100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[irina viadimirovna]

Нашла классный сайт ,много рецептов ПП можно найти - https://menunedeli.ru/recipe/zakuska-iz-baklazhana-na-pomidore/

 

[1Елена]

не фанера а фунчеза, да очень вкусно .но я ее ем просто как салат .а в орехе одном не очень много .

ну я же поправила слово (просто замечательный Т9 не дает расслабиться)))) Я ее просто разок ела в виде корейского салата. Думала что ее только так и едят, вот и спросила - ищу рецепты раз вкусно

 

[1Елена]

А я сегодня вроде и позавтракала по человечески (гречка с молоком) и обедала аж первое - второе - третье (была на поминках), на тренировку сходила (сижу все мышцы трясутся) и сьела творожок помидорку чуть чуть хлеба и чай миндальный с медом - короче весь день не была голодная - и почти не перешагнула рекомендованную норму калориев и воды вроде сколько надо получилось. Оказывается можно есть и превышать калорийность))) хорошо)))

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

ну я же поправила слово (просто замечательный Т9 не дает расслабиться)))) Я ее просто разок ела в виде корейского салата. Думала что ее только так и едят, вот и спросила - ищу рецепты раз вкусно

вкусно ,но рецептов много ,горячего ,холодного приготовления, а главное лапша что бы была, именно та которую я люблю ,прозрачная, а то сейчас почти везде картофельная ,она не очень. но ее берут так как дешевле.

 

[Julia liski]

Товарищи, не могу опубликовать новое задание пока старые отчеты не сдадутся....

# Отчёт
Отчёт за три дня, так как ем примерно все одинаково)
Иногда добавляю орехи или печень трески( жиры)
Стараюсь не превышать углеводы ( ем только длинные)))сладкое заменяю вкусными шоколадками из спорт магазина)
Адреналин помог в бросании курения- скоро и его брошу))

 

[Z_OLLA]

#отчет. Обязаловка растяжка - три раза (через день) выполнено

 

[Джесика Джонотановна]

вкусно ,но рецептов много ,горячего ,холодного приготовления, а главное лапша что бы была, именно та которую я люблю ,прозрачная, а то сейчас почти везде картофельная ,она не очень. но ее берут так как дешевле.

Возьми фунчезу, отварить. Перед этим спассеруй лук, перец болгарский и помидору, в конце каплю соевого соуса, туда эту фунчезу, перемешать и давленого чеснока в конце. Есть горячим или холодным. Ум отьешь))

 

[Джесика Джонотановна]

#отчет. Обязаловка растяжка - три раза (через день) выполнено

Молодцом!

 

[Дарьюшка]

Исключите, пожалуйста, меня из стодневки(( я вообще не выполняют свою обязаловку и постоянно жру(( в общем сейчас чуть отдохнуть, соберусь с силами и буду по новой начинать)). Факультативно постараюсь выполнять задания

Приветик! Поверь,ты не одна такая,я сама такая же. Никак в колею не войду. Но уже начала маленькими шажочками. Сегодня вообще без мучного и чистый сахар только с утра. В обед попробовала сахарозаменитель,не вкусно. Купила ароматный чай,чтоб пить без сахара. Начала чистую воду пить. Вечером имбирь с медом выпила правда.

Нет.он твёрдый. Стоит в клинике в г.лейден. никто на него не смотрит.он у них не популярный. А я его обожаю.он такой как я

Привет!)больше ничего не попробовала там?)))

Это дело практики)) сначала на утро пакости перенести))) потом потихоньку подменять их полезностями

Кэп,Привет!) я начала потихоньку))) завтра надо кефирчику купить))) а то голодновато вечером, но легко за то))) дома клетчатка есть,вот ее и будем с кефиром употреблять))) а если кефир подогреть,он как будет?)))не пробовала?)))

 

[Джесика Джонотановна]

# Отчёт
Отчёт за три дня, так как ем примерно все одинаково)
Иногда добавляю орехи или печень трески( жиры)
Стараюсь не превышать углеводы ( ем только длинные)))сладкое заменяю вкусными шоколадками из спорт магазина)
Адреналин помог в бросании курения- скоро и его брошу))

Здорово!

 

[Дарьюшка]

Кстати,если брать шоколад без сахара для диабетиков так можно?

 

[Джесика Джонотановна]

Приветик! Поверь,ты не одна такая,я сама такая же. Никак в колею не войду. Но уже начала маленькими шажочками. Сегодня вообще без мучного и чистый сахар только с утра. В обед попробовала сахарозаменитель,не вкусно. Купила ароматный чай,чтоб пить без сахара. Начала чистую воду пить. Вечером имбирь с медом выпила правда.

Привет!)больше ничего не попробовала там?)))


Кэп,Привет!) я начала потихоньку))) завтра надо кефирчику купить))) а то голодновато вечером, но легко за то))) дома клетчатка есть,вот ее и будем с кефиром употреблять))) а если кефир подогреть,он как будет?)))не пробовала?)))

Тёплый кефир!!! я холодный то через раз))) стала вот много зелёного чаю пить. Вообще от черного отвыкла. И как ни странно голод мне глушит. Видимо привыкаешь. А я предпочитаю теперь вместо к ефира творог зерненый.

 

[Джесика Джонотановна]

Кстати,если брать шоколад без сахара для диабетиков так можно?

Почему бы нет) главное не злоупотреблять. А вообще лучше горький т.к. в диабетический кладут фруктозу что для похудения по сути почти одно и тоже.

 

[Дарьюшка]

горький

Ды вот же,у нас выбор широкий,но найти качественный тяжело.

зерненый

он зараза дорогущий(((( но полезный невозможный))))

 

[Дарьюшка]

Тёплый кефир!!!

Да вот же. Холодно,мне нужно все горячее и мясо. Иначе я голодный и отмороженный.

 

[Джесика Джонотановна]

Ды вот же,у нас выбор широкий,но найти качественный тяжело.
он зараза дорогущий(((( но полезный невозможный))))

Согласна с тобой)) попробуй сама готовить дома)) сложно но интересно)))

 

[Джесика Джонотановна]

Да вот же. Холодно,мне нужно все горячее и мясо. Иначе я голодный и отмороженный.

Да да мне тоже))) бульон горячий куриный))) лучше мне кажется чем кефир)))

 

[Дарьюшка]

Согласна с тобой)) попробуй сама готовить дома)) сложно но интересно)))

Проще местный кефир. 50р литр. И клетчатки туда. И сыто и полезно

 

[Дарьюшка]

Да да мне тоже))) бульон горячий куриный))) лучше мне кажется чем кефир)))

На ночь бульон? Не жирненько?

 

[Джесика Джонотановна]

На ночь бульон? Не жирненько?

А ты не жирненький вари))) сливай две воды)))