Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Kler Klerowna]

у меня все болит)) в субботу бегала, в воскресенье утром дома гимнастику делала, и сегодня утром опять перед работой 10 минут. Хочу за правило взять, каждое утро делать зарядку.

 

[Kler Klerowna]

Всё правильно он показывает имт)))и ничего не толстая!

нет, я толстая!

Ты вообще красавица !

ну спасибо конечно)))я тоже твои фотки видела, ты симпапулька, а волосы вобще шикарные

 

[Irina Vladimirovna]

@Geris, надо учиться питаться правильно! иначе всю жизнь придется бороться!

 

[ksandra]

А я как час назад закончила тренировку с Джиллиан Майклс 30дней 1курс . Да девочки это нечто))) мышцы ног реально болят , три ручья стекло и это всего за 28 мин! Так смешно было прыгать кошки на меня как на слона смотрели.))))) Интересно завтра мышцы сильно болеть будут?! Мне очень понравилось!

 

[Irina Vladimirovna]

у меня все болит)) в субботу бегала, в воскресенье утром дома гимнастику делала, и сегодня утром опять перед работой 10 минут.

эх сказал бы я, что лучше всякой гимнастики и полезнее для организма! каждый день, мужа с собою! и все наладится!
за день мною съедено, кусочек хлеба + вареная колбаска гр.20 + сыр гр.20.+ кофе+ 2 ложки сахара
порционная тарелка борща, апельсин, 5 гр. черного шоколада, 10 гр. семечек.
60 гр свеклы с чесноком и майонезом, борщ 200 гр, творог со сметаной + 1 ч ложка сахара- 100 гр.
Усе... и ни капли больше.

 

[Geris]

@Kler Klerowna, ну не знаю где ты там у себя "толстость" нашла)))По мне так стройняшка!Мерси за комплименты)
@Irina Vladimirovna, Я буду стараться.Главное это выработать привычку.А это тяжело сначала.Но мне надо уже начинать,ибо до марта всего ничего осталось.Завтра попру на работу банку белкового супа.Обещаю...Себе и всем.
@ksandra, Я тоже как слон прыгалаНо мышцы почему то у меня не болели...

 

[Алеля]

Решила расчитать ИМТ по ошибке ввела циры наоборот вместо роста вес ))) короче увидев красными буквами у вас ожирение и т. д. Чуть со стула не упала )))

 

[Fortsa]

Всем привет. Все по-честному. 40 мин на школьном стадионе. Вот так все это и выглядит. А и да, если вы думаете, что на каждую тренировку я иду с превеликим желанием - ха-ха-ха. Особенно зимой. Денег на манеж сейчас нет, поэтому пока так.

 

[Оптимистка]

Фитпарад.

Пойду гуглить !

 

[ksandra]

Теперь по расписанию у меня прогулка с собаками 30 мин . Пойду бобиков выведу да и себя за одно)

 

[Оптимистка]

Всем привет. Все по-честному. 40 мин на школьном стадионе. Вот так все это и выглядит. А и да, если вы думаете, что на каждую тренировку я иду с превеликим желанием - ха-ха-ха. Особенно зимой. Денег на манеж сейчас нет, поэтому пока так.

Посмотреть вложение 96548

Да это самое ... то !!! Свежий воздух ! Удачи !

 

[Алеля]

Формуле Брока, мой идиальный вес должен быть 62 кг , я СЛОН!!!

 

[Julia4]

Так и называется "Омлетница", она пластмассовая стоит копейки. Треугольной формы.
А вообще омлет можно и в стеклянной посуде делать, только крышкой закрывать.
А то у меня однажды было и весело и печально....такой бабах)))))0тмывать потом печально)))))

Круто, спасибо. Обязательно куплю себе

 

[Юнкер]

у меня все болит)) в субботу бегала, в воскресенье утром дома гимнастику делала, и сегодня утром опять перед работой 10 минут. Хочу за правило взять, каждое утро делать зарядку.

Правильно,утречком и надо!
Максимальная интенсивность секреции гормона картизола (этот тот самый гормон,который уменьшает образование и увеличивает расщепление жиров) выпадает на утро (с 6 до 8 утра)...так пишут в книгах )

 

[Алеля]

Жду тапков и побольше размера. Пишу, что сегодня наела Завтрак: 2 яйца, бутер( батон 27 гр, масло 5 гр, сыр 28 гр) + кофе с пастилой. Перекус тушеная свекла, яблоко. Обед: рассольник, чай + 2 бутера с маслом икрой мойвы. Перекус кефир и 2 вафли Ужин яичница, сыр и кусок хлеба ((( ужин в 17.00 на ночь будет стакан кефира и яблоко.

 

[Senechka]

О! Все обленились, тьфу-ты! То есть облинеелись...ну в смысле линеечки такие красивые . А я вот дерево посадила, куда мне еще похудательную линейку?

 

[SimKa]

А я собралась на тренировку и застряла, зарылась одним колесом( матерюсь), не судьба наверное быть красивой(((

 

[SimKa]

О! Все обленились, тьфу-ты! То есть облинеелись...ну в смысле линеечки такие красивые . А я вот дерево посадила, куда мне еще похудательную линейку?

Можно 2 ссылки !

 

[Senechka]

По теме: завтрак -овсянка и половинка грейпфрута. Обед - куриный бульон с сухариками. На ужин планирую салат и мясо. Перекусываю яблоками, йогуртом.

 

[Senechka]

Можно 2 ссылки !

Ага... И будет на полстраницы... Три ссылки получится.