 раза в неделю и пением мантр
3. С правилами согласна и ответственность беру на себя
Викуля. ?Ты ли это? Как ты?
Привет, Света ? Трудно сказать как я, вроде норм. Что-то я порастеряла все мотивации, но йогу люблю и начну с неё пожалуй ? А ты как?)
Я досих пор пишу блокнотик Магии благодарности. Спасибо тебе за те прекрасные марафоны ??
Вот решила серьёзно похудеть ? записалась в зал. А там как жизнь сложится. ?♀️Не курю. Но иногда очень хочется
Магия благодарности сейчас всем нужна ☺️я тоже пишу блокнотики до сих пор, хотя были большие перерывы
Svet_VS
Гуру
Привет, Викуля! Как давно я тебя не видела, очень рада. Добро пожаловать ?
Записала
