Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[belka95]

Белочка, записываю, какие у тебя тренировки по ходу дела разберемся.
Да, 11 кг за 3 месяца.... будем сгонять.

Ура!!!

 

[Алллочка]

Второй капитан. , смущаюсь...
Жутко стыдно за первое фото , но из песни слов не выкенешь. И это не худший мой вид, было еще больше, но я не фотографировалась тогда вообще.
На свежее фото не сподобилось, с селфи не дружу, но разницы особой и нет.
Это итоги исключительно 2-х с половиной Суперфигур (минус 20 кг) 76 и 56 кг

 

[Nuta]

@Алллочка, однако... слов нет... я еще и возраст твой вспомнила... Крута нереально!

 

[Алллочка]

@Алллочка, однако... слов нет... я еще и возраст твой вспомнила... Крута нереально!

Спасибо, Анюта!

 

[Gulya19]

Ура!!!

Кстати из личного опыта: быстро набранные килограммы также быстро скидываются, главное не откладывать этот процесс надолго

 

[Алллочка]

Сегодня рассылки нет, поэтому новенькие сегодня вряд ли придут.

 

[Kurukaxa]

Я с вами!

Внезапно даже противная Нютка будет суперфигурицца. Я от зависти помру же! Запишите меня два раза.

 

[Алллочка]

Внезапно даже противная Нютка будет суперфигурицца. Я от зависти помру же! Запишите меня два раза.

Нютка классная, просто на аватарке у нее топор в руках!
Иди на первую страничку, пиши заявку по форме, запишу ДВА раза!

 

[Сидинна]

Добрый день!
- немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны
49 через месяц. Рост 169. Сейчас взвесилась-68,4.; 4 кг где-то собрала. Но не напрягает.
- ваши цели, чего хотите (будьте реалистами!) Стать знатоком БЖУ, подтянуть мышцы-растянуть суставы, скинуть 4-5 кг.
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию: ПП +вода(!!!пить не менее2 литров)и по физической активности : стрейч(1 час) -3 раза в неделю + фитнес по рекомендациям группы.
Хотела записаться для Ангела, но решила действовать примером(он заразителен), если ей надо- прислушается, если нет-пусть жрёт дальше.

 

[Алллочка]

Добрый день!
- немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны
49 через месяц. Рост 169. Сейчас взвесилась-68,4.; 4 кг где-то собрала. Но не напрягает.
- ваши цели, чего хотите (будьте реалистами!) Стать знатоком БЖУ, подтянуть мышцы-растянуть суставы, скинуть 4-5 кг.
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию: ПП +вода(!!!пить не менее2 литров)и по физической активности : стрейч(1 час) -3 раза в неделю + фитнес по рекомендациям группы.
Хотела записаться для Ангела, но решила действовать примером(он заразителен), если ей надо- прислушается, если нет-пусть жрёт дальше.

Привет! Записываешься сама? А знаешь, и правильно! Ангел подтянется.
Если мой муж стал САМ ходить в тренажерку, взвешивать еду и считать БЖУК, то наш пример действительно заразителен.
Записываю!

 

[Kurukaxa]

4. Форма заявки
- немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны
- ваши цели, чего хотите (будьте реалистами!)
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию (предварительно) и по физической активности (вы выбираете сами программу тренировок по вкусу) – далее вместе скорректируем при необходимости. К примеру, человек хочет развить мышцы, а выбирает бег - кардио. Не получится набрать мышечную массу - скорректируем. И т.д.

Обо мне - я жирная толстая корова. Недовольна животом. Хочу, чтоб живот ушел, а жопа осталась.
Возможно, начну бегать. диета точно нужна. Сегодня - 62 кг. В идеале - 55.

 

[Сидинна]

Привет! Записываешься сама? А знаешь, и правильно! Ангел подтянется.
Если мой муж стал САМ ходить в тренажерку, взвешивать еду и считать БЖУК, то наш пример действительно заразителен.
Записываю!

Спасибо!

 

[Алллочка]

Обо мне - я жирная толстая корова. Недовольна животом. Хочу, чтоб живот ушел, а жопа осталась.
Возможно, начну бегать. диета точно нужна. Сегодня - 62 кг. В идеале - 55.

Поскольку ты заслуженная Суперфигуристка Форума, записываю сразу, 2 раза!
У человека на медали Суперфигуры - 3 "сбитых" Стодневки.
Чтобы, выражаясь твоими словами, жопа осталась, бега мало. Сожжешь...
Сестра приедет на лето, чтобы вам веселее было бегать по греческой набережной?
Помнится, ты и силовыми занималась. Продолжай обязательно!
Под словом диета ты понимаешь ПП, знаю. Это без вариантов.
В Личке мне напиши, по здоровью нет никаких продуктовых коррекций?

 

[ТишеНа]

привет всем!
Форма заявки
- немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны Недовольна скачущим весом, скидываю быстро, но и набираю тоже махом.
- ваши цели, чего хотите (будьте реалистами!) Хочу остановить вес на одной точке. И сохранить фигуру, подтянуть проблемные места.
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию (предварительно) и по физической активности (вы выбираете сами программу тренировок по вкусу) – Тренажерный зал+БЖУК+водный блаланс, других вариантов не вижу

 

[Kurukaxa]

Сестра приедет на лето, чтобы вам веселее было бегать по греческой набережной?

Очень на это рассчитываю. Одна ездить в такую даль не смогу...

 

[Алллочка]

привет всем!
Форма заявки
- немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны Недовольна скачущим весом, скидываю быстро, но и набираю тоже махом.
- ваши цели, чего хотите (будьте реалистами!) Хочу остановить вес на одной точке. И сохранить фигуру, подтянуть проблемные места.
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию (предварительно) и по физической активности (вы выбираете сами программу тренировок по вкусу) – Тренажерный зал+БЖУК+водный блаланс, других вариантов не вижу

Тишенька, привет!
Как самочувствие? Волновались за тебя...
Скачущий туда-сюда вес, это прежде всего питание, но тут что еще важно, нет ли каких-то причин по здоровью? Ты давно проверялась?
План выверенный!
Записываю!

 

[Алллочка]

Дорогие новички! Вам будет уделяться самое большое внимание, а то, что в Группу приходят старожилы, это КЛАССНО. Такой опыт они с собой приносят!
Еще хочу рассказать вам историю, старожилы знают, когда я пришла в свою первую Суперфигуру: читаю и ничего не понимаю, участники говорят на каком-то своем языке и оперируют терминами, о которых я была ну ни бум-бум. Просто искала в Интернете о чем это вообще, читала. начинала понимать. Сейчас смешно вспомнить! А пока почитайте Информационку, половина вопросов отпадет.

 

[Nuta]

у нее топор в руках

У меня дуэль с Быковым на лопатах, поэтому пока лопата.

 

[Алллочка]

У меня дуэль с Быковым на лопатах, поэтому пока лопата.

Какая ты непредсказуемая, неожиданная!

 

[Kurukaxa]

У меня дуэль с Быковым на лопатах, поэтому пока лопата.