Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Tata236]

И тем не менее он лишним не будет

Да я вот что-то подумываю, хотя не люблю его.

 

[Vita.Minka]

Мое самое не любимое упражнение. Делаю крайне редко и из-под палки

Вот и меня оно раздражает по непонятной причине ( но из выпадов оно самое нормальное

 

[Vita.Minka]

Вот и меня оно раздражает по непонятной причине ( но из выпадов оно самое нормальное

я имею ввиду что есть выпады когда человек ходит по залу туды сюды.. или на месте делает выпад. вот эти я вообще не делаю никогда мне кажется у меня от лишних движений колени напрягаются. а эти выпады которые я делаю, там никаких лишний движений, никуда ходить не надо, типа поприседал и все. и нагрузка очень хорошо чувствуется, но все равно это моё самое не любимое упражнение.

 

[Vita.Minka]

Да я вот что-то подумываю, хотя не люблю его.

А ты сама себе банками сделай

 

[Мусира]

А ты сама себе банками сделай

Банкой мышцы не размять, мне кажется. Это для кожи и целлюлита, наверное, больше. Ну и кровь погонять немного и не глубоко.

 

[Nuta]

Сходила я седня на вторую треню. Кароч, мне ещё больше понравилось. На разминке я даже не устала, только головокружение поймала опять с первых же кувырков, поэтому все их виды для меня пока высшая математика. Не по сложности, а по вестибулярке. Ну и в спарринг меня сегодня поставили первый раз. Ниччо не умею, ясен пень. Ну минут через 20 таки начала валять тренера по полу. Ну он, разумеется, поддавался, но к концу все больше сопротивления задавал. Я поначалу какую-то пристойную дистанцию пыталась выдержать, но быстро догнала, что это не тот случай. И понеслась: жопой по нему попрыгала, грудью на лицо упала - весело, чо. Эт вам не штанга, с которой даже не поговоришь.

 

[Tata236]

А ты сама себе банками сделай

А я делаю как раз банками. Антицеллюлитный. Он на мыщцы-то, наверное, никак(

 

[Tata236]

я имею ввиду что есть выпады когда человек ходит по залу туды сюды.. или на месте делает выпад. вот эти я вообще не делаю никогда мне кажется у меня от лишних движений колени напрягаются. а эти выпады которые я делаю, там никаких лишний движений, никуда ходить не надо, типа поприседал и все. и нагрузка очень хорошо чувствуется, но все равно это моё самое не любимое упражнение.

Ну именно это да, очень тяжелое. Я его тоже не больно-то люблю. Делаю только когда достаточно хорошо физически подготовлена и регулярно занимаюсь. А у меня толк особо от реверансов чувствуется, видимо, потому что жоп тянется очень хорошо, боковая поверхность.

 

[Кисуля64]

Сходила я седня на вторую треню. Кароч, мне ещё больше понравилось. На разминке я даже не устала, только головокружение поймала опять с первых же кувырков, поэтому все их виды для меня пока высшая математика. Не по сложности, а по вестибулярке. Ну и в спарринг меня сегодня поставили первый раз. Ниччо не умею, ясен пень. Ну минут через 20 таки начала валять тренера по полу. Ну он, разумеется, поддавался, но к концу все больше сопротивления задавал. Я поначалу какую-то пристойную дистанцию пыталась выдержать, но быстро догнала, что это не тот случай. И понеслась: жопой по нему попрыгала, грудью на лицо упала - весело, чо. Эт вам не штанга, с которой даже не поговоришь.

Блин,как классно!!!!

 

[Vita.Minka]

А я делаю как раз банками. Антицеллюлитный. Он на мыщцы-то, наверное, никак(

Ага. на мышцы он бесполезно. но хоть такой ==))) на кожу и целюлит зато влияет)

 

[Tata236]

Ага. на мышцы он бесполезно. но хоть такой ==))) на кожу и целюлит зато влияет)

Да, я уже неделю, наверное, делаю, получше стало.

 

[Tata236]

А где кэп у нас?

 

[Юнкер]

Вот и меня оно раздражает по непонятной причине ( но из выпадов оно самое нормальное

Изолирующее упражнение, мышцы от него горят. Ну и мне порой сложно держать равновесие. Поэтому и не люблю

 

[Tata236]

Блин, у нас мальчик припер какой-то восточный щербет вкусненький, ну я и заточила 2 куска. БУЧ у меня. Ага(

 

[Vita.Minka]

Блин, у нас мальчик припер какой-то восточный щербет вкусненький, ну я и заточила 2 куска. БУЧ у меня. Ага(

Не рачстраивайся ты не одна)) я несколько дней жру как не в себя((настроение на ноль, и ещё щас позорище мне.. сидела ела на работе, кексы с йогуртом... точнее чо то делала, параллельно ела, вся рожа в кексе, йогурт я какого-то хрена ела вилкой, ессно на пузо накапала этого йогурта и заходит Грановская и я чмо такое стою вся рожа в кексе на пузе йогурт ну хорошо что она девушка лапочка просто, адекватная, подождала когда я ототрусь от своей еды... ну мне тааак стыдно ..

 

[Tata236]

ну хорошо что она девушка лапочка просто, адекватная, подождала когда я ототрусь от своей еды... ну мне тааак стыдно ..

Аль она не женщина?))) Понимает чай...

 

[Tata236]

А я еще арбуза положила сверху. Ну и щербетика добавила. Вот чеза...?

 

[Алллочка]

короче.. меня все раздражает. я сегодня ем очень очень много и странно. сначала йогурты, творог обезжиреный, печенье грамм 200..потом перловка с курогрудью, торт киевский грамм 400, доширак с мороженым. че-то нехорошие подозрения у меня с учётом того что я убить готова за селедку

ХМ,,,,

 

[Алллочка]

Так, ну а если я не бурундук какие причины могут быть моего неконтролируемого обжорства? и как это остановить.. ладно я раньше тихонько ела торты по ночам, ничего страшного, но сейчас торты плюс селедка плюс кефир и так по 5 раз за день... чо-то не хватает моему организму... тортов с селедкой

Мое редположение - ты не доедашь, и ешь калорийную пищу.
Выровнять тебе это надо.

 

[Алллочка]

Морнинг. Что-то я озадачена. Как только я опять озадачилась своим весом, начала активно тренироваться, как вес встал и даже растет. Как пузырь какой-то пузатый я. Утром бегала опять. 4 км. Устала я что-то.

Несистемность, тортики, перерывы. Это лично мое предположние.