Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Katarina53]

@Natali100
Отчет
Вес 72.7
Два раза на неделе делала пищевую паузу на 16 часов.
Нагрузка в среднем 8000 шагов в день и йога три раза в неделю не считая зарядки.
Счмиаю бжу, готовлюсь в посту.

 

[Katarina53]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Сегодня начинается Масленичная неделя.
Делитесь своими рецептами ПП блинов.
Будете готовить?

Не забываем про отчеты.

Посмотреть вложение 1129257
Посмотреть вложение 1129258

Вот рецепт моих любимых блинов. Пшкничную муку наполовину заменяют на рисовую (можно овсяную). Блины заварные, ажурные, очень вкусные!

 

[lorik-0405]

@Natali100 Здравствуй!)))
Отчет: Вес 69,5
ПП не нарушала, спорт ( ходьба, около 8000 шагов ежедневно). Пищевая пауза более месяца с 18.00 - 10.00.
Ежедневный калораж от 800 - 1100. Образ жизни сидячий

 

[Svetlyc]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Сегодня начинается Масленичная неделя.
Делитесь своими рецептами ПП блинов.
Будете готовить?

Не забываем про отчеты.

Посмотреть вложение 1129257
Посмотреть вложение 1129258

Товарищи дорогие!!! Я в шоке от всех этих праздников
Скорей бы пост

 

[fuybz]

Всем привет!
Скажите, кто-нибудь покупает белки яичные пастеризованные в бутылке? Хочу купить, но не знаю где. Мне уже стыдно желтки в унитаз спускать... (на моем питании часто в рецептах идут одни белки, без желтков).

 

[FANTA]

Всем владельцам котов и их котов поздравляю с Мусьленницей!!
???

 

[Katarina53]

@Natali100 Здравствуй!)))
Отчет: Вес 69,5
ПП не нарушала, спорт ( ходьба, около 8000 шагов ежедневно). Пищевая пауза более месяца с 18.00 - 10.00.
Ежедневный калораж от 800 - 1100. Образ жизни сидячий

И камешки в кармашек кладёшь, чтобы питерские ветра не сдули с тротуара?)))

 

[Katarina53]

Товарищи дорогие!!! Я в шоке от всех этих праздников
Скорей бы пост

Всего неделька осталась, сама жду))

 

[lorik-0405]

И камешки в кармашек кладёшь, чтобы питерские ветра не сдули с тротуара?)))

Я в Питере еще не была москвичка по факту рождения!)))

 

[Химия]

Отчёт! Вес 56.7 Я довольная, ведь вчера было 57.2 и мне было стыдно даже отчёт писать. По питанию все как обычно. Все чаще задумываюсь об интуитивном питании. Мне кажется, что на ПП я ем больше, чем нужно моему организму и все же сидячему образу жизни. Зарядку делаю, с собакой бегаю. Сегодня выходной и у меня получилась лишняя пробежка. Это здорово и собака довольна

 

[Robot]

Прокатился на лыжах

 

[Anton10]

@Natali100
Отчет по весу.Держался по весу, но без спорта 3 дня и вот 121,8.Это +0,5кг.
Успел провести на неделе 3 силовых и 4 кардео-7+7+5+7=26км. на беговой дорожке.
Питание 4 дня с 7.00 до 15.00 было правильным, но затем в пятницу нарушил хоть и без алкоголя, но на другой день очень сильно нарушил.Блины - с пятницы каждый день.

 

[Natali100]

Прокатился на лыжах
Посмотреть вложение 1129594
Посмотреть вложение 1129595

Вот смотрю я на тебя и думаю, куда у вас девчонки смотрят. Природа красивая и ты в отличной форме. Молодчина, Саша!

 

[Robot]

Вот смотрю я на тебя и думаю, куда у вас девчонки смотрят. Природа красивая и ты в отличной форме. Молодчина, Саша!

Спасибо! -ну как тебе сказать - этот вопрос сейчас находится в стадии проработки )))

 

[Анастасия77]

Всем привет! На прошлой неделе в понедельник был вес 67.100, сегодня - 65.800. Изменений в питании никаких не вносила. Воду пить каждый день то забывала, то возможности не было . Хочу попробовать прибавить фитнеса))) Нужно выделять больше времени в день на активные упражнения.

 

[Тенерифе]

Вот смотрю я на тебя и думаю, куда у вас девчонки смотрят. Природа красивая и ты в отличной форме. Молодчина, Саша!

куда куда, да вот сюда

У него чёткая конкретная цель)))

 

[Уaginya]

Доброй ночи, отчёт за вчерашнее число, вес 56,8, отвес небольшой, но есть

Не помню какие в начале давала замеры, сейчас
ОГ 87
ОТ 75
ОБ 95
По питанию все относительно норм, сегодня блины были, и захотелось картошки с мясом ?, потом посмотрим куда выведет этот зажор, спорт слабо на этой неделе, дожди и ветер на улице, только минимум дома, будем продолжать!

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро ?

 

[ElenaPavlova1966]

Гороскоп на сегодня — Овен, 25.2.2020

Для вас этот день не так уж плох, но и особенно удачным его не назовешь. К счастью, вам удается избегать неприятных ситуаций, но лишь потому, что вы ни на минуту не теряете бдительности. При этом эмоциональное напряжение будет очень велико, а возможности расслабиться не предвидится – это приводит к ухудшению самочувствия, вероятны нервные срывы.

Несмотря на все трудности, вам удается сохранить теплые и доверительные отношения с близкими, и это помогает сохранять оптимизм. Участвуйте во всех семейных мероприятиях, больше общайтесь с детьми, это идет вам на пользу.

 

[ElenaPavlova1966]

Гороскоп на сегодня — Телец, 25.2.2020

Неплохой день, события которого помогут навести порядок в мыслях и желаниях, расставить новые цели и ориентиры. Представителям знака станут известные важные факты, и это поможет определиться с планами на будущее. Избегайте пустых разговоров, не делитесь своими переживаниями с малознакомыми людьми. Сплетничая или распуская слухи о ком-то, вы навредите только себе.

Очень хорошо этот день подходит для прикладного творчества: можно украшать дом, заниматься росписью по ткани, изобретать новые орнаменты и узоры. Однако от масштабных начинаний лучше воздержаться – скорее всего, вам не удастся довести дело до конца.