Бег Стодневка по бегу - 16

Как вам стодневка? Есть какие-либо предложения?

  • Все очень хорошо!

    Голосов: 4 36,4%
  • Когда следующая?

    Голосов: 6 54,5%
  • Напишу в комментариях

    Голосов: 1 9,1%

  • Всего проголосовало
    11
Ходьба 10 км. Отчет за 20 февраля.
Screenshot_2020-02-21-01-07-41.webp
 
Всем привет! Стараюсь бегать почаще. Рад, что пока могу восстанавливаться. Вес за шесть лет с момента первых попыток отказа от никотина вырос с 103 до 128.Совмещаю бег с тренажерным залом, но там чтобы идти дальше – надо есть))), но куда уж дальше - вес растить. Поэтому в нашей беговой стодневке стараюсь по максимуму поднимать расход ккалорий, что бы скинуть не нужный балласт. Пока получалось))) Далеко не зожник, но приятно держать себя в форме. Подбадривают вбросы на тему мозга и вегетативки, тут - без комментариев, но мимо памятника Сеченову теперь прохожу не равнодушным)).
 
Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
10.02.20. Ходьба, дорога на работу 7,49 и 4,90 км. Вечером - лёгкий бег в помещении 5,17 км. Всего вышло 17,56 км.
Screenshot_20200221-114616.webpScreenshot_20200221-114641.webpScreenshot_20200221-114704.webp
11.02.20. Лёгкий бег в помещении 6,07 км.
Screenshot_20200221-114759.webp
12.02.20. Ходьба 2,90 км.
Screenshot_20200221-114827.webp
13.02.20. Темповая длительная, бег 25,38 км.
Screenshot_20200221-114903.webp
14.02.20. Кросс вокруг озера 16,79 км.
Screenshot_20200221-115046.webp
15.02.20. Ходьба 9,77 км.
Screenshot_20200221-115158.webp
Всем здоровья, лёгких ног.
 
Добрый вечер друзья! Отправляю отчёт за 21.02.20.скриншот отправляю.Screenshot_2020-02-21-21-22-17.png
 
Последнее редактирование модератором:
Отчет за 21 февраля. Бег 10,3 км. Ходьба 12,2 км. Итого 22,5 км. Самочувствие шикарное!
Screenshot_2020-02-21-15-08-33.jpg Screenshot_2020-02-21-20-30-54.png
 
Последнее редактирование модератором:
Доброе утро друзья отправил отчёт за 22.02.20.скрншот отправляю.Screenshot_2020-02-22-09-49-46.png
 
Последнее редактирование модератором:
Отчет 18 февраля, вторник.
Плавание 575 метров. 2,3 беговых километра.
BCC71BB7-F269-44A6-AA22-7B65A748C12F.png936454A1-BFC8-41C2-BE16-818E810105B0.png

Отчет 19 февраля, среда
Бег 8,38 км. Интервалы Биллат.
CD5F027A-550F-4CD9-8694-35B430E3C4F7.png016F7817-546E-4C5C-909E-ACBC888F3734.png

Отчет 20 февраля, четверг
Бег 7,07 км. Спринт.
02BD2C70-7750-4D81-9A92-28EB771454E7.webpA35872F4-86BA-43C5-8DE3-1C7D39CDD6B9.png

Отчет 21 февраля, пятница
Бег 8,82 км. Восстановительная пробежка.
6EF80316-3D51-484B-9286-C026423BCF83.webp99C4144F-B8A7-4AAA-9BEA-764270C2E68F.png
 
Последнее редактирование:

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу