Стодневка по бегу - 23

[NSSerg]

Надо Серёжу @NSSerg позвать. У меня с телефона не получается, а с компа я только в понедельник смогу.

Включил 13-ую и 14-ую неделю.

 

[NSSerg]

В пятницу бежал 100 метров на чемпионате России среди ветеранов. Пробежал ужасно - форма уже месяц спринтерская никакая. 50 метров бегал перед стартом на тренировках на 0,40 медленней личного рекорда. Примерно на столько же хуже личного рекорда пробежал 100м. на ЧР. Еще сказалось что неожиданно ливануло прямо перед стартом, и почти час ждали когда ливень пройдет. Вышел в финал, но о том что будут финалы сказали только в 8 утра, финалы в 9:30, я жил в красной поляне, а чемпионат в Адлере - в итоге не успеть, в финале не бежал.

Видео конечно позорное, но всё равно выкладываю

 

[Селена13]

В пятницу бежал 100 метров на чемпионате России среди ветеранов. Пробежал ужасно - форма уже месяц спринтерская никакая. 50 метров бегал перед стартом на тренировках на 0,40 медленней личного рекорда. Примерно на столько же хуже личного рекорда пробежал 100м. на ЧР. Еще сказалось что неожиданно ливануло прямо перед стартом, и почти час ждали когда ливень пройдет. Вышел в финал, но о том что будут финалы сказали только в 8 утра, финалы в 9:30, я жил в красной поляне, а чемпионат в Адлере - в итоге не успеть, в финале не бежал.

Видео конечно позорное, но всё равно выкладываю
Посмотреть вложение 1680774

Ничего не позорное! Главное ведь участие , а не победа. Ну победить конечно хочется .
Я на прошлой недели тоже страшно лоханулась, сегодня ещё последствия пожинала. Только не в спорте, в другом. Подумала, значит так лучше. Потренируешься и будет лучше результат.

 

[Селена13]

Всем привет !
Отчёт за 26.09
Ходьба - 3,40

 

[Riksi]

Чуть не забыла про отчёты)
19.09 ходьба 4.37 км
22.09 ходьба 2.02 км
24.09 ходьба 5.37 км

 

[ВоваНТ]

26.09
Бег 10.2 км

 

[Marisabel95]

А я потаскал вёдра с раствором 5 днейв июле и подсадил спину, начала ныть поясница, но я не обращал внимания, даже 12 км пробежал, кое-как, на 20 минут хуже ожидаемого, удивился, проанализировал.....а у меня, блин, ноги подкашиваются, не хотят шевелиться, думал к осени отойдут, пробегусь, нет, не отходят, придётся позвоночником заняться, придётся все сентябрьские , а может все осенние старты пропустить.
25.09 Ходьба 4.25 км.
Посмотреть вложение 1680499

Василий Павлович, тоже добралась, наконец-то, до поликлиники. А то все самолечением занималась. Завтра еду на мрт. Боли адские. Невольно Мишу вспоминаю. Ходить могу только, и, странно, при этом боль утихает. Стоять, лежать, сидеть боль. Мячиком так надавила, что , пардон, попа в этом месте болит

 

[Marisabel95]

Отчет за 24, 26.09:
Как и говорила, хожу пока - 10,4 и 15,6 соответственно

 

[Фордик]

В пятницу бежал 100 метров на чемпионате России среди ветеранов. Пробежал ужасно - форма уже месяц спринтерская никакая. 50 метров бегал перед стартом на тренировках на 0,40 медленней личного рекорда. Примерно на столько же хуже личного рекорда пробежал 100м. на ЧР. Еще сказалось что неожиданно ливануло прямо перед стартом, и почти час ждали когда ливень пройдет. Вышел в финал, но о том что будут финалы сказали только в 8 утра, финалы в 9:30, я жил в красной поляне, а чемпионат в Адлере - в итоге не успеть, в финале не бежал.

Видео конечно позорное, но всё равно выкладываю
Посмотреть вложение 1680798

Многие могут лишь мечтать так побегать в таком возрасте. Скромничаешь

 

[Фордик]

Василий Павлович, тоже добралась, наконец-то, до поликлиники. А то все самолечением занималась. Завтра еду на мрт. Боли адские. Невольно Мишу вспоминаю. Ходить могу только, и, странно, при этом боль утихает. Стоять, лежать, сидеть боль. Мячиком так надавила, что , пардон, попа в этом месте болит

Марина, при поясничной грыже умеренная ходьба полезна. Я тоже через это прошел, сейчас берегу позвоночник, избегаю перегрузок

 

[Фордик]

Отчёт
26.09.2022

Ходьба - 11,69 км
@I believe

 

[Алёна909]

26.09.
Ходьба 6,8 км

 

[Рыжая Бестия]

Отчетики
Ходьба

 

[Селена13]

Доброе утро всем!

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
19.09.22. Бег 11,31 км.

20.09.22. Ходьба 5,50 и бег 10,62 км. Всего 16,12 км.

21.09.22. Ходьба 5,19 и 7,63 км. Всего 12,82 км.

23.09.22. Бег 10,39 и ходьба 8,02 и 2,38 км. Всего 20,79 км.

24.09.22. Бег 4,75 км.

Всем огромного и крепкого здоровья и лёгких ног.

 

[Dia]

В пятницу бежал 100 метров на чемпионате России среди ветеранов. Пробежал ужасно - форма уже месяц спринтерская никакая. 50 метров бегал перед стартом на тренировках на 0,40 медленней личного рекорда. Примерно на столько же хуже личного рекорда пробежал 100м. на ЧР. Еще сказалось что неожиданно ливануло прямо перед стартом, и почти час ждали когда ливень пройдет. Вышел в финал, но о том что будут финалы сказали только в 8 утра, финалы в 9:30, я жил в красной поляне, а чемпионат в Адлере - в итоге не успеть, в финале не бежал.

Видео конечно позорное, но всё равно выкладываю
Посмотреть вложение 1680798

Как по мне, так все просто



(*Случайно к вам попала*)

 

[Taha]

Добрый день!
Отправляю отчеты за неделю с 12.09-18.09. ( должок!)

 

[Taha]

Отчеты за неделю с 19.09. - 25.09

 

[ВоваНТ]

27.09
Бег 12 км

 

[Marisabel95]

Отчеты за 25, 27.09:
Все та же ходьба:
2,6 и 9,6 соответственно
Забыла за 25.09 выложить. Поэтому 25 число здесь. Это не ошибка.