Бег Стодневка по бегу - 15

[I believe]

Отчет 27 ноября, среда
Бег 4,06 км.
разминка, 1 км. на скорость, заминка.
Посмотреть вложение 1065908Посмотреть вложение 1065909Посмотреть вложение 1065910
Попытался в быстром для себя темпе (4:00) пробежать километр, но ничего не вышло.
И травма начала чувствоваться, и темп поддерживать не смог. Видимо нужно еще время на восстановление.
Ну и скользко очень было, возможно тоже повлияло на результат.
//
Сегодня сдал предпоследний норматив ГТО. Плавание, на золото, 50 метров за 0:46 (для моей возрастной ступени на золото нужно проплыть за 1:05). Осталась стрельба - если сдам на золото, то золотой значок, иначе серебряный.
Для золотого значка нужно сдать на золото 7 нормативов из 9 возможных, но я прозевал один норматив (турпоход), в этом году его принимать уже не будут, и один завалил, сгибания на пресс - сдал на серебро - сдуру сдавал после длинной пробежки в 20 км.

ну я просто респектую, Сережа!

 

[Batleika]

Добрый вечер ).Отчет 28.11 ходьба 6.86

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 28.11

 

[Olga 22]

28 ноября
Эллипс ходьба 4+3,88=7,88 км

 

[Tayga]

Добрый вечер!
Отчёт за 28.11: ходьба 2,1

 

[Vasili Geori]

Добрый вечер друзья! #Отправлено отчёт за 23;24;25;26;27;28.11.2019.скриншот отправляю.

 

[I believe]

отчет за 28.11
10 км - ходьба и 5,5 км бег , и в зале тренировка была

 

[Venerra]

Добрый вечер Мая!!!я не заслуживаю молодец это не то ,не надо оправдываться мне, человек обязан пройти этот путь ,какие то бы обстоятельство не было бы ,для этого у меня есть беговая дорожка но я с трудом привыкаю к ней самое скорость до 4 км/ч, лучше быстро ходить там я со скоростью от 5.5до5.9 км/ч.

Тю. Я на на ней вообще не могу и ничего.

 

[Venerra]

Добрый вечер!
Отчёт за 28.11: ходьба 2,1
Посмотреть вложение 1066144

Я только до остановки столько иду))

 

[I believe]

Я только до остановки столько иду))

Да, мы все уже поняли, ты - крутая, Вика)))

 

[Venerra]

Да, мы все уже поняли, ты - крутая, Вика)))

Дело не в этом, до остановки 1,7 км у меня. Хочешь не хочешь приходится минимум 3 км только до транспорта. Вторая остановка 3 км..) Пока дойдешь забудешь зачем шел. Вот так я в свое время то и начала))

 

[Venerra]

Да, мы все уже поняли, ты - крутая, Вика)))

Поверь, три недели назад я с большим трудом осилила 200 метров)) Так что тут вопрос здоровья) Да и ты я смотрю тоже не мало двигаешься)

 

[I believe]

Поверь, три недели назад я с большим трудом осилила 200 метров)) Так что тут вопрос здоровья) Да и ты я смотрю тоже не мало двигаешься)

У тебя уже, я смотрю, 12 дней! Для тех, кто недавно отказался от никотина - это уже подвиг, первые дни/недели самые трудные. Молодец!
Давай, восстанавливайся скорей)) И снова в спорт!

 

[Venerra]

Да, мы все уже поняли, ты - крутая, Вика)))

Да и ты права, не все спортсмены. Уже просто тяжело такое воспринимать. Забыла как праздновала 3-5 - 10 тысяч шагов. Тогда казалось даже это невероятным достижением и космосом. А сейчас смешно. Не говоря уже о ста метрах бегом.

 

[Venerra]

У тебя уже, я смотрю, 12 дней! Для тех, кто недавно отказался от никотина - это уже подвиг, первые дни/недели самые трудные. Молодец!
Давай, восстанавливайся скорей)) И снова в спорт!

Хуже Катя, пешком 200 метров)) Болячка обострилась и меня вынесло)) До остановки так это было совсем нереально. На такси в больницу, кому скажи не поверят)) А в Перми наверное холодно уже? Давно не была там.

 

[ФЕлГа]

Отчет 27 ноября, среда
Бег 4,06 км.
разминка, 1 км. на скорость, заминка.
Посмотреть вложение 1065908Посмотреть вложение 1065909Посмотреть вложение 1065910
Попытался в быстром для себя темпе (4:00) пробежать километр, но ничего не вышло.
И травма начала чувствоваться, и темп поддерживать не смог. Видимо нужно еще время на восстановление.
Ну и скользко очень было, возможно тоже повлияло на результат.
//
Сегодня сдал предпоследний норматив ГТО. Плавание, на золото, 50 метров за 0:46 (для моей возрастной ступени на золото нужно проплыть за 1:05). Осталась стрельба - если сдам на золото, то золотой значок, иначе серебряный.
Для золотого значка нужно сдать на золото 7 нормативов из 9 возможных, но я прозевал один норматив (турпоход), в этом году его принимать уже не будут, и один завалил, сгибания на пресс - сдал на серебро - сдуру сдавал после длинной пробежки в 20 км.

Супер круто!!!!

 

[Venerra]

Добрый вечер Мая!!!я не заслуживаю молодец это не то ,не надо оправдываться мне, человек обязан пройти этот путь ,какие то бы обстоятельство не было бы ,для этого у меня есть беговая дорожка но я с трудом привыкаю к ней самое скорость до 4 км/ч, лучше быстро ходить там я со скоростью от 5.5до5.9 км/ч.

Добрый вечер.
Отчеты.
Посмотреть вложение 1060025Посмотреть вложение 1060026Посмотреть вложение 1060027Посмотреть вложение 1060028

У меня начинает сразу кружиться голова через минут пять и я сползаю с нее. Вообщем кто на ней бегает это какие то сверхлюди.

 

[Venerra]

Супер круто!!!!

Мне здоровье не дало. Обидно очень. Не успела. Чувствую себя лохудрой.

 

[Venerra]

Не туда. Это про гто был ответ)

Мне здоровье не дало. Обидно очень. Не успела. Чувствую себя лохудрой.

 

[Venerra]

Отчет 27 ноября, среда
Бег 4,06 км.
разминка, 1 км. на скорость, заминка.
Посмотреть вложение 1065908Посмотреть вложение 1065909Посмотреть вложение 1065910
Попытался в быстром для себя темпе (4:00) пробежать километр, но ничего не вышло.
И травма начала чувствоваться, и темп поддерживать не смог. Видимо нужно еще время на восстановление.
Ну и скользко очень было, возможно тоже повлияло на результат.
//
Сегодня сдал предпоследний норматив ГТО. Плавание, на золото, 50 метров за 0:46 (для моей возрастной ступени на золото нужно проплыть за 1:05). Осталась стрельба - если сдам на золото, то золотой значок, иначе серебряный.
Для золотого значка нужно сдать на золото 7 нормативов из 9 возможных, но я прозевал один норматив (турпоход), в этом году его принимать уже не будут, и один завалил, сгибания на пресс - сдал на серебро - сдуру сдавал после длинной пробежки в 20 км.

Пресс у меня был 62. Он самый легкий. А вот спринт и плавание это жопа. Мне их оставалось. Особенно спринт. Я лучше 12 часов побегаю и то легче в разы будет.