Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[AlenaLuk]

В общем, везде красота. Весна

 

[Саша Белый]

Отчет 19.05
Бег 5 км.
Посмотреть вложение 902035Посмотреть вложение 902036

Пробежал 5км на забег.рф
Планировал бежать за 27 минут, с равномерным темпом 5:24 за км, в случае чего прибавить в конце. Это 1:21 за 250 метров, у меня nike run club текущее время говорит каждые 250 метров. Но стартовал слишком быстро. Первые 250 метров ровно за минуту (темп 4:00), первый километр за 4:43, второй за 5:15. В итоге вторую половину бежал медленней запланированного. Еще и конец дистанции программа объявила за 180 метров до реального финиша, по программе финиш получился на отметке 5,18. Когда финишировал уже еле ноги передвигал. Финиш, я в синей футболке, сутулюсь и рукой машу.
Посмотреть вложение 902032














Теперь знаю свой максимальный пульс. 189. До этого думал что 180, большего не достигал.

Молодец Серёга

 

[Ст.Механик]

Отчет 19.05
Бег 5 км.
Посмотреть вложение 902035Посмотреть вложение 902036

Пробежал 5км на забег.рф
Планировал бежать за 27 минут, с равномерным темпом 5:24 за км, в случае чего прибавить в конце. Это 1:21 за 250 метров, у меня nike run club текущее время говорит каждые 250 метров. Но стартовал слишком быстро. Первые 250 метров ровно за минуту (темп 4:00), первый километр за 4:43, второй за 5:15. В итоге вторую половину бежал медленней запланированного. Еще и конец дистанции программа объявила за 180 метров до реального финиша, по программе финиш получился на отметке 5,18. Когда финишировал уже еле ноги передвигал. Финиш, я в синей футболке, сутулюсь и рукой машу.
Посмотреть вложение 902032














Теперь знаю свой максимальный пульс. 189. До этого думал что 180, большего не достигал.

Поздравляю, Сергей! Это очень круто! Для некоторых ходоков, это мечта, пробежать пятерку)

 

[Ст.Механик]

Всем привет!
Отчёт за 19 мая 2019.
Ходьба - 14,63 км.
Пасмурно, сильный северный ветер, осадки в виде мелкого снега, -1°.
И связи опять весь день не было(



Впервые за неделю прошел 100 км!
Для меня это супер результат))

 

[Ст.Механик]

В общем, везде красота. Весна

Ага, у нас прошлой ночью выпал снег, утром белым-бело было))
В обед правда все растяло
Но все равно очень холодно

 

[Ст.Механик]

Но лес потихоньку зеленеет))
Вот и лиственница выпускает из почек свои нежно-зеленые иголочки.

 

[Ст.Механик]

Вчера ходил по своей "зимней" тропе, прошел дальше, чем ходил зимой, там уже начинался подъём в горы. Сфотографировал ручей, который сбегает с гор, бурный, пенистый и мутный.

 

[Ст.Механик]

В верховьях среди растений господствует кедровый стланик.

 

[Olga 22]

19 мая
Ходьба эллипс 3,1+4=7,1км.

 

[Olga 22]

Но лес потихоньку зеленеет))
Вот и лиственница выпускает из почек свои нежно-зеленые иголочки.

Посмотреть вложение 902154

Вчера ходил по своей "зимней" тропе, прошел дальше, чем ходил зимой, там уже начинался подъём в горы. Сфотографировал ручей, который сбегает с гор, бурный, пенистый и мутный.

Посмотреть вложение 902161

В верховьях среди растений господствует кедровый стланик.

Посмотреть вложение 902169

Очень красивая у вас природа. Ручей янтарный очень красиво.

 

[AlenaLuk]

Но лес потихоньку зеленеет))
Вот и лиственница выпускает из почек свои нежно-зеленые иголочки.

Посмотреть вложение 902154

Природа закачаешься, и лиственница, такие нежные иголочки. Я никогда вживую ее не видела

 

[AlenaLuk]

Всем привет!
Отчёт за 19 мая 2019.
Ходьба - 14,63 км.
Пасмурно, сильный северный ветер, осадки в виде мелкого снега, -1°.
И связи опять весь день не было(

Посмотреть вложение 902150

Впервые за неделю прошел 100 км!
Для меня это супер результат))

Юра, ну у вас и перепада, вчера +18, сегодня -1

 

[Тенерифе]

У нас тепло. И тюльпаны еще по всему городу расцвели.
Посмотреть вложение 902089
Посмотреть вложение 902090
Посмотреть вложение 902091

Очень,очень красиво Наталья!

 

[Тенерифе]

Вчера ходил по своей "зимней" тропе, прошел дальше, чем ходил зимой, там уже начинался подъём в горы. Сфотографировал ручей, который сбегает с гор, бурный, пенистый и мутный.

Посмотреть вложение 902161

вау, вот это фото! Юра, молодец

 

[Тенерифе]

Юра, ну у вас и перепада, вчера +18, сегодня -1

у нас недавно было +31, а сейчас до -5 по ночам, а днем +9+10

 

[Тенерифе]

Добрый вечер!
Отчет ходьба улица 18.05.2019= 2,05 км
19.05.2019= 13,04 км

 

[Serafimka]

Всем привет!
Отчёт за 19 мая 2019.
Ходьба - 14,63 км.
Пасмурно, сильный северный ветер, осадки в виде мелкого снега, -1°.
И связи опять весь день не было(

Посмотреть вложение 902150

Впервые за неделю прошел 100 км!
Для меня это супер результат))

100 км! Вот это да! Впечатляет!

 

[AlenaLuk]

у нас недавно было +31, а сейчас до -5 по ночам, а днем +9+10

Майя, напомни, ты откуда. У нас сегодня +34 на солнце было. Жарко, но я люблю так.

 

[Саша Белый]

Добрый вечер! Отчёт за 19.05

 

[окташкод]

Отчёт.
14.05 Ходьба 1.23км
16.05 ходьба 1.53 км

а

19.05 ходьба 1.98км