Такой день

[EvgeniaDutch]

Сегодня заказала скребок и валик гуаша.
Завтра получу.
И завтра большой маркет у нас в городе.Хочу купить кофе аппарат и микроволновку там.Разрешили зайти посмотреть в здание.Всё что мне надо у них есть, нужно завтра успеть купить.Обычно народ штурмом берет.Вот тебе и Европа.
Была на пляже и сделала там упражнения на шею и осанку.
Потом пошел дождь.
Шаги нашагала, хотя хотела только небольшой круг сделать.
Опять не убралась.

 

[EvgeniaDutch]

 

[EvgeniaDutch]

 

[EvgeniaDutch]

 

[EvgeniaDutch]

Сегодня красивая цифра на счетчике 1333 дня не курю!

Худею.Делаю упражнения на спину и осанку.Стала легче в движениях, менее скованная.

Вес 92,1

Я теперь люблю белые розы, белые розы любил Кор.Кора больше нет 06.06.2023.
Его было мало в моей жизни, но он мне запомнился.

Его часы с музыкальными шкатулками тикают в гостиной, по вечерам зажигается разноцветными лампочками павлин, которого он мне подарил на день рождение, а Кора нет, но я все равно мысленно с ним здороваюсь когда вижу павлина.Я теперь тоже как и Кор люблю много часов в одной комнате,тогда одиночество меньше чувствуется, оказывается у времени есть душа.

 

[EvgeniaDutch]

 

[EvgeniaDutch]

Понравилась новая прога в контакте, у разработчиков хорошее чувство юмора и вкуса.Ищешь якобы двойника из прошлого,а на самом деле твою фотку облачают в одежды прошлых столетий.Вот что получилось.
А мне оказывается идет.

Была у сына, увидела соседку,курящую на балконе, поймала себя на мысли ,что тоже хочу курнуть сигаретку,и такое родное чувство появилось...испугалась!!! сказала себе:" да ну на хер,Женек!" НА ХЕР!!!!

Провела первый марафон " Красатульня". Наконец взяла себя в руки и начала приводить себя в порядок по настоящему.Очень нравится теперь отражение в зеркале.Начал сдуваться пузень, минус 5 см!!! Радости нет предела!
Я похорошела.Шея вытянулась на 2 см, стала уже намного, в следующий раз обхват шеи тоже замерю.Нужно еще 3 см вытянуть. Осанка лучше, но работы еще много.Объемы везде посдувались! Замучу следующий марафон через пару недель.

Сон наладила! сатурация 99%!!!А было 84%.Больше не задыхаюсь по ночам!
Стараюсь каждый день ходить по 7 км, вчера 10,5 км находила.Спала как сурок!

Нужно прикупить эксфолиант и сыворотку для лица,или подождать? Дорого... где-то 500 евро уйдет.Хотя у меня сейчас всё с кожей более чем великолепно.А было бы еще лучше...Вообщем ,думаю.Итак все говорят ,что я сияю, у меня скоро нимб на голове появится.

Вес 91,2. на сегодня. Вот зараза, никак не хочет на 8 выйти, гуляет +/- 2 кг .Я с 2020 года 8 на весах не видела!Но в этот раз я не сдамся!

 

[EvgeniaDutch]

https://revitonica.ru/age_off.pdf

Age off book

 

[EvgeniaDutch]

Сижу такая в глиняной маске, марафон для себя расписываю "Daily routine of EvgeniaDutch".
Ничего себе я заданий понадовала.
Но я вроде всё это делаю. Самое главное результаты видно.Мне свое отражение в зеркале стало нравится.
Нужно доделать таблицу.Но наметки уже есть, остались детали.


Моя каждодневная рутина


Почему то стало думать про сигареты, с какой-то тоской думаю...Как-то та курящая женщина на балконе тригернула меня хорошо.

Сейчас пойду в душ, потом кремашки, гуаша и баиньки.
И попробую наконец мороженку на лицо, сама сегодня придумала новый способ, посмотрим удобно ли. Специально офигенский чай купила для этого.

Я стала рано ложится спать.Это очень хорошо.

Сегодня накупила всякой всячины в онлайн магазине.Но всё нужное.Одно из приобретений.
Мне нужно свой будуар в порядок привести и туалетный столик.Купила также подсветки.

 

[EvgeniaDutch]

Моей радости нет предела!
Свершилось!

Я наконец увидела 8 на весах!
Я 2 года шла к этой цифре.
Эта цена, которую я заплатила за свои 30 лет курения.Мое тело мне отомстило набором веса.Сейчас жир стал везде мягким, значит собрался сваливать!Хоть бы коже не обвисла.Буду подключать вакуумный массаж.
Следующая цель цифра 6!
Буду снова стройняшкой , но уже не курящей стройняшкой.

 

[EvgeniaDutch]

Воскресенье.Уже холодно.Но всё равно пойду шагать шаги.
На весах 91,4.Не сдамся!8 я уже увидела, значит продолжаю!

Марафон таки замутила "Красатульня", стартуем 25!
100 дней будем марафет наводить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/krasatulnja-2.68276/

Одна из участниц поделилась курсом "Ревитоники".А значит дело пойдет еще быстрее.
Вконтакте с девченками также замутили марафон "Красатульня" по шагам, так веселее и мотивации море!

Про сигареты больше не думала эти дни, я вся уже в марафоне!

 

[Дарьюшка]

Красатушна наша. С Днём рождения! Благ тебе земных и неземных!

 

[EvgeniaDutch]

Красатушна наша. С Днём рождения! Благ тебе земных и неземных!

Спасибо?

 

[Селена13]

@EvgeniaDutch Женя!
С Днём Рождения тебя поздравляю!
Извини пожалуйста, что так вышло! Пожалуйста извини.

 

[Светлана К]

Женя С Днем рождения!
Пусть все что ты хочешь)

 

[EvgeniaDutch]

@EvgeniaDutch Женя!
С Днём Рождения тебя поздравляю!
Извини пожалуйста, что так вышло! Пожалуйста извини.
Посмотреть вложение 1910431

Спасибо?

 

[EvgeniaDutch]

Женя С Днем рождения!
Пусть все что ты хочешь)
Посмотреть вложение 1910524

Спасибо?

 

[EvgeniaDutch]

??

 

[EvgeniaDutch]

 

[EvgeniaDutch]

Посмотреть вложение 11028085 День.

Наконец то я решилась! И день то какой замечательный!Крещение!
Последняя сигарета была выкурена в 16:00.
Господи! Помоги!

Маленький юбилей с большими результатами.Я не курю 4 года.