Бег Стодневка по бегу - 15

[victor62]

Отчёт 14.11. У нас сегодня прям огроооомная луна

Здорово.. очень красиво! Наверное несколько ночей продержится

 

[Зелёныйчай]

Здорово.. очень красиво! Наверное несколько ночей продержится

Завтра посмотрим

 

[victor62]

Завтра посмотрим

Расскажешь..))

 

[MrNobody]

14.11 Ходьба - 4.30 км.

 

[Batleika]

14/11 велосипед 3.13

 

[Tayga]

Добрый вечер!
Отчёт за 14.11: ходьба 1,38

 

[I believe]

Добрый вечер!
На 14.11

На самом деле на пару км больше прошла, но телефон разрядился, ну пусть так будет.

У нас похолодание обещают до - 27

 

[Ахтармерз]

14.11 бег 11.55 км

 

[NSSerg]

Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.

 

[Natali100]

Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.

Выздоравливай

 

[I believe]

Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.

Сергей, береги себя, выздоравливай!

А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?

 

[NSSerg]

А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?

Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше

 

[I believe]

Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше

Звучит страшно Желаю скорейшего восстановления!

 

[Vasili Geori]

Добрый день друзья отправил отчёт за,14.11.2019.и за 15.11.2019.скриншот отправлю.

 

[Тенерифе]

Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше

Сергей поправляйся. Очень конечно жаль.

 

[Тенерифе]

Добрый вечер!
На 14.11
Посмотреть вложение 1053417Посмотреть вложение 1053418
На самом деле на пару км больше прошла, но телефон разрядился, ну пусть так будет.

У нас похолодание обещают до - 27

Ничего себе морозец!

 

[Тенерифе]

Добрый день друзья отправил отчёт за,14.11.2019.и за 15.11.2019.скриншот отправлю.
Посмотреть вложение 1053888Посмотреть вложение 1053890

Василий приветствую! Как в Тюмене погода?

 

[Тенерифе]

Доброго пятничного вечера команда! Как поживаете? Ну чтож, мы всё еще бежим на Кубу. Потеряли часть команды, волки суровы, жрут всех не жалея.

Спойлер: команда сильных

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

 

[Тенерифе]

Отчёт 23.11 ходьба по магазинам) поиск Деда Мороза!

Оля привет! Красивые дедушки. Я вот еще не купила себе. Надо будет приобрести бородатого мороза))) А то как-то новый год без него не праздник. Как твой котик Валера поживает?

 

[Тенерифе]

Добрый вечер друзья!!!# отправил отчёт за 13.11.2019.скриншот отправляю.
Посмотреть вложение 1052387Посмотреть вложение 1052391

снега нет оказывается у вас