Сила воли Курение портит отношения с близкими, ну не бред ли???

[maxminus]

Вот же ж! У Ливси и то больше зубов было - не докапывались!

 

[Волчара]

Да ладно, тебе ж не жалко - поклюем да бросим))

Какие же милые девушки на этом форумеИ в платьях все

 

[maxminus]

Все для тебя!

Ну, это многое объясняет!

 

[Штангистка]

Давай-давай-давай! Я зануда, но у меня еще маленький-маленький вопрос - а запивать еду совсем нельзя?..

не зануда, а молодец)
запивать можно. Сок можно утром и в обед. Чай-кофе в любое время, но без сахра, конечно. Сахарозаменитель можно. Молоко, кефир, молочную закваску, молочную сыворотку, ряженку и варенец тоже можно в любое время, но обезжиренные и калории считать не забывай из них, да и из соков тож

 

[Margarita_aa]

Штангистка, из вышеперечисленных жидкостей люблю чай (зеленый и без сахара) и воду простую))) Обед обычно записваю компотиком столовским.. Жаль, нет в этом перечне пива холодного и вина грузинского))) Катюш, буду на тебя ровняться! Виесте веселее. И очень мне импонирует, что ты правильно худеешь и не гонишься за быстрым результатом, а стремишься и здоровье сохранить, и результат держать.

 

[Штангистка]

Штангистка, из вышеперечисленных жидкостей люблю чай (зеленый и без сахара) и воду простую))) Обед обычно записваю компотиком столовским.. Жаль, нет в этом перечне пива холодного и вина грузинского))) Катюш, буду на тебя ровняться! Виесте веселее. И очень мне импонирует, что ты правильно худеешь и не гонишься за быстрым результатом, а стремишься и здоровье сохранить, и результат держать.

тут такое дело... советуют для эффективности иногда слопать немного "вредности" или просто сделать скачок калорийности. Раз в недельку допустим. Выпить пивка, винца или натрескаться жирных котлеток. Проверено - организм может кило за ночь отдать за такое счастье
За компотик смело прибавляй 20-40 ккал и не парься.

Катюш, буду на тебя ровняться! Виесте веселее. И очень мне импонирует, что ты правильно худеешь и не гонишься за быстрым результатом, а стремишься и здоровье сохранить, и результат держать.

Знаешь, как приятно)) А я сегодня натрескалась чипсов, халвы и газировки, теперь даже немного стыдно)) Давать поблажки надо, конечно, но так как я сегодня - это свинство откровенное))

 

[Margarita_aa]

Итак, вечер субботы. Запланированные утром дела большей частью так и остались планами, плавно перенесясь на завтра. Зато кое-что из незапланированного сделала, как то: еду себе пригготовила на завтра, шторы постирала и окна в комнате протерла. Застопорилась на разглядываниии старых открыток, подаренных черт знает когда, которые случайно попали под руку. Интересно себя вспоминать году так в 2000-2001.. Я даже стихи писала))) Короче после этого процесс уборки встал. До завтра.
А еще сходила в магазин - за овощами, блин. А рядом табличка на другом магазе - распродажа одежды. Зашла.. Кошелек наполовину пуст(( Ну и ладно, зато есть 4 новые шмотки, 2 пары обуви и комплект белья. А деньги заработаем.
По такой жаре страшно хочется пить, я литра 2,5 воды сегодня выпила. И еще хочу. Бедные почки. Хорошо в комнате - там кондей есть.

 

[Margarita_aa]

Знаешь, как приятно)) А я сегодня натрескалась чипсов, халвы и газировки, теперь даже немного стыдно)) Давать поблажки надо, конечно, но так как я сегодня - это свинство откровенное))

И я чипсы люблю очень)) А гозировку не пью, хотя любила когда-то. Там ж совсем химия одна.
Я для себя решила, что в будни буду придерживаться режима (выше писала, а если ты еще меню выложишь - будет просто фанастически, а то где я эти каллории искать буду), в выходной (-ые) расслабляться. Но все равно стараться до 18-00 (для меня это важно, у меня в живот все уходит ). И раз в пару недель - на разгрузку. Организм не привыкнет - то кормят по часам, то чипсами балуют да с нефильтрованным, а то - воду целый день Посмотрим, что к осени будет

 

[Штангистка]

Margarita_aa, обмен веществ береги, разгрузочные дни - абсолютное зло.
Про 18-00 - дело хозяйское, разумеется, но 300 мл кефира за 2 часа до сна только на пользу пойдут. И уж точно не "в живот"

 

[Margarita_aa]

Margarita_aa, обмен веществ береги, разгрузочные дни - абсолютное зло.
Про 18-00 - дело хозяйское, разумеется, но 300 мл кефира за 2 часа до сна только на пользу пойдут. И уж точно не "в живот"

Да?... Но ты наверное права, к тому же я буду за тобой следовать и тебя слушаться

 

[Штангистка]

Margarita_aa, я уже убегаю спать, завтра накидаю тебе "феншуйных" статей о том, как надо кушать, ок?

 

[Margarita_aa]

Штангистка, спокойной ночи! Завтра буду и почитаю с огромным удовольствием!

 

[Alisa✿]

Маргариточка,с полтинником тебя,дорогая!
Дарю вкусный букетик

 

[Margarita_aa]

Маргариточка,с полтинником тебя,дорогая!
Дарю вкусный букетик
Посмотреть вложение 32762

lisaAlisa✿ܓ, вот спасибо большое за такой букетик))))))))))))))

 

[Game Over]

Привет, дорогая! С полтинником поздравляю! Молодец же! =)

 

[maxminus]

Russian_Power, а ты жесток! Аппетит Рите поднял, а настроение поди опустил - она же на диете!

 

[Game Over]

Russian_Power, а ты жесток! Аппетит Рите поднял, а настроение поди опустил - она же на диете!

Оу....))))))))) Не знал, не знал, пардон! Тогда высылаю вам вот это

 

[Волчара]

Оу....))))))))) Не знал, не знал, пардон! Тогда высылаю вам вот это

Посмотреть вложение 32822

Все равно много.Ей можно только вершки))

 

[Game Over]

kopasik, Как в мультике про медведя- "Вам вершки, нам корешки!" и на оборот! ))))))

 

[Волчара]

kopasik, Как в мультике про медведя- "Вам вершки, нам корешки!" и на оборот! ))))))

Аха,пусть на диетах сидят.Нам больше достанется.
Хотя это я погорячился.Когда женщины на диетах,мужики,как правило, страдают от недоедания))