Сила воли Курение портит отношения с близкими, ну не бред ли???

[Lesinda]

Самый обыкновенный запрос на комплимент.не дождетесь.

А вот тебя я кое с кем познакомлю, только он сейчас с плаванья возвращается

 

[Lesinda]

ну все, застыдили

 

[Волчара]

кое с кем познакомлю

Я не такой.Еще б с НЕЙ куда ни шло.А так,не-е

 

[КБАлекс]

он сейчас с плаванья возвращается

Большой и сильный муж?

 

[letun]

Еще б с НЕЙ куда ни шло.

 

[Margarita_aa]

КБАлекс, Margarita_aa, спасибо друзья. Эм, выглядит как-будто на комплимент напросилась. Но это не так, честно честно))) Читаю вашу компашку, иногда вставляю свои 5 коп, звыняйте если че занятно тут у вас)

Не согласна с мужчинами, ибо читала твой дневник в Нежральне, вижу слог, ум и внешность А они просто слова доброго не скажут

А вот тебя я кое с кем познакомлю, только он сейчас с плаванья возвращается

Так интересно стало)))

 

[Lesinda]

Большой и сильный муж?

Нееее Персонаж форумский, он мой хороший друг и большой любитель в меня шпильки по-вставлять, он в плаванье уходил, теперь возвращается. Уж больно Волчара, мне его напоминает https://ne-kurim.ru/forum/threads/666/page-8#post-436019

 

[Margarita_aa]

Привезли мне вчера огроооомную коробку, в ней должен быть мой помощник и спутник в ЗОЖ. Не открывали. Вместо 22-00 привезли почти в 23-00, ни о какой сборке речи уже не было. Придется как-то самим. Посему тренировку откладываю до сборки агрегата, голову мою регулярно))

 

[letun]

Посему тренировку откладываю до сборки агрегата

как соберешь, выкладывай фото))))

 

[maxminus]

Привезли мне вчера огроооомную коробку, в ней должен быть мой помощник и спутник в ЗОЖ. Не открывали. Вместо 22-00 привезли почти в 23-00, ни о какой сборке речи уже не было. Придется как-то самим. Посему тренировку откладываю до сборки агрегата, голову мою регулярно))

вот это отмазка!!! тогда уж с понедельника, с 1-го числа начинай

 

[AbYss]

голову мою регулярно))

 

[letun]

голову мою регулярно

голову твою регулярно ЧТО?

 

[Lesinda]

Привезли мне вчера огроооомную коробку, в ней должен быть мой помощник и спутник в ЗОЖ. Не открывали. Вместо 22-00 привезли почти в 23-00, ни о какой сборке речи уже не было. Придется как-то самим. Посему тренировку откладываю до сборки агрегата, голову мою регулярно))

интересненько, и что же это за агрегат такой?

 

[Штангистка]

тренировку откладываю до сборки агрегата

Лентяйка! Раз кардио обломилось, значит сегодня делаем силовую!))
1. Отжимания с колен 4 подхода по 15 повторений, отдых 45-60 секунд
2. обратные отжимания от скамьи (дивана, стула) 4*max
3. скручивания пресса 3*max
4. "свечка" на пресс 3*max

смотри - все со своим весом, ничего не надо, только 20 минут интернета, посмотреть технику упражнений, и 40 минут времени на комплекс

 

[Волчара]

Лентяйка! Раз кардио обломилось, значит сегодня делаем силовую!))
1. Отжимания с колен 4 подхода по 15 повторений, отдых 45-60 секунд
2. обратные отжимания от скамьи (дивана, стула) 4*max
3. скручивания пресса 3*max
4. "свечка" на пресс 3*max

смотри - все со своим весом, ничего не надо, только 20 минут интернета, посмотреть технику упражнений, и 40 минут времени на комплекс

И все это делать будучи одетой в платье в горошек.

 

[Волчара]

интересненько, и что же это за агрегат такой?

А вы с какой целью агрегатами всякими интересуетесь?

 

[Штангистка]

И все это делать будучи одетой в платье в горошек.

Куда ей горошек? Еще даже не отжалась ни разу))

 

[Волчара]

Куда ей горошек? Еще даже не отжалась ни разу))

А-а.Горошина наноситься после тысячи отжиманий?

 

[Штангистка]

А-а.Горошина наноситься после тысячи отжиманий?

Они сами проступают. За присед, отжимания и становую)

 

[Lesinda]

А вы с какой целью агрегатами всякими интересуетесь?

Ну как с какой? Может я и себе хочу. А вот интересно, такой вот агрегатик поможет мне в ведении ЗОЖ?