Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[Serg71]

Всем привет!
Отчёт 18.05 Ходьба 5,42 км

 

[Tayga]

Добрый вечер!
Отчет за 18.05: ходьба 2,4+2,91+4,73=10,04

 

[Serafimka]

Отчет
18.05
Ходьба-бег
4.26

 

[Olga 22]

18 мая
Ходьба эллипс 3,3+4=7,3км

 

[Саша Белый]

Всем добра!
Отчёт 18.05
Бег,ходьба

 

[Katarina53]

Отчёт 17.05
Ходила

 

[AlenaLuk]

Доброе утречко отчёт 19.05 бег плюс прогулка за грибами 4,24 км

 

[NSSerg]

Отчет 19.05
Бег 5 км.


Пробежал 5км на забег.рф
Планировал бежать за 27 минут, с равномерным темпом 5:24 за км, в случае чего прибавить в конце. Это 1:21 за 250 метров, у меня nike run club текущее время говорит каждые 250 метров. Но стартовал слишком быстро. Первые 250 метров ровно за минуту (темп 4:00), первый километр за 4:43, второй за 5:15. В итоге вторую половину бежал медленней запланированного. Еще и конец дистанции программа объявила за 180 метров до реального финиша, по программе финиш получился на отметке 5,18. Когда финишировал уже еле ноги передвигал. Финиш, я в синей футболке, сутулюсь и рукой машу.

Теперь знаю свой максимальный пульс. 189. До этого думал что 180, большего не достигал.

 

[Serafimka]

Доброе утречко отчёт 19.05 бег плюс прогулка за грибами 4,24 км

Алена, нашла грибы-то? Покажи!

 

[Serafimka]

Отчет
19.05
Ходьба
9.13 км

 

[Serafimka]

А еще утром были ролики, но это факультативно)
Проснулась в 7 утра от желания покататься по холодку на роликах. И кто мне помешает?)))

 

[Serafimka]

у нас сейчас цветет все вместе и черемуха,и сирень, и яблони, вишни...

 

[Serafimka]

А еще нашла у детской поликлиники вот таких персонажей)))

 

[AlenaLuk]

Отчет 19.05
Бег 5 км.
Посмотреть вложение 902035Посмотреть вложение 902036

Пробежал 5км на забег.рф
Планировал бежать за 27 минут, с равномерным темпом 5:24 за км, в случае чего прибавить в конце. Это 1:21 за 250 метров, у меня nike run club текущее время говорит каждые 250 метров. Но стартовал слишком быстро. Первые 250 метров ровно за минуту (темп 4:00), первый километр за 4:43, второй за 5:15. В итоге вторую половину бежал медленней запланированного. Еще и конец дистанции программа объявила за 180 метров до реального финиша, по программе финиш получился на отметке 5,18. Когда финишировал уже еле ноги передвигал. Финиш, я в синей футболке, сутулюсь и рукой машу.
Посмотреть вложение 902032














Теперь знаю свой максимальный пульс. 189. До этого думал что 180, большего не достигал.

Сережа, у вас тоже солнечно, жарко, наверное, бежать было.

 

[AlenaLuk]

Алена, нашла грибы-то? Покажи!

Наташа, так я показывала уже. Свинушки, я их сварила уже. Нечего показывать. Негусто, штук 10 всего

 

[Тенерифе]

Отчет 19.05
Бег 5 км.
Посмотреть вложение 902035Посмотреть вложение 902036

Пробежал 5км на забег.рф
Планировал бежать за 27 минут, с равномерным темпом 5:24 за км, в случае чего прибавить в конце. Это 1:21 за 250 метров, у меня nike run club текущее время говорит каждые 250 метров. Но стартовал слишком быстро. Первые 250 метров ровно за минуту (темп 4:00), первый километр за 4:43, второй за 5:15. В итоге вторую половину бежал медленней запланированного. Еще и конец дистанции программа объявила за 180 метров до реального финиша, по программе финиш получился на отметке 5,18. Когда финишировал уже еле ноги передвигал. Финиш, я в синей футболке, сутулюсь и рукой машу.
Посмотреть вложение 902032














Теперь знаю свой максимальный пульс. 189. До этого думал что 180, большего не достигал.

Крутышка

 

[NSSerg]

Сережа, у вас тоже солнечно, жарко, наверное, бежать было.

Да, жарко. +25, и ни облачка.

 

[Тенерифе]

у нас сейчас цветет все вместе и черемуха,и сирень, и яблони, вишни...
Посмотреть вложение 902052

У нас тоже и еще ирисы расцвели, красота, хоть и холодрыга

 

[Serafimka]

Наташа, так я показывала уже. Свинушки, я их сварила уже. Нечего показывать. Негусто, штук 10 всего

А, так я видела! Думала, может еще какие нашла.

 

[Serafimka]

У нас тоже и еще ирисы расцвели, красота, хоть и холодрыга

У нас тепло. И тюльпаны еще по всему городу расцвели.