Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Тур]

Ну что, я отбегала. 50 мин. Дождь не мешает совсем. Главное выйти из подъезда.

 

[Тур]

По клетчатке. Тазик свежих овощей и травы съедаю с каждым приемом пищи. К белку обязательно у меня гарнир. Хоть грамм 200-300 в день крупы или бобовых, иначе со стулом бяда. Как только перехожу на низкоуглеводку без гарнира, сразу в ЖКТ проблемы. Поэтому хоть несколько ложек какой-нибудь гречки, но съедаю. И обед сытнее.

 

[Я не Я]

Я ещё не опоздала с отчётом?

 

[Tata236]

Хоть грамм 200-300 в день крупы или бобовых, иначе со стулом бяда. Как только перехожу на низкоуглеводку без гарнира, сразу в ЖКТ проблемы.

Вот. Я не одна такая)

 

[Natali100]

Я ещё не опоздала с отчётом?

Привет. Не опоздала.

 

[Natali100]

Решила сегодня на перекус чернослив замочить. Какой же он страшный. Надеюсь я после него выживу)

 

[Тур]

Решила сегодня на перекус чернослив замочить. Какой же он страшный. Надеюсь я после него выживу)

Он вкуууусный??? и полезный???

 

[I believe]

Всем привет! Вчера разгрузилась на кефире, вечером бегала. Сегодня минус 0,5 (маловато, как по мне )

 

[Евгеш@]

Я тоже к сахару равнодушна, это прям плюс.

Я люблю чай и кофе с сахаром. Стараюсь 1 ложечку на большую кружку. Остальные сладости могу перетерпеть. НО, если мне в руки попался молочный шоколад, все.... 1 кусочек, 2 кусочек и уже не замечаю как плитки шоколада нет.

 

[Евгеш@]

Решила сегодня на перекус чернослив замочить. Какой же он страшный. Надеюсь я после него выживу)

Я при берем замачивала в термосе от запоров. Сначала пила жидкость, а потом ела ягоды. Вот что настой просто супер на вкус, что ягоды, напоминали по вкусу шоколад. 6 штук я на стакан воды. Аналогично курагу, очень вкусно!

 

[Tata236]

@Robot Саша, у нас тут по клетчатке вопрос. Проведи нам политучёбу.

Нниннаддаа

 

[Tata236]

Хочу биг брекфаст ролл из макдака

 

[Душка]

Хочу биг брекфаст ролл из макдака

все хотят..............

 

[Илья Александрович]

Хочу биг брекфаст ролл из макдака

кусок вареной телятины и салат вполне заменили эту какаху

 

[Тур]

Всем привет! Вчера разгрузилась на кефире, вечером бегала. Сегодня минус 0,5 (маловато, как по мне )

У меня лет до 30 так было. Денёк на кефире посидишь, на следующий день минус кг., а вот к 40 годам.... Неделю на кефире и отвес 100 гр.

 

[Tata236]

кусок вареной телятины и салат вполне заменили эту какаху

У меня креветосы на ужин будут. Но хочется вот эту каку.

 

[Илья Александрович]

Неделю на кефире и отвес 100 гр.

организм заматерел
его кефиром не пробить сейчас

 

[Илья Александрович]

У меня креветосы на ужин будут. Но хочется вот эту каку.

Таша, тебе фигню хочется, то платишко, то бургер
Лягай поспи и все пройдет

 

[Тур]

Таша, тебе .... хочется, то платишко, то бургер
Лягай поспи и все пройдет

Платишко не фиг-мигли?!!!! Бугрер после того как в платишко влезешь.

 

[Илья Александрович]

Платишко не фигня?!!!! Бугрер после того как в платишко влезешь.

ааа, блин заматюгался не там!
поправь в своем посте))