Самодисциплина Стодневка психической саморегуляции 2 - 18.04.22 / 26.07.22

[СкаЗка]

Я изначально вообще хотел обучать зависимых. И вот тут бы я им не поверил, что они умеют стряхивать разные стрессовые состояния, но не могут стряхнуть навязчивое желание сорваться или соответствующую ломку.

Желание и ломка это не стрессовое состояние, может быть что стресс скорее последствие дать мозгу желаемое. Я сразу не могу сформулировать точное определение. Но с зависимостями это не стресс, его стряхнуть не получится, это что-то другое

 

[manilow]

Желание и ломка это не стрессовое состояние, может быть что стресс скорее последствие дать мозгу желаемое. Я сразу не могу сформулировать точное определение. Но с зависимостями это не стресс, его стряхнуть не получится, это что-то другое

Тогда выражусь точнее, во время хочухи можно полностью отрешиться от желания и убрать последствия его неудовлетворения в виде перевозбуждения или подавленности (разных видов ломки), которые провоцируют стресс.

 

[Алёна909]

Отчёт 12-13 из 14
Занималась мало, маюсь с зубами.

 

[manilow]

прошла последняя неделя

 

[СкаЗка]

прошла последняя неделя

Быстро то как Спасибо за тренинг, за знания о своём организме, за быстрые ответы
Занимаюсь постоянно, дольше вечером. Обнаружила, что цвет стабильнее, если заниматься сидя в кресле, расслабив спину. Поза кучера не получается совсем, то ногам не удобно, то спине

 

[Алёна909]

прошла последняя неделя

Занимаюсь каждый день по вечерам, утренние тренировки пока ушли. Цвет, тепло - топчусь на месте, но всё равно считаю это прогрессом по сравнению с собой до. Очень интересная тема с программированием снов. Вообще, мне тут всё интересно) Спасибо за стодневку, зови ещё, если будет)

 

[manilow]

Быстро то как Спасибо за тренинг, за знания о своём организме, за быстрые ответы
Занимаюсь постоянно, дольше вечером. Обнаружила, что цвет стабильнее, если заниматься сидя в кресле, расслабив спину. Поза кучера не получается совсем, то ногам не удобно, то спине

Вероятно к ней надо привыкать. Я особо не знаю как идёт переход у тех, кто лёжа начинал.
У меня он прошёл легко, но я тогда ещё гибкий был и вообще нравилась идея заниматься где угодно.

Занимаюсь каждый день по вечерам, утренние тренировки пока ушли. Цвет, тепло - топчусь на месте, но всё равно считаю это прогрессом по сравнению с собой до. Очень интересная тема с программированием снов. Вообще, мне тут всё интересно) Спасибо за стодневку, зови ещё, если будет)

Ога, восстанавливайся. Всё там дальше завязано на визуализации, установках и опыте.

 

[manilow]

@Сарма
@Лона
@Алёна909
@margosha2031

Хорошо, всем спасибо за развитие темы)
Я думаю, что в следующей стодневке уже смысла нет.
Рекомендую не забивать на продивнутую/спортивную подготовку и сосредоточение.
Иначе вы не сможете расслабиться, когда вас что-то сильно будет беспокоить.
Во всём остальном база это аффирмации и визуализация.
Если будут вопросы, пишите в телегу https://t.me/Manilow
Любой заинтересованный темой, в принципе, может найти меня в телеге и написать.
Всем удачи)

 

[СкаЗка]

Во всём остальном база это аффирмации и визуализация.

А нет у тебя желания по этим темам стодневку провести?

 

[manilow]

А нет у тебя желания по этим темам стодневку провести?

А для них база это глубокое расслабление)))
Тут формат стодневок не годится. Визуализация, например, месяцами развивается.
Было бы интересно посмотреть на всякие прикладные вещи.
Но у меня впечатление, что там каждый подобный навык тоже рассчитан на месяцы тренировок.
Да и тренировки эти не особо живенькие)

 

[Лона]

@manilow,
Вадим привет я уже в телеге.

 

[margosha2031]

Всем спасибо за компанию, направление и морковку сзади.

Однозначно за полгода стала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, причем намного.
Не знаю, насколько это связано именно с полученными здесь навыками. Думаю, все до кучи работает. Скорее всего, общий эмоциональный фон стал стабильнее и спокойнее. Ну и заметила, что когда рядом кто-то намеренно создает конфликт, я как-бы могу выключиться и посмотреть на это со стороны, гораздо меньше вовлекаясь эмоционально (не буду врать, что полностью). Раньше сразу захлестывало, а потом уже со стороны могла. Теперь по-другому

Так что еще раз большое спасибо @manilow за внимание к каждому и терпеливое отношение

 

[manilow]

Всем спасибо за компанию, направление и морковку сзади.

Однозначно за полгода стала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, причем намного.
Не знаю, насколько это связано именно с полученными здесь навыками. Думаю, все до кучи работает. Скорее всего, общий эмоциональный фон стал стабильнее и спокойнее. Ну и заметила, что когда рядом кто-то намеренно создает конфликт, я как-бы могу выключиться и посмотреть на это со стороны, гораздо меньше вовлекаясь эмоционально (не буду врать, что полностью). Раньше сразу захлестывало, а потом уже со стороны могла. Теперь по-другому

Так что еще раз большое спасибо @manilow за внимание к каждому и терпеливое отношение

Насчёт общей спокойной реакции даже не знаю)
Другое дело способность быстро расслабиться и успокоиться после того как что-то выбесило или беспокоит, или после нервного дня (или во время).
В общем во всех тех ситуациях, когда обычно люди говорят "не отпускает". Сюда и зависимости. Конечно, блаблабла для этого нужна завершённая продвинутая тренировка.
Общая спокойная реакция у меня происходит только может от того, что я знаю наперёд, что смогу "отпустить" как только закончится событие. Не всегда такое бывает, иногда охота беситься) Правда это когда силы есть)

 

[Selesta]

Очень жаль,что у меня не сложилось .Надеюсь когда-нибудь вернуться