Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

По отчету. Дата отчета 29 июня.
Для тех, кто корректирует вес: похудение или массонабор. Табличка 1.

Но можно начинать завтра, то есть на отчет даю 3 дня: 28-29-30 июня.
Напоминаю
Форма свободного отчета:
1. Как питались за эту Стодневку, в идеале с БЖУК (ваши дневные цифры на сегодня и что должно быть), были ли отклонения

2. По какой системе тренировались: тренажерка, бег, Инсанити, бодифлекс, гири, и т.д. Насколько систематично. Если состоите в какой-то дружественной Группе нашего раздела: Инсанити, Джиллиан, Беговая, укажите. Я посмотрю, как вы там. Это тоже даст информацию о ваших тренировках.

3. Данные текущего веса и объемов. При наличии анализатора ПО ЖЕЛАНИЮ -НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!, данные анализатора (можно просто внести в Таблицу).
4. Норма воды и сон. Как дела с этим?
5. Фотоотчеты - это может быть например, фото показатель значения веса (если цель набор или похудение),фото, видео, ссылка на ваш дневник питания, скрин программы, показывающих статистику тренировок, фото дневника вашего питания (если цель налаживание правильного питания) - по выбору. Либо другие подтверждающие факты.

Табличку заполняем.

 

[Gulya19]

Всем привет! У нас сегодня уже 3 день праздника Ораза Айт, все приносят баурсаки, лепешки и не откажешься, но кусочек съешь, но сегодня последний день, так что больше таскать ничего не будут)) сегодня в 6 утра проснулась, хотела побегать, но погода показала мне огромный фиг - дождь лил, и гром громыхал в далеке. Так что вечером дома попрыгаю с Шоном, либо со штангой, посмотрим на мое состояние и настроение. А так в остальном все хорошо

 

[Алллочка]

Капец у меня завтрак.
400 грамм эклеров и кофе

Углеводный день?

 

[Алллочка]

Всем привет! У нас сегодня уже 3 день праздника Ораза Айт, все приносят баурсаки, лепешки и не откажешься, но кусочек съешь, но сегодня последний день, так что больше таскать ничего не будут)) сегодня в 6 утра проснулась, хотела побегать, но погода показала мне огромный фиг - дождь лил, и гром громыхал в далеке. Так что вечером дома попрыгаю с Шоном, либо со штангой, посмотрим на мое состояние и настроение. А так в остальном все хорошо

Поздравляю, Гулечка! Это очень большой праздник!
Посылаю тебе виртуально много-много добра!
Но без вкусняшек.

 

[Илья Александрович]

Углеводный день?

Просто обжорство.
Меня тошнит от сельдереев и куротитек.

 

[Алллочка]

Просто обжорство.
Меня тошнит от сельдереев и куротитек.

Может в раздел рецептов зайти в нашем же Разделе? Может что-то заинтересует. Кстати, надо его продолжать наполнять. Иначе да, скучно от однообразия.

Ребята, смена ваших аватарок, особенно столь кардинальная, заставляет сначала посмотреть на ник, потом на аватарку и уже привыкать. Только привыкну, бац, опять другой образ!

 

[Natalis]

К нам в город наконец пришло лето).

Правда я сижу в офисе с кондиционером в теплой кофте и мерзну, не смотря на жару на улице. С коллегами не договориться - кому жарко, кому холодно... Прошлым летом воспаление легких заработала, не хочу повторения.

 

[Юнкер]

И снова небольшой отчет о вчерашней тренировки. Немного просушились руки

 

[Алллочка]

К нам в город наконец пришло лето).
Посмотреть вложение 432191
Правда я сижу в офисе с кондиционером в теплой кофте и мерзну, не смотря на жару на улице. С коллегами не договориться - кому жарко, кому холодно... Прошлым летом воспаление легких заработала, не хочу повторения.

Поздравляю! У нас пока ровненько, ни тепло, ни холодно.
Вчера был сильный ветер, а потом дождь.
Ты только не простудись.

 

[Алллочка]

И снова небольшой отчет о вчерашней тренировки. Немного просушились руки

Посмотреть вложение 432192

СУПЕР!

 

[Кисуля64]

И снова небольшой отчет о вчерашней тренировки. Немного просушились руки

Посмотреть вложение 432192

Ты-красавчик!)))Классная фигура!Блин, у тебя область талии значительно красивей,чем у меня(стукнулась головой об стену и ушла трениться)

 

[Natalis]

Ты-красавчик!)))Классная фигура!Блин, у тебя область талии значительно красивей,чем у меня(стукнулась головой об стену и ушла трениться)

Я тоже сейчас ходила к зеркалу (.

 

[Алллочка]

Ты-красавчик!)))Классная фигура!Блин, у тебя область талии значительно красивей,чем у меня(стукнулась головой об стену и ушла трениться)

Посмотрим, что у тебя после отпуска в отчете получится.
Главное, чтобы ножка восстановилась.

 

[Юнкер]

Ты-красавчик!)))Классная фигура!Блин, у тебя область талии значительно красивей,чем у меня(стукнулась головой об стену и ушла трениться)

Хорошо если смотивировал
А вообще в той области еще потопить жирожек нужно.

 

[Кисуля64]

Хорошо если смотивировал
А вообще в той области еще потопить жирожек нужно.

Смотивировал!)Фсё ушла...

 

[Алллочка]

Я тоже сейчас ходила к зеркалу (.

И не понравилось?

 

[Tata236]

И снова небольшой отчет о вчерашней тренировки. Немного просушились руки

Посмотреть вложение 432192

Заверните, беру!)))

 

[Алллочка]

Я уже потренировалась с утра, хотя тренировки слабенько проходят по сравнению с тем, что было раньше.
Еще не восстановилась.

 

[Tata236]

А я вчера провафлила тренировку. Такая налила бутылку воды, развела ВСАА, только хотела форму напялить, как подумала: а че это я там забыла и осталась дома)))

 

[Natalis]

И не понравилось?

Вес радует, а вот живот не уменьшается.