Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[lapyhvost]

Актуально
За час езды на лыжах сжигается около 300-600 ккал в зависимости от стиля катания и индивидуальных особенностей. Например, профессиональные лыжники сжигают до 1300 ккал в час, катаясь по пересечённой местности. Для любителей будут другие цифры: в среднем 500 ккал в час для мужчин и 400 ккал — для женщин.Посмотреть вложение 1932718

Точняк! У меня подозрение, что это лыжи меня так схуднули, хотя я вразвалочку катаюсь )))

 

[mila-vrn]

Привет всем!
Отчёт за вчера по шагам.

Спойлер: 14.12

Шагаю я это - молодец. Но с едой швах. Я в отпуске, холодильник в постоянном доступе, я жру?

 

[AliceInWonderland]

Привееет, дорогая! Давно не пересекались!
Зашла посмотреть что тут у вас)) думаю переходить на светлую сторону или есть конфетки по вечерам

у нас тут хорошо, тепло и мухи не кусают давай с нами

 

[mila-vrn]

Я потренила. Я молодец

Спойлер: Треня 15.12

 

[Asolovi]

у нас тут хорошо, тепло и мухи не кусают давай с нами

подумаю ещё немножко!

 

[Midnight Train]

а что будете с нами делать?

Издеваться будем? Заставим считать калории и заниматься спортом)

 

[Midnight Train]

Всем привет ?️ Мы тут по ходу с детьми ротавирус словили, сын вообще плохо себя чувствует, рвало полдня, и я тоже не совсем в форме? Не теряйте, буду стараться периодически забегать.

 

[mila-vrn]

И сегодняшняя ходьба вряд ли я принципиально больше сегодня нахожу

Спойлер: Шаги 15.12

 

[Эйя]

Всем привет ?️ Мы тут по ходу с детьми ротавирус словили, сын вообще плохо себя чувствует, рвало полдня, и я тоже не совсем в форме? Не теряйте, буду стараться периодически забегать.

Выздоравливайте скорей!

 

[Asolovi]

Издеваться будем? Заставим считать калории и заниматься спортом)

О боже нееет!

 

[aMaryLlis]

Спойлер: Команда

Команда:
@Дарьюшка
@Sashshka
@MAFA
@_Лика
@Midnight Train
@Ментол
@Nat-Natali
@АнкаЯ
@Ёжикツ︎
@Инна MK
@lapyhvost
@aMaryLlis
@Boxer
@mila-vrn
@Андрей_А
@Vivien Li
@окташкод
@Тимона
@Селена13
@Svetlyc
@Семён Н.
@Deft
@Мэрилина
@Эйя
@Олеся Н
@Roultik
@Justicija
@Рыжая Бестия
@AliceInWonderland
@Сенсей

Не забывайте, что каждое воскресенье надо поставить отметку в таблице.

Приветы)
Вов, болею, ничего пока не могу. Больничный или на вылет, как решишь.

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Замечательного дня! Очень бодрого и очень доброго! ?‍♀️

 

[Ёжикツ︎]

Приветы)
Вов, болею, ничего пока не могу. Больничный или на вылет, как решишь.

Болей, выздоравливай. )

 

[lapyhvost]

Привет всем!
Отчёт за вчера по шагам.

Спойлер: 14.12

Посмотреть вложение 1932744

Шагаю я это - молодец. Но с едой швах. Я в отпуске, холодильник в постоянном доступе, я жру?

Чтобы не было соблазна, надо не покупать)))) это единственный выход )

 

[lapyhvost]

Я вчера прошла 15 тыс шагов, вообще в шоке. Ещё недавно после 10 тыс колено налогов так, что застрелиться хотелось, а теперь ураа вроде физиотерапия помогла, хожу ))

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎
Отчёт.
+250гр
Я так не играю. 3 йоги, 3 зумбы, плюс циклон принёс снегА, я неделю без машины, хожу пешком, да через снежные заносы и кашу, то бишь с затруднениями, думала буду стройная аки лань.
Правда и аппетит просыпается после таких прогулок. Но я стараюсь много не есть.

 

[Midnight Train]

Всем привет, замеры занесла, весы дети сбили, пока не готова настраивать. болеем, все с темп 39+, состояние отвратительное.

 

[АнкаЯ]

Всем привет, замеры занесла, весы дети сбили, пока не готова настраивать. болеем, все с темп 39+, состояние отвратительное.

Выздоравливайте скорее

 

[АнкаЯ]

@Ёжикツ︎
Отчёт.
+250гр
Я так не играю. 3 йоги, 3 зумбы, плюс циклон принёс снегА, я неделю без машины, хожу пешком, да через снежные заносы и кашу, то бишь с затруднениями, думала буду стройная аки лань.
Правда и аппетит просыпается после таких прогулок. Но я стараюсь много не есть.

Не останавливайся

 

[Дарьюшка]

Не останавливайся

Чеши по снегу за город?