Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[ZUFREVAL]

Владимир, у тебя очередной спортивный шоппинг Во сколько рублей встало на этот раз? И посмотреть хочется на обновы!

-Владимир-, Вовка сознавайся.. Какую сумму скинул??? Придется эту сумму (обновку) оправдывать (отбегать), нам ведь обидно... 1 руб = 1 метру.. .....

 

[Александр Симкин]

Отчет #4 от 07.01.2016 На улице супер, минус 27, и я помчал на вторую квартиру в холодильник-хранилище закруток. Расстояние не очень, да и пауза была 5 минут, так как я в квартире был, зато обратно я с двумя банками мчал. В итог приложение поздравило меня с рекордом моей средней скорости за всю историю 10'06" за 1 км. До первой цели 6 км/ч совсем чуть-чуть.

 

[Дед Кондрат]

Рождественская прогулка, 5 км. Не в зачет )

 

[-Владимир-]

Мама, я летал во сне бегал по воде!

Рождественская лыжная прогулка.
В Зачет.
Работал над техникой. Скорость возрастает, как следствие правильной техники. Будет еще правильнее техника - будет еще выше скорость. Ну и плюс навык и натренированность, конечно.
Я кайфую. Забытый "Вкус" моей юности. Испытываю вновь!
...
Всех с Рождеством!
Благодати вам!

 

[-Владимир-]

И посмотреть хочется на обновы! Это ведь они на фото?

Вовка сознавайся.. Какую сумму скинул??? Придется эту сумму (обновку) оправдывать (отбегать), нам ведь обидно... 1 руб = 1 метру.. .....

Думал засачковать, затупить и не отвечать, думал канул уже в небытиё архивное тот шопинг .
Я вечерком отчитаюсь, братцы, сейчас убегаю. Простите.
ПС: Но мне еще одня треня всего нужна, и я покрою расходы километражем (по предложенной схеме).

 

[Angelika]

Поддерживаю, порой этого лучше не знать!, ну, разве что, кроме колы.

Самое "доброе" из фактов это про книги из человеческой кожи и следящими утками, остальное ужасть ужасная, лучше бы реально не знать Как теперь заснуть на моём матрасе, фик его знает, сколько ему лет, ибо хата не моя как и кровать в ней

 

[Angelika]

Рождественский отчёт 07.01.15.

Наконец-то у меня случилась настоящая пробежка! УРА!
Правда не утром, а вечером, но радует сам факт бега

А по времени , я думаю , можно ориентироваться вот на эти таблички :

Не тяну даже на начинающего

Млин, в парке сегодня столько народу насобиралось, замучалась обруливать всех, не бежала, а зигзаги выписывала

 

[Angelika]

Как и любое соревнование естественно бегают на время , но для этого надо готовиться и тренироваться достаточно плотно .
А по времени , я думаю , можно ориентироваться вот на эти таблички :
Посмотреть вложение 146940 Посмотреть вложение 146941 Посмотреть вложение 146942 Посмотреть вложение 146943

Сергей, спасибо! Интересно было бы как-нибудь поучаствовать в каком-нибудь марафоне, когда подготовка лучше будет

А я не расстраиваюсь, что по нормативам времени сейчас не получается

И вообще, мы же тратим время на пробежках ещё и на то, чтобы остановиться и сделать фото, прога иногда не сразу километры считать начинает, на светофоре иной раз постоять приходиться, т.е. там 2 минуты, сям 2 минуты и вот и набегает побольше времени. Поэтому всё у нас хорошо!

 

[Солнце_Ясное]

Всем привет!
Тренировка #2. Опять подвёл телефон, 6 км, можно не в зачёт!))

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

 

[Angelika]

Ну, чо? Почки почками, а пипидастры пипидастрами )).
Доктор выписал какую-то аджику, чтобы камни растворялись. Они себе потихоньку растворяются, а я попробую потихоньку пипидастрами махать ).
Вот отмахал 6 км, правда куда медленнее, чем Анжелика ходит, ну уж чем богаты, извините ))), все-равно не в зачет
Посмотреть вложение 146964 Походу это очередная зависимость, все симптомы на лицо, лечиться пора

Рождественская прогулка, 5 км. Не в зачет )
Посмотреть вложение 147071 Посмотреть вложение 147072

Сергей, ну как тут быть? Я то думала отчётов будет нема, а они есть
Поэтому, чтобы с одной стороны и твои радующие нас труды были "в зачёт" и с другой стороны не было давления на тебя и камушки со стороны правил стодневки, включаю тебя в табличку и в состав, но в особом статусе, единственном и неповторимом: "на трибуне" Это значит, что требования по бегу на тебя не распространяются вообще (т.е. хочешь бегай, хочешь нет) до тех пор, пока доктор скажет: "Ну всё, здоровье норм, можно заниматься спортом". О чём, конечно, надо будет нам сообщить. А пока заслуженный статус "на трибуне", в котором не ни отчётных (зелёных) дней, ни штрафов, ни цикламенчиков, а только трибунные ячейки отчётов. Сколько бы времени на это ни потребовалось, хоть недели, хоть месяцы, главное, полностью восстановить здоровье почек. А до тех пор, никаких требований к тебе нет, хоть совсем не бегай и не ходи! Все ячейки в таблице будут "не отчётными", а если отчёт случится, то он будет оранжевый, то бишь трибунный

Пусть эта замечательная женщина неусыпно за тобой следит Думаю, она вряд ли бы допустила те лыжные прогулки, которые были бы не на пользу

Обоснование для новичков:
Дед Кондрат заслуженный адепт первой беговой стодневки, прошедший оную от самого начала до самого конца. Но на границе стодневок обострилась ситуация по здоровью так, что бегать может быть опасно, и тем более выполнять недельные требования по бегу. Поэтому, учитывая прошлые заслуги, желание продолжать участие в марафоне и факт излечимости возникшего недуга, участие продолжается на льготных трибунных условиях до полного исцеления.

 

[Angelika]

Всем привет!
Тренировка #2. Опять подвёл телефон, 6 км, можно не в зачёт!))

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Конечно в зачёт За подтверждение кмж есть стихи, всё как надо

 

[Angelika]

SunShining, @Bercer пишите, пожалуйста, дату бега отчётах, а то могу иногда путаться при обработке данных.

 

[Angelika]

Думал засачковать, затупить и не отвечать, думал канул уже в небытиё архивное тот шопинг

Куда там, такое откровение разве забудешь

 

[The Wall]

Я сегодня точно не в зачёт))
Давал треки на коньках)) это было волшебно)) обожаю скорость)))

 

[MrNobody]

Поэтому, чтобы с одной стороны и твои радующие нас труды были "в зачёт" и с другой стороны не было давления на тебя и камушки со стороны правил стодневки, включаю тебя в табличку и в состав, но в особом статусе, единственном и неповторимом: "на трибуне"

Замечательно! Отменно! Позитивно!Цикламенно!

 

[Angelika]

Счастливого Рождества!

 

[-Владимир-]

А до тех пор, никаких требований к тебе нет, хоть совсем не бегай и не ходи! Все ячейки в таблице будут "не отчётными", а если отчёт случится, то он будет оранжевый,

Во всём поддерживаю, кроме цвета. Оранжевый как то не кошерно. Типа цикламена надо цвет подобрать. Чтоб все спрашивали. И дело тут не в цвете, а в слове.
8)))

 

[arsen.kat]

* 40 минут ох и тяжко будет, если раньше не бегали Если будет сложно, то лучше уменьшить время.

я бегаю часто и это нормальное время. Программу сейчас попробую установить

 

[Hadisovish]

Ходьбу в зачет принимаете ? Тогда я к вам...
7.01.2016
4 км , 2 часа

Ну и небольшой фотоотчет: Москва в Рождество 2016:

 

[Angelika]

@MrNobody @-Владимир- спасибо, что комментируете нововведения.

Во всём поддерживаю, кроме цвета. Оранжевый как то не кошерно. Типа цикламена надо цвет подобрать. Чтоб все спрашивали. И дело тут не в цвете, а в слове.
8)))

В Экселе ограничения по цветам, пришлось искать цвет, который не занят, оранжевый оказался почти единственным. Но что касается интересных названий, то есть прекрасный цвет мурена (реальное название), но сам цвет мрачноватый Или вот забавная палитра ))))