Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Natali100]

Наташик, привет! Я штрафник за прошлую неделю, есть ли смысл сдавать отчет или в воскресенье уже сдать за эту?


Очень тебя понимаю! По похожей причине и теряюсь, с мая вообще все по-другому будет, посмотрим.

Привет. Конечно сдавай.

 

[Metallic]

 

[Провизор-ша]

Добрый день всем стройнеющим!
@Natali100 Наташа, мой отчёт
Вес 50,2
ОГ 82,5
ОТ 68,5
ОЖ 83
ОБ 86,5
Держу на этой неделе 1650 калорий, на следующей повышаю до 1700. К отпуску планирую увеличить до 2100 или даже больше, хочу отдыхать как человек, не считая каждую закинутую в рот крупинку)
Пока все идёт по плану и вес радует)
Спорт был-бодифлекс 5 раз/нед, Джиллиан 5 раз/нед. Шагов стало больше-у нас стоит сухая и солнечная погода, холодно только, но прогуляться приятно)

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 880652

Философия на Брина похожа)))
Не он случаем?

 

[RZH2]

Я завтра отчитаюсь. Хорошего ждать не приходится.
Зато жена с дочкой приехали))))

 

[ShamanKa]

Ну штош, запоздалый отчет.
Вес - 71.7 кг
Питание - сбилась с нормального режима, надеюсь восстановиться на след. неделе, пробую ужинать семенами чиа в ряженке
спорт - танцы, бег никак не могу начать(

 

[Metallic]

Философия на Брина похожа)))
Не он случаем?

Не

 

[Metallic]

я вон чо забубенил

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 880742 Посмотреть вложение 880743 я вон чо забубенил

Соя)))
Жуй Синь))))
И сколько она стоит, курица не лучше?

 

[Kira-winner]

Посмотреть вложение 880742 Посмотреть вложение 880743 я вон чо забубенил

И как на вкус? Недавно покупала, так что-то совсем невыносимо было есть но твоё выглядит аппетитнее

 

[Metallic]

Соя)))
Жуй Синь))))
И сколько она стоит, курица не лучше?

Так я грудку отварил ,а это будет как гарнир

 

[Metallic]

И как на вкус? Недавно покупала, так что-то совсем невыносимо было есть но твоё выглядит аппетитнее

У меня всё вкусно получается ,приправки ,соус и за ушами треск стоит

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 880742 Посмотреть вложение 880743 я вон чо забубенил

И корень сельдерея, ты как гурман. Красиво выглядит.

 

[RZH2]

У меня всё вкусно получается ,приправки ,соус и за ушами треск стоит

Да с соевым соусом за уши не оттянешь)))

 

[Metallic]

Не

Живот 94
Грудь 117
Плечи131
Бицепс лев и пр 37
Яги 105))
Бедро лев 62/64
Прав 58/60 правая похудела нога ,а левая
Вес 90,9

 

[Kira-winner]

У меня всё вкусно получается ,приправки ,соус и за ушами треск стоит

Вот зачем про треск за ушами))) я пока подножным кормом питаюсь

 

[Metallic]

кушать подано

 

[Metallic]

Вот зачем про треск за ушами))) я пока подножным кормом питаюсь

Кирочка ты же

 

[Kira-winner]

Посмотреть вложение 880761 кушать подано

ты ещё и курицу добавил

 

[Metallic]

ты ещё и курицу добавил

Дыааа