Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Hadisovish]

Кабэ вот, на Polar Flow:
Посмотреть вложение 153083
Надеюсь Админия в лице @Sergey не против. Тогда пожалте лого для группы.

Создаем группу ? Я за ... ...

 

[ZUFREVAL]

а вот с утра не могу себя заставить. Чего хоть делать то?

Санек возьми отгулы на недельку, а как будеш готов сного начнеш бегать.
Думаю Angi, не будет против.

 

[Александр Симкин]

Санек возьми отгулы на недельку, а как будеш готов сного начнеш бегать

Так я уже брал, правда по болезни. Не, так нечестно.

 

[Юпиша]

Первый блин)) Осталось купить шнурки белые и нашить декоративные бляшки)

 

[Мусира]

Первый блин)) Осталось купить шнурки белые и нашить декоративные бляшки)

Юпиша, они восхитительны

 

[Юпиша]

Спасибочки)))

 

[-Владимир-]

Первый блин)) Осталось купить шнурки белые и нашить декоративные бляшки)

Юпиша, Обавдеть! Суперрр!!!

 

[Юпиша]

Спасибочки

 

[Макс®]

ага, я бы еще и на Гаваи бы скомандировалась с удовольствием

А я там был в командировке ))))

 

[-Владимир-]

Отчет 13/02/2016
Лыжи. 10,85 км
Лес. +3 тепла.
Мало снега, много веток, а ведь завтра у нас в парке SkiGrom 30K
Ну да ладно, это только завтра, теперь о сегодняшнем:
Я одел датчик пульса и часы, а в остальном вел себя как раньше, когда был без часов.
Так поступил дабы посмотреть, что же я сотворял с организмом незнаючи.
Получилось проехать эти почти 11 км со скоростью 15 км/ч, получилось с такой же скоростью, как и предболезненные тренировки. Так что вполне можно сравнивать.
Что же со мной творилось при таких тренировках?
Итак, вуаля:
Уже на первом километре я достиг 5-ой, максимальной зоны ЧСС.
Далее 10 км я её, пятую зону, испытывал на прочность.


Вот такой ужас в основном, регулярно так тренироваться категорически нельзя. Это будет на износ.
Фактически - соревновательный ЧСС.
Это и подтвержает резко изменившийся статус восстановления.

За одну высокоЧССную тренировку я перепрыгнул половину баланса, всё напряженное состояние, и залез на середину перенапряжения. Теперь Polar'ом мне рекомендуется отдыхать аж 4 дня и планировать следующую треню только в четверг 18/02/2016. Ужас!
Но есть и маленький приятный момент, максимальный ЧСС, наблюдаемый на самом крутом подъёмчике - 186 уд/мин, при том, что среднестатистический для меня (с моими метриками), рассчитанный Polar'ом - 179 уд/мин. Порадовало. Думаю реально еще разогнать максимальный при правильных тренировках.
---
Всё же круто видеть, что я есть.
Осталось нарыть побольше знаний, как мне быть.
---
ПС: И еще о приятном: Часы 'рисуют маршрут' сильно круче смартфоновского андроидного Ранкипера!

 

[Emily_person]

Отчет 13/02/2016
Лыжи. 10,85 км
Лес. +3 тепла.
Мало снега, много веток, а ведь завтра у нас в парке SkiGrom 30K
Ну да ладно, это только завтра, теперь о сегодняшнем:
Я одел датчик пульса и часы, а в остальном вел себя как раньше, когда был без часов.
Так поступил дабы посмотреть, что же я сотворял с организмом незнаючи.
Получилось проехать эти почти 11 км со скоростью 15 км/ч, получилось с такой же скорость, как и предболезненные тренировки.
Что же со мной творилось при таких тренировках?
Итак, вуаля:
Уже на первом километре я достиг 5-ой зоны ЧСС.
Далее 10 км я её, пятую зону, испытывал на прочность.
Посмотреть вложение 153097
Посмотреть вложение 153098
Вот такой ужас в основном, регулярно так тренироваться категорически нельзя. Это будет на износ.
Фактически - соревновательный ЧСС.
Это и подтвержает резко изменившийся статус восстановления.
Посмотреть вложение 153100
За одну высокоЧССную тренировку я перепрыгнул половину баланса, всё напряженное состояние, и залез на середину перенапряжения. Теперь Polar'ом мне рекомендуется отдыхать аж 4 дня и планировать следующую треню только в четверг 18/02/2016. Ужас!
Но есть и маленький приятный момент, максимальный ЧСС, наблюдаемый на самом крутом подъёмчике - 186 уд/мин, при том, что среднестатистический для меня (с моими метриками), рассчитанный Polar'ом - 179 уд/мин. Порадовало. Думаю реально еще разогнать максимальный при правильных тренировках.
---
Всё же круто видеть, что я есть.
Осталось нарыть побольше знаний, как мне быть.
---
ПС: И еще о приятном: Часы 'рисуют маршрут' сильно круче смартфоновского андроидного Ранкипера!

Завидно))

Но еду уже за часиками)))

 

[Макс®]

Кабэ вот, на Polar Flow:
Посмотреть вложение 153083
Надеюсь Админия в лице @Sergey не против. Тогда пожалте лого для группы.

Постучался в группу.

 

[Emily_person]

Первый блин)) Осталось купить шнурки белые и нашить декоративные бляшки)

Оч крутые кедики )

 

[MrNobody]

Первый блин)) Осталось купить шнурки белые и нашить декоративные бляшки)

Суперреалистично!

 

[-Владимир-]

Постучался в группу.

Принял.
"Профиль этого пользователя настроен как личный", так что твоих треней мы не увидим.

 

[Макс®]

Принял.
"Профиль этого пользователя настроен как личный", так что твоих треней мы не увидим.

Приоткрыл ))
Там запрос на чтение надо отправить и соответственно принять.

 

[-Владимир-]

Приоткрыл ))

пока ни твоей, ни моей не вижу.
Надо ковыряться, разбираться. Сделал тебя тож администратором, ковыряйся тоже, быстрее настроим.

 

[Макс®]

После трехнедельного перерыва бегается оказывается очень тяжко.
13.02.2016
5 км.

 

[Мусира]

А я там был в командировке ))))
Посмотреть вложение 153102 Посмотреть вложение 153103 Посмотреть вложение 153104 Посмотреть вложение 153105

везёоооот, а у меня все Сочи да Сочи

 

[Hadisovish]

-Владимир-, Вов, тоже отправил запрос на вступление в группу ... А добавить как силовые в виды спорта ?