Бег Стодневка по бегу - 14. Старт 10 июня.

[Ст.Механик]

Да, рабочий визит. Третий в этом году)
Предыдущий раз в марте был, когда у вас - 45 было и рейсы из-за тумана отменяли.
Буду осваивать бассейны Якутска и купание в Лене)

Значит уже немного знаком с нашим экстримом))
В Лене водичка прохладная наверно. У нас в Индигирке только пьяные купаются)) Вода +8°.

 

[Ст.Механик]

Всем привет!
Отчёт за 9 июля 2019.
Ходьба/Бег - 4,7 км.
Пасмурно, легкий ветер, +16°.

 

[Markill]

Значит уже немного знаком с нашим экстримом))
В Лене водичка прохладная наверно. У нас в Индигирке только пьяные купаются)) Вода +8°.

Значит буду первым трезвым!
Но это не точно)

 

[NSSerg]

Отчет 08.07
Бег 8,00 км

NRC показывает что нет дождя - на самом деле всю тренировку шел дождь.
Разминка,

МПК-интервалы по 500 метров с темпом 4:38 через 2 минуты трусцы.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 05.07.19. Ходьба 2,23 + 3,77 + 0,96. Всего вышло 6,96 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 06.07.19. Бег 6,16 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 07.07.19. Ходьба 19,37 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 08.07.19. Бег, разминка, интервалы в гору 5 по 80 метров, заминка, СБУ, всего 9,11 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 09.07.19. Ходьба, дорога на работу 8,54 + 3,88, всего 12,42 км.

 

[Дед Кондрат]

У нас в Индигирке только пьяные купаются)) Вода +8°.

+8 я столько не выпью!

 

[jordan0007]

отчет за 08.07.19г.

Вот так я ходил и бегал. У нас стоит изнуряющая жара, которая сбивает напрочь ритм, но как сказал один политик вы держитесь тут, ну мы и держимся))) Всем желаю позитива и не сдаваться!!!

 

[mtv]

отчет за
08,07
ходьба 10,99

 

[mtv]

там если приглядеться есть белка

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 950443

там если приглядеться есть белка

что она на березе делает интересно)))

 

[Ева25]

ходьба 08.07. 8.66км.

 

[Tayga]

Отчет за 09.07: ходьба 2,83+1,48=4,31

 

[ВоваНТ]

9 июля
Стих
Поплыл красиво!
Сначала медленно,
А дальше все быстрей.
И вскоре обогнал
Одну большую тетю
И четверых
Малюсеньких детей.
Плавание 1,75*4=7 км
Бег 12.2 км
Ходьба 3.3 км
Итого 22.5 км

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе время суток! ?
Отчёт 09.07 Хотьба /улица 2.09

 

[Ахтармерз]

09.07 бег 13.61

 

[Ахтармерз]

Отчет 08.07
Бег 8,00 км
Посмотреть вложение 950178
NRC показывает что нет дождя - на самом деле всю тренировку шел дождь.
Разминка,
Посмотреть вложение 950179
МПК-интервалы по 500 метров с темпом 4:38 через 2 минуты трусцы.
Посмотреть вложение 950181Посмотреть вложение 950180

NRC у тебя норм работает? У меня дико темп завышает в сравнении с поларом