30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-11-старт 15 января

[Fkoy]

С 7-ми??? Они, наверное, маленькие были? Просто у меня 0.5 литра в чашку помещается.

С ума сойти, какими канистрами вы, девочки, кофе пьете!!! Вообще кофейная чашка подразумевает от 30 до максимум 100 граммов Это растворимый кофе все нормы нам сбил, стали пить его вместо воды!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро! Вчера без нарушений. Кто молодец? Галочка-молодец!

Позавтракала белковыми маффинами с зеленым горошком 3 шт.100 гр., тушеная капуста- 100 гр., кофе с молоком и 1 шт.печенья с бананом-30 (печенье стало слаще после этих дней воздержания).
Завтрак на 248 калорий.

 

[Nasten_ok]

Кофеёк

 

[Nasten_ok]

Вчера день прошел без нарушений. Галочка-молодец))
Но организм уже бунтует и требует пить не пустой чай и не чай с бананом... Печенье банановое с овсяной мукой испечь?Но оно тоже калорийное получается, хотя и сложные углеводы.

2 банан, 1 стакан овеянной муки, корица по вкусу, 1 ч.л. какао порошка для цвета, 1 ч.л. разрыхлителя.
190 градусов минут 15-20. Я пеку на силиконовом коврике. А если на пекарской бумаге печь, то нужно прям капелюшку маслом подсолнечным смазать.

Фух еле нашла рецепт))
Как раз бананы дома загибаются,вчера один в запеканку засунула, а тут прям их вторая жизнь)
А если овсяные хлопья помолоть в блендере-получится что-то дельное? А то муки такой нет..

 

[Megera-Gargona]

А если овсяные хлопья помолоть в блендере-получится что-то дельное? А то муки такой нет..

Тая я так и делаю))

 

[Zinfandel]

не жру-) сладостей хочется, хорошо что есть фрукты, они очень помогают

 

[Nasten_ok]

Тая я так и делаю))

Отлично, вечером возьмусь за печеньки!

 

[Fkoy]

Девочки, сегодня самый удачный день, чтобы поголодать на крещенской воде. Она энергетически заряжена и голод переносится легко даже три дня. Чистит вообще замечательно, очень рекомендую. Лорик, прости, сегодня я на своей диете, к тебе подключусь после. Мой сегодняшний вес - 70,6 кг. А завтра посмотрим

 

[Natali100]

Девочки, сегодня самый удачный день, чтобы поголодать на крещенской воде. Она энергетически заряжена и голод переносится легко даже три дня. Чистит вообще замечательно, очень рекомендую. Лорик, прости, сегодня я на своей диете, к тебе подключусь после. Мой сегодняшний вес - 70,6 кг. А завтра посмотрим

Как кстати, я что-то ещё без завтрака. А время обедать.

 

[angel..ina]

С ума сойти, какими канистрами вы, девочки, кофе пьете!!! Вообще кофейная чашка подразумевает от 30 до максимум 100 граммов Это растворимый кофе все нормы нам сбил, стали пить его вместо воды!

Стало интересно, и не поленилась замерить. Я пью натуральный, завариваю прямо в чашке ( поэтому и нужна чашка большая), 2 чайных ложки кофе с горкой ( с большой горкой) + ещё треть ложки. На выходе у меня получилось ровно 400 мл, из них около трети - молоко. У меня с утра 2 таких чашки. Это завтрак - только много кофе с молоком, ничего не ем. Получается больше полу-литра крепкого кофе в день. Правда, не мало, впечатлилась. Я ещё запросто могу в городе или на заправке взять кофе на вынос, зимой - что бы согреться, летом - что бы охладиться. В кофейнях кофе не пью,обычно я там по вечерам бываю, у них чай нравится, который с фруктами-ягодами и вареньем в больших прозрачных бокалах, с облепихой очень вкусно.
Короче, в следующей 30-дневке буду кофе уменьшать.

 

[РИШКА]

Доброе утро всем!
Сори за опоздание с анкетой,дни какие-то суматошные))))
1. Перечень продуктов/напитков, от которых хотите отказаться
Сахар,сладкое(исключение- за неделю три зефирки или мармеладки,в самих тяжелых случаях)))) )
Мучное, все виды,кроме трех хлебцев на завтрак
2.Описание своих отношений с продуктами/напитками от которых отказываетесь .
Все это мне нельзя так как сахар повышен,да и веса лишнего полно(((
3. Согласие с правилами.
С правилами согласна.

 

[Fkoy]

Стало интересно, и не поленилась замерить. Я пью натуральный, завариваю прямо в чашке ( поэтому и нужна чашка большая), 2 чайных ложки кофе с горкой ( с большой горкой) + ещё треть ложки. На выходе у меня получилось ровно 400 мл, из них около трети - молоко. У меня с утра 2 таких чашки. Это завтрак - только много кофе с молоком, ничего не ем. Получается больше полу-литра крепкого кофе в день. Правда, не мало, впечатлилась. Я ещё запросто могу в городе или на заправке взять кофе на вынос, зимой - что бы согреться, летом - что бы охладиться. В кофейнях кофе не пью,обычно я там по вечерам бываю, у них чай нравится, который с фруктами-ягодами и вареньем в больших прозрачных бокалах, с облепихой очень вкусно.
Короче, в следующей 30-дневке буду кофе уменьшать.

А рецептом чая не поделишься? Я очень люблю травяные и фруктовые чаи с тех пор, как перестала "хлебать" кофе. Кстати, с тех пор начала в нем разбираться, научилась различать сорта и вкусы. Пошло на пользу

 

[Fkoy]

Как кстати, я что-то ещё без завтрака. А время обедать.

 

[Fkoy]

Фух еле нашла рецепт))
Как раз бананы дома загибаются,вчера один в запеканку засунула, а тут прям их вторая жизнь)
А если овсяные хлопья помолоть в блендере-получится что-то дельное? А то муки такой нет..

Настя, любая выпечка - это калории, без исключения. Кроме, естественно, просто запеченных без ничего фруктов.

 

[angel..ina]

А рецептом чая не поделишься? Я очень люблю травяные и фруктовые чаи с тех пор, как перестала "хлебать" кофе. Кстати, с тех пор начала в нем разбираться, научилась различать сорта и вкусы. Пошло на пользу

Ну я же не сама его делаю, в кофейнях пью, но во виду - четверть стакана пюре облепихи, ещё кружок апельсина, 2 вишенки, клюквы штучек 5, мяты пара листиков, всё кипятком заливаешь. Попробую потом картинку поискать. Чая, как такового, там и нет, по-моему. Скорее витаминный напиток. Кислый. Мне приходится чуток сахара добавлять, хотя обычно я кофе и чай без сахара пью. Зато витаминчики.
А сейчас я месяц без добавочного сахара, придётся воздержатся пока.

 

[Пчелочка]

 

[Маргарита Горелик]

Как минус три? А что же ты с тортиками из техникума делала? Не ела, что ли?

а я скинула 2 кг. моя еда практически вся состояла из чего либо мучного...ужас то какой...

 

[Alma Wade]

а я скинула 2 кг. моя еда практически вся состояла из чего либо мучного...ужас то какой...

Круть, процесс пошёл! А я вот все боюсь взвешиваться

 

[Manon]

@smurfik как у тебя дела? держишься? у меня что-то плохо получается...((( Если я только в десятом часу возвращаюсь домой и начинаю готовить, до 22 мне не поесть никак. А на тренировки хожу почти каждый вечер. Из-за того, что встаю в 11-12, обед у меня в то время, когда у других людей ужин. Ну и ложусь я не раньше 2 ночи, а иногда и в 4. Как тут не есть ночью? Я, наверно, одна такая тут(( Нормальные люди просто спят в это время. Вчера ела творог с бананом, клубникой и медом в районе 11. После этого - ничего. Но позавчера легла в 4 утра, поэтому перед отходом ко сну умяла полбуханки хлеба...(((

 

[Nasten_ok]

Настя, любая выпечка - это калории, без исключения. Кроме, естественно, просто запеченных без ничего фруктов.

Эээм... Любая еда - это калории , без исключения