Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Зебра Городская]

долго. лет 12 в общей сложности с тремя перерывами по году

Может быть просто гормональная перестройка, а может быть вода) Если были отеки и потом резко -3 кг и прошли, то водичка. Если нет - то лучше проверить гормональный фон.

 

[Брусниchка]

Девочки,доброе утро!
Отличного всем настроения и хорошего дня!!
@Tata236, фото завтрака сегодня не будет?((((
Я так жду)))))
@Tuma Люба,благодарю за вафельницу! Хочууу ее!!!!))))
@Eco давай, резюме про запястье...заинтриговала че там отличного))))))

 

[ElenaPavlova1966]

Всем доброе утро!
Что то тишина сегодня.

 

[Tuma]

Всем доброе утро!
Что то тишина сегодня.

Все жрут))))

 

[Tata236]

@Tata236, фото завтрака сегодня не будет?((((

У меня творог на завтрак был с йогуртом. Блюдо не от шефа))

 

[Tata236]

Гудморнинг! А весы и правда врут. Встаю сегодня,опять без изменеий 71,9. Но, чувствую, что не может этого быть, потому что даже на ощупь бока мои уменьшаются. Передвинула весы - 71,5, поставила на старое место, тоже 71,5. Передвинула на 3-е -71,8, потом опять на первое -снова 71,5. Среднее арифметическое, блин, что ли высчитывать?)))

 

[ogurez]

Гудморнинг! А весы и правда врут. Встаю сегодня,опять без изменеий 71,9. Но, чувствую, что не может этого быть, потому что даже на ощупь бока мои уменьшаются. Передвинула весы - 71,5, поставила на старое место, тоже 71,5. Передвинула на 3-е -71,8, потом опять на первое -снова 71,5. Среднее арифметическое, блин, что ли высчитывать?)))

Ой, эти взвешивания - для общей картины. У меня в один день один вес, на следующий день встану - плюс чуть ли не два кг. Я сейчас только талию измеряю. Она не врёт))).

 

[Tata236]

Ой, эти взвешивания - для общей картины. У меня в один день один вес, на следующий день встану - плюс чуть ли не два кг. Я сейчас только талию измеряю. Она не врёт))).

Ну не, я хочу видеть, что процесс идет

 

[margosha2031]

Гудморнинг! А весы и правда врут. Встаю сегодня,опять без изменеий 71,9. Но, чувствую, что не может этого быть, потому что даже на ощупь бока мои уменьшаются. Передвинула весы - 71,5, поставила на старое место, тоже 71,5. Передвинула на 3-е -71,8, потом опять на первое -снова 71,5. Среднее арифметическое, блин, что ли высчитывать?)))

А, да, есть такое на моих весах тоже. Когда изменения до 300 граммов, они не чувствуют. Надо их обнулить. Для этого взвешиваюсь сначала с чем-то тяжелым в руках (с котом, стопкой книг), а потом опять голенькой. Тогда вес изменяется.

 

[Tata236]

А, да, есть такое на моих весах тоже. Когда изменения до 300 граммов, они не чувствуют. Надо их обнулить. Для этого взвешиваюсь сначала с чем-то тяжелым в руках (с котом, стопкой книг), а потом опять голенькой. Тогда вес изменяется.

О, не знала, буду теперь практиковать

 

[ElenaPavlova1966]

Сегодня получилось в норму вписаться

Но тут муж виноград привёз и грамм 200 съела
Воды 1.250 выпила

 

[Верена]

Кушать по плану пока получается (это странно, весь прошлый месяц был жор 2200-2800 в день, я периодически считаю калории)
По плану до 2200. Взвешиваться каждый день решила, что не буду. Это неинформативно все равно, лучше раз в неделю. Так и прогресс заметнее
Проблема - не хватает силы воли каждый день заниматься. Пока только 2 дня из 4. Ну хоть что-то.
Каждый день добавляю в еду ложку клетчатки. От меня это тоже требует мужества
Много пить не умею. 3 стакана нормально, но все равно надо специально задаться целью их выпить, чтобы выпить. Но это 700-800 мл всего.
Когда выпиваю больше, меня просто гоняет всю ночь в туалет. А с утра отечное лицо к тому же. Как с этим справляться?

Только не советуйте пить больше в первой половине дня. До вечера я всю норму просто в себя не волью. А еще, чем больше пьешь утром, тем больше хочется пить вечером.

А я не могу много пить, и пью воду только когда хочется, беру пример с кота). Стараюсь часа за три до сна не пить совсем, иначе тоже с отечным лицом встаю.

 

[Tuma]

Ой, эти взвешивания - для общей картины. У меня в один день один вес, на следующий день встану - плюс чуть ли не два кг. Я сейчас только талию измеряю. Она не врёт))).

Ага не врёт))) живот втянуть можно...
Джинсы не врут... И ремень...

 

[Ishik]

Всем привет! Пока начал с того что включаю вместо кофе чай. До этого чай вообще не пил. Набрал 1 кг видать потому что горло болит и не бегаю... ) Или потому что начал пить больше воды.

 

[Зебра Городская]

Ну что ж, вес временно встал, организм в стрессе, адаптируется к новому режиму. Ходить сколько нужно пока не всегда получается. Но я ж еще вечно телефон дома оставляю, когда ухожу. На этих выходных найду фитнес-браслет и попробую днем в нем ходить.

 

[Tata236]

А я не могу много пить, и пью воду только когда хочется, беру пример с кота). Стараюсь часа за три до сна не пить совсем, иначе тоже с отечным лицом встаю.

У меня так редко отекает лицо и мне это так идёт) Но для этого нужно бухать ву смерть всю ночь и то не факт, что отечет. Зато ноги могут на ровном месте.

 

[Tata236]

Гудморнинг! Я проснулась в 10 часов, офигеть просто. Теперь взвешиваюсь по новой методике, сначала с кувшином, а потом без. Сразу процесс пошёл, ещё минус 300 гр

 

[Tata236]

Я в фатсикрете наткнулась на парня Фёдора, который на фото постоянно теребит свой огромный член. Подписалась на него в инста)

 

[Tata236]

У меня сегодня вкусный обед. Дорадо с петрушкой и чесноком

 

[Селена13]

Добрый вечер!
Никак не получается взять себя в руки. Одно время получилось и опять срыв. Ем и днём и ночью . Неделя у вас прошла, но может возмёте @tigrikphoenix Катя на факультатив? Или уже поздно?