Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Тимона]

Что-то новенькое. Я давно не интересовалась этой темой. Читала только про лазер

Да, а после лазерную шлифовку, так и сделаю когда-нибудь ?

 

[Ликa]

Косые мышцы качать нельзя​

Многие девушки, начиная заниматься фитнесом, делают типичную ошибку и начинают тщательно нагружать наружные косые мышцы живота. Боковые наклоны с гантелями не сделают вашу талию тоньше, а только зрительно увеличат за счет накачанных мышц и оставшегося на месте слоя жирка. Не используйте эти упражнения вообще, если хотите добиться стройной фигуры.

Польза фитнес упражнений для спины​

Широкая спина сделает талию визуально тоньше, не испортив общий силуэт. Не бойтесь качать широчайшие мышцы спины, ведь женщины физически не могут сделать их некрасивыми, чрезмерно перекачав. Используйте это преимущество для упорной работы над широкой и рельефной спиной, проработанность которой удачно подчеркнет линию талии.


Так я сниму ь с марафона.
Хотя история с накачанной спиной ставит под сомнения всю эту статью.
Пошла дальше читать

Где ты вообще эти статьи берёшь . Про спину впервые слышу)))

 

[Тимона]

Косые мышцы качать нельзя​

Многие девушки, начиная заниматься фитнесом, делают типичную ошибку и начинают тщательно нагружать наружные косые мышцы живота. Боковые наклоны с гантелями не сделают вашу талию тоньше, а только зрительно увеличат за счет накачанных мышц и оставшегося на месте слоя жирка. Не используйте эти упражнения вообще, если хотите добиться стройной фигуры.

Польза фитнес упражнений для спины​

Широкая спина сделает талию визуально тоньше, не испортив общий силуэт. Не бойтесь качать широчайшие мышцы спины, ведь женщины физически не могут сделать их некрасивыми, чрезмерно перекачав. Используйте это преимущество для упорной работы над широкой и рельефной спиной, проработанность которой удачно подчеркнет линию талии.


Так я сниму ь с марафона.
Хотя история с накачанной спиной ставит под сомнения всю эту статью.
Пошла дальше читать

Ну это то, о чем я говорила

 

[Ментол]

Где ты вообще эти статьи берёшь . Про спину впервые слышу)))

Я в уныние и тоске. Вам не дадут сделать талию тонкой рёбра, качай попу и спину, чтобы визуально талия выделялась.
Где-то произошел сбой программы.
Я думаю не так много в день я качаюсь, чтобы у меня что-то нарасло,я ж вес скидываю.

 

[Ликa]

Я в уныние и тоске. Вам не дадут сделать талию тонкой рёбра, качай попу и спину, чтобы визуально талия выделялась.
Где-то произошел сбой программы.
Я думаю не так много в день я качаюсь, чтобы у меня что-то нарасло,я ж вес скидываю.

Согласна. Мы держим мышцы в тонусе. Лучше что-то делать, чем ничего... Но я сегодня лентяй. После вчерашней тренировки болит спина, грудные мышцы и плечи.

 

[Тимона]

Я в уныние и тоске. Вам не дадут сделать талию тонкой рёбра, качай попу и спину, чтобы визуально талия выделялась.
Где-то произошел сбой программы.
Я думаю не так много в день я качаюсь, чтобы у меня что-то нарасло,я ж вес скидываю.

Да, вот это истина и есть
Я завтра видосик ещё сброшу?

 

[Тимона]

Согласна. Мы держим мышцы в тонусе. Лучше что-то делать, чем ничего... Но я сегодня лентяй. После вчерашней тренировки болит спина, грудные мышцы и плечи.

Я люблю такую боль садомазосекта?

 

[Sashshka]

Саш, а спиртом - это психологическая штука или вместо опохмела и этого организму достаточно, чтобы взбодриться?

Спирт мы тогда выпили когда пили все подряд...потом через несколько дней горячий чай выпил и всё...ожог...есть больно...

 

[Тимона]

Спирт мы тогда выпили когда пили все подряд...потом через несколько дней горячий чай выпил и всё...ожог...есть больно...

 

[Ликa]

Я люблю такую боль садомазосекта?

Я люблю эту боль, когда ягодички болят и невозможно присесть на белого друга А вот спина давно не болела, хорошо резиной проработала

 

[Ликa]

Всем бодрейшее!

 

[Maximus89]

Да.... Вот точно, вот кто смуту нам в дожоры вносил То-то я смотрю, там преды медали в профиле красуются

Я же аккуратно её устраивал?
И профессионально?
Из вашей команды я со всеми норм общаюсь?
Если я хоть в вашей команде смуту вносил, то у нас есть участники которые похлеще и в наглую устраивали смуту в своей же команде?‍♂️ Тут я конечно офигевал...

 

[Maximus89]

Всем доброе утро??
Отличного нам всем результата и без болей и травм?
@Тимона я жду....??

 

[Maximus89]

@_Лика как ноги??

 

[Тимона]

Доброе утро, садомазосекта
Всем отлично потренить, с хорошим настроением и улыбкой??

 

[Тимона]

@Тимона я жду....??

Доброе утро, Максик
И ты не отставай??
Хороших результатов и бодрого настроя
Я сегодня на работе, без тренек

 

[Ликa]

@_Лика как ноги??

Привет Максим. Пока мазь не берет))))

 

[Maximus89]

Привет Максим. Пока мазь не берет))))

И не возьмёт?
Сложно ведь было меновазин купить Лик...

 

[Maximus89]

Доброе утро, Максик
И ты не отставай??
Хороших результатов и бодрого настроя
Я сегодня на работе, без тренек

Я не отстаю, малышка?
Смотрю исключительно по здоровью. У меня тяжёлая работа?
Нагрузка на все мышцы?

 

[Алёна909]

Физкульт привет!
15.11.
Пресс - 150
Приседания - 150
Отжимания - 25
Планка - 100 сек