Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

Вот ты упертый-то)) это совершенно разные вещи и достигаются разными упражнениями)
У Силуянова и про это есть - неделю выращиваешь миофибрилы, потом три недели укомплектовываешь их митохондриями, и снова повторяешь цикл. Зимой как раз можно поэкспериментировать.:)
 
Отчет 31.10
Дождь, снег, сильный ветер ....не камильфо, но желание быть стройным и здоровым погнало на улицу. Моя любимая половинка уже удивляется и смеется ( по доброму) мол "ты за год столько не проходил, сколько за эти полторы недели".:giggle: Надеюсь, что выдержу заданный темп.
Screenshot_20171031-122225.webp
 
Думаю, нет.) Это у них игра такая.
Кто больше непонятных слов напишет!) Лучше не спрашивай!)
А то получишь что-то вроде фосфолипидов и ферментов цитратного цикла. Или окислительной деградации ПВ и синтеза АТФ.)):frantics::bounce:
молчу, молчу :rofl::rofl:
 
Отчет 31.10
Дождь, снег, сильный ветер ....не камильфо, но желание быть стройным и здоровым погнало на улицу. Моя любимая половинка уже удивляется и смеется ( по доброму) мол "ты за год столько не проходил, сколько за эти полторы недели".:giggle: Надеюсь, что выдержу заданный темп.
Посмотреть вложение 504268
а ты бери свою любимую половинку и вместе ходите))) веселее же))) тогда точно выдержишь;)
 
а можно все то же самое, только по русски? :bounce::rofl:
Можно! Я и Валик-Сан обсуждали как сподручнее приготовиться к марафону. Чтоб не испытывать ацкие муки на дистанции и не доползать героически до финиша, а пробежать за приличное время живым и бодреньким! Я утверждал что надо приседать, а он, что вприсядку ходить, причём бегом и с тренером. Ну где ж я тренера найду в своей глуши? .....:D
 
Куда уж до марафонщиков. Погода загнала меня сегодня домой. Не могу я гулять под дождём со снегом и ветром... Малодушие... :autodafe:
 
Куда уж до марафонщиков. Погода загнала меня сегодня домой. Не могу я гулять под дождём со снегом и ветром... Малодушие... :autodafe:
А почему в строчку?))
"Погода загнала меня сегодня домой.
Не могу я гулять под дождём
Со снегом и ветром...
Малодушие..."

© Елена Миронова.
 
А почему в строчку?))
"Погода загнала меня сегодня домой.
Не могу я гулять под дождём
Со снегом и ветром...
Малодушие..."

© Елена Миронова.
:):):):):):):)
Тогда уж так:

Погода загнала меня домой.
Злой и кусачий ветер,
Снег и дождь.
Малодушие....
 
31.10.17 Отчёт. Бассейн.
0.9 км. * 4 =3.6 км. (Как люди 2 км. проплывают за 40 минут не представляю. В ластах что-ли?)
Стихи попросил знакомую птицу написать за меня - она наваяла на 6 заплывов. Чтоб не разрывать гениальное стихотворение выкладываю всё сразу. 4 строки за сегодня, а остальные авансом, потому что абонемент в бассейн на 10 заплывов. Если нельзя авансом то могу частями выкладывать, но тогда ничего не понятно будет. ....и так то не очень понятно. Понятно что хокку....понятно что авангардизьм...а вот общий смысл с трудом улавливаю! :facepalm:

Раннее утро.
Из-за гор поднимается солнце.
Рвутся кроссовки.

Стройные сосны
Подпирают угрюмое небо.
Вспотели подмышки.

Порывистый ветер
С головы срывает ушанку.
Куплю-ка гвоздей.

Вдоль снежной дороги
Суровые ели хранят заповедник.
Пульс участился.

Мчится бегун,
Кажется, он обгоняет время.
Сломаны ноги.

Кто мог подумать,
Что писать стихи на бегу -
Плохая идея.

Пушистый снежок
Поцелуями сыпет в окошко.
Варится борщ.

Под гипсом никак
Не почесать зудящую кожу.
Выпью сакэ.

В дальнем углу
Грустно пылятся Блок и Есенин.
Где им до хокку.:)
 
отчет за 31.10.17....
Погода шепчет....но я дождусь зарплаты)))))) Всем хорошего настроения и давайте уже погоду заведем нормальную)))))
 

Вложения

  • Screenshot_2017-10-31-19-57-09.webp
    Screenshot_2017-10-31-19-57-09.webp
    30,8 KB · Просмотры: 67
У Силуянова и про это есть - неделю выращиваешь миофибрилы, потом три недели укомплектовываешь их митохондриями, и снова повторяешь цикл
В дальнем углу
Грустно пылятся Блок и Есенин.
Где им до хокку.:)
обсуждали как сподручнее приготовиться к марафону
" Миофибрилы
К марафону воспряли
Нитевидной структурой

Блок Селуянова просит
Отсыпь митахондрий, Витёк
Я цикл повторю. "
 
" Миофибрилы
К марафону воспряли
Нитевидной структурой

Блок Селуянова просит
Отсыпь митахондрий, Витёк
Я цикл повторю. "
У нас вечер поэзии сегодня получился!:D
 
Отчёт за 31.10. 4,54км
Посмотреть вложение 504336 Посмотреть вложение 504337
Сегодня погуляла по проспекту без фанатизма. За бортом +1 и ветрище как вчера....
Посмотреть вложение 504338
на маршруте черные точки.....интересно что это могло бы быть?)))))))))
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу