Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Я бы селедочки навернула с удовольствием.
Всем привет. У меня минус 100,но это лучше, чем плюс).
Завтрак будет яишка, обед -остатки вчерашнего завтрака, ужин- думаю орехи погрызть.

Настенька сильно не гноби организм , не меньше 1200 ккал ты рассчитала свой метаболизм?

 

[Zaйcom]

меняй местами...на ужин отварная говядина, а на обед придумай

я кстати тоже обед с ужинам поменяла, стейк на обед на ужин курочка)

 

[RZH2]

удовольствие хоть получил?

очень вкусно да)

 

[Зелёныйчай]

Я бы селедочки навернула с удовольствием.
Всем привет. У меня минус 100,но это лучше, чем плюс).
Завтрак будет яишка, обед -остатки вчерашнего завтрака, ужин- думаю орехи погрызть.

-400 гр за 3 дня нормальный полет. Так в чем дело съешь.

 

[Зелёныйчай]

очень вкусно да)

вот и хорошо. Идем дальше!

 

[Nicety]

-400 гр за 3 дня нормальный полет. Так в чем дело съешь.

Спасибо.

 

[Nicety]

Настенька сильно не гноби организм , не меньше 1200 ккал ты рассчитала свой метаболизм?

Да я вообще не мучаюсь от голода,ем нормально.У меня яишка - это прям ЯИШКА, ее на полдня хватает). Я, наоборот, рада очень, чувства голода по вечерам нет, а с утра даже в кайф потерпеть.

 

[Nicety]

Настенька сильно не гноби организм , не меньше 1200 ккал ты рассчитала свой метаболизм?

Я читала, ты на Дюкане была?

 

[Metsy]

Доброе всем утро и хорошего дня! Сегодня -200 у меня.

 

[Зелёныйчай]

Доброе всем утро и хорошего дня! Сегодня -200 у меня.

-900 за 3 дня отличный результат!

 

[Veritas]

Привет. Как себя чувствуешь?

Привет сегодня прям лучше. Но привес у меня ? вчера на завтрак купила авокадо, рыбоньку и черный хлеб. Не устояла. После пробежки один бутерик сделала ну и минералки бутылку выпила. Но я счастлива ? вкусно было

 

[Zaйcom]

Я читала, ты на Дюкане была?

Была, 10 кг скинула, но по мне на нем лично всю жить не хочется жить, а как только уходишь все набирается назад

 

[Зелёныйчай]

Привет сегодня прям лучше. Но привес у меня ? вчера на завтрак купила авокадо, рыбоньку и черный хлеб. Не устояла. После пробежки один бутерик сделала ну и минералки бутылку выпила. Но я счастлива ? вкусно было

Отлично) Внимание! Хлеб можно , только Анне!)

 

[Veritas]

Отлично) Внимание! Хлеб можно , только Анне!)

Спасибо

 

[Nicety]

Была, 10 кг скинула, но по мне на нем лично всю жить не хочется жить, а как только уходишь все набирается назад

Я тоже на Дюкане скинула 13 кг, за три года снова набрала)

 

[Nicety]

Что мне в кето и ИГ нравится-это орехи. Я себе в орехах лет 10 оказыва, жир же?‍♀️

 

[Зелёныйчай]

Что мне в кето и ИГ нравится-это орехи. Я себе в орехах лет 10 оказыва, жир же?‍♀️

а ты на кето?

 

[Nicety]

Я еще заметила по себе один момент. Я где-то неделю назад стала придерживаться кето. До этого я держала паузу , но ела и хлеб, и рис(обожаю "а-ля ризотто" и готовить и есть) и макарошки. Короче, углеводы. И всегда, даже если ела мало, я чувствовала тяжесть, а вот убрала углеводы-ощущуние тяжести и переедания нет совсем. И мне это нравится. Энергия есть.

 

[Nicety]

а ты на кето?

Ну я так поняла, если мы не едим углеводы, а в основном белок и жир, то это кето. Или я запуталась? Или у нас палео?

 

[Зелёныйчай]

Ну я так поняла, если мы не едим углеводы, а в основном белок и жир, то это кето. Или я запуталась? Или у нас палео?

палео у нас. Кето это даже без фруктов и много много зелени с жирами.