Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-29 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Светлана К]

Привет. С Новым годом всех. Я с вами факультативно.Можно? С правилами согласна.

Сегодня 3 день.Можно и не факультативно,а полноценно )

 

[Светлана К]

@RZH2 Рома вес не занес ни где.@Типчик @Котофей мы ежедневно взвешиваемся и заносим вес.

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Svetlyc

@Типчик

@Алёна909

@RZH2

@Котофей

@skosovsky

@Vava

@Галла

@Vivien Li

@Asolovi

@Elika

@AlexaAndra

@Карл

@Паллада

@Селена13

Всем доброе утро и хооошего дня)
Кто что ест,прошу делится,особенно тех кто давно заком с пищевой паузой,для того что бы помочь новичкам наладить питание.
Я сегодня взяла еду,примерно как планирую питание
где то в 10-00 откроююсь
Омлет с морепродуктами есть еще ветчина из индейки,кофе с молоком,яблоко,затем в 15-00 где то закроюсь.Борщ,сало хлебцы,чай и сыр.Да будет так

 

[Алёна909]

Доброе утро!
У меня завтрак обычный - сыр, орешки, кофе.
На обед пока будет форелька запеченная в духовке.
Мне главное сейчас - укладываться в паузу.. проснулась сегодня в 7, сейчас сижу на работе терпеливо жду 10.00 оказывается, всё возможно! И даже не особо страдаю

 

[Карл]

И даже не особо страдаю

А я страдаю! Кофь без сахара отвратителен! А ночью холодильник зовет, манит меня

 

[Светлана К]

А я страдаю! Кофь без сахара отвратителен! А ночью холодильник зовет, манит меня

Вот ты знаешь, все дело привычки) для меня кофе с сахаром отвратителен. Бывает что покупаешь где то на бегу кофе, просишь без сахара, а они забывают кнопочку нажать и мне весь сахар в чашку. Сразу не понятно, т. к не размешиваю, но как только понимаю что там сахар, пить не могу, вот сладкая бурда и все тут) выкидываю

 

[Алёна909]

А я страдаю! Кофь без сахара отвратителен! А ночью холодильник зовет, манит меня

Я привыкала к кофе без сахара недели две) слегка пострадала, зато теперь не понимаю, как я его пила с сахаром)
ну про ночные вылазки я давно забыла, это тоже дело привычки)

 

[skosovsky]

а вы сколько кружек кофе в день пьёте?

Одну утром))

 

[skosovsky]

А я страдаю! Кофь без сахара отвратителен! А ночью холодильник зовет, манит меня

Это вопрос привычки, недели через 2 уже норм будет кофе))

 

[Карл]

Это вопрос привычки, недели через 2 уже норм будет кофе))

Да это понятно. Но надо же пострадать! Иначе обесценивается всё похудание! Не страдал - не худал!

 

[Vivien Li]

Доброе утро! У меня на завтрак кофе с молоком и сыр с орехами. В кофе добавляю сахаразаменмтель безуглеводный. Не могу не сладкий пить. В обед чай, сыр и фрукт, или яичница с овощами. Иногда без обеда. На ужин мясо или рыба и овощи. Вес уходит медленно потому что мало двигаюсь. Работаю дома. Надо добавлять физическую активность обязательно!

 

[Котофей]

Омлет с морепродуктами

Да ты гурман

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
На завтрак у меня кофе с кокосовым маслом. Обед в 12 часов - омлет с сыром, квашеная капуста, биточки из говядины. Ужин в 17 или 18 часов - творог со сметаной, киви и орешки.
Полторы недели я болела, поэтому мало двигалась и подотекла немного. Ну, завтра уже на работу с новыми силами

 

[Галла]

Доброе утро! Завтрак у меня в 11, привыкла, аппетита с утра нет, а вот вечером холодильник и шкафчик со вкусняшками со мной разговаривают)).
На завтрак сегодня яблоко, кусочек сыра, яйцо, 50гр творожка и чай зелёный. На обед котлета и квашенная капуста. На ужин сердце говяжье отварила, салат с пекинской капустой скорее всего.

 

[Галла]

Шел третий день диеты

 

[RZH2]

@RZH2 Рома вес не занес ни где.@Типчик @Котофей мы ежедневно взвешиваемся и заносим вес.

Эх Ро ма Ро ма...

А я чего я забегался и все забыл))))

бегу вносить)))

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Svetlyc

@Типчик

@Алёна909

@RZH2

@Котофей

@skosovsky

@Vava

@Галла

@Vivien Li

@Asolovi

@Elika

@AlexaAndra

@Карл

@Паллада

@Селена13

Всем доброе утро и хооошего дня)
Кто что ест,прошу делится,особенно тех кто давно заком с пищевой паузой,для того что бы помочь новичкам наладить питание.
Я сегодня взяла еду,примерно как планирую питание
где то в 10-00 откроююсь
Омлет с морепродуктами есть еще ветчина из индейки,кофе с молоком,яблоко,затем в 15-00 где то закроюсь.Борщ,сало хлебцы,чай и сыр.Да будет так

Борщ сало хлеб чай и сыр...

Вот и как дальше работать)))

 

[RZH2]

@RZH2 и @Asolovi внесите вес и ИМТ на начало марафона,мы уже стартанули)

Не скажу за других.

но пока все стартанули я стормозил)))

 

[Светлана К]

Очень даже) хлебцы конечно лишние, но пока так)

 

[RZH2]

Очень даже) хлебцы конечно лишние, но пока так)

Борщ без картошки)))?

ой хлебцы зло

вот мне ничего нельзя съедобного.

я и хлебцов могу пучку съесть целиком, а они тоже калорийные