Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Метод
Вейп
Лет курения
14
народ, привет!
тут худеют?
Можем и похудеть)
Я лично последний год меняю свои кондиции.
Я тоже хотела предложить до Нового года, тогда и фотоотчёт ярче будет))) что там за месяц существенно может измениться minion14
Можно и до НГ, просто обычно через месяц остаются самые такие так сказать стойкие и нас мало)

Да и мы потом любим еще сами тусануть.
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
43.208
Реакции
92.141
Дневник
Читать »»
Не курю с
01.10.2021
Метод
Табекс
Лет курения
21
Всем привет. Расскажите что нужно делать а чего нельзя:oops:
 

Olia7

Гордость форума
Сообщения
2.298
Реакции
3.009
Не курю с
17.01.2023
Метод
#некурим
Лет курения
21
Я бы тоже присоединилась, чтобы не толстонуть после некурю
 

Верена

Оракул
Сообщения
3.641
Реакции
12.689
Дневник
Читать »»
Не курю с
08.02.2018
Лет курения
20
Пока нас тут мало буду флудом заниматься.

Летом у меня был интересный опыт: мы на три недели ухали в Севастополь.

Этот город меня не оставил без эмоций. И решили, что надо попробовать что-то новое и пошли в кроссфит зал. У меня только одни эмоции. Мне так понравилось, особенно кидать штангу.
Это такой кайф. А ещё тренера там были такие удивлённые мол тип откуда ты такие сильные, потому что брали вполне нормальные веса и вполне так пытались быть со всеми на уровне. Результатом этого всего стало то, что у меня сейчас 64 кг веса, но талия моя такая же как при 58-59. И да возможно это мясо подросло с водой.

Как прошло ваше лето?
Было ли у вас что-то нового?
Что-то вас зацепило?
А мы в Крыму были в начале сентября в Алуште, на Демерджи ходили. Красиво там :rolleyes:
 

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Метод
Вейп
Лет курения
14
Всем привет. Расскажите что нужно делать а чего нельзя:oops:
Привет!
Сори что быстро не ответила. У меня вышли очень такие рабочие выходные.

Можно все:
- вкусно есть в пределах кбжу
- заниматься посильным спортом
- давать отчёты по воскресеньям
- общаться в теме.
 

Svenzi

again
V.I.P
Сообщения
34.242
Реакции
81.762
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.04.2024
Метод
Табекс
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Здрасти!
Участвую, с правиласми согласна
 

Рыжая Бестия

Red Fox. Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
35.267
Реакции
88.250
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.06.2020
Метод
Сила Воли
Лет курения
2
Нежральня
Читать »»
Я включила на своём самсунге программу-бежим к 5 км.
Завтра начинаю
Расчитано на 30 дней
Правда начинают сразу с 2 км ?
 

Natalia_10439

Наблюдатель
Сообщения
47
Реакции
92
Не курю с
27.07.2021
Метод
Чампикс
Лет курения
35
Объявляется набор в марафон "Здоровый образ жизни=Правильное питание-11"

ТУТ БУДЕТ КРУТАЯ КАРТИНКА

Модератор @Riksi
Кэпич @tigrikphoenix
Девиз: эта осень ударит по нашим бочкам!

Набор и время проведения
Набор с 27 сентября по 11 октября

Старт: 11 октября
Финиш: 22ноября

Как принять участие?

Заполнить анкету по ссылке.
АНКЕТА - скоро будет


Всем худеющим рекомендую оценивать свой прогресс на фото и видео.
Только тогда вы реально себя увидите, как вас видят окружающие.
Сделайте для себя фотографию и сохраните ее на память, интересно будет сравнить до и после.
Так же не плохо будет завести спортивный дневник, в котором будете отмечать свой прогресс по тренировкам, размещать то что хочется оставить в закладках.



Отчеты
Отчетные дни

Воскресенье каждой недели (плюс минус два дня, пропуск более двух отчетов - исключение из марафона).

Как подать отчет
Упомянуть кэпа или зама через собачку, и написать в свободном стиле по трем пунктам.
1. Питание
2. Тренировки
3. Вес
В конце марафона сдается полный отчет по весу, объемам, достижения цели, питанию, спорту.


Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь по Джиллиан, то можете этот марафон указать в качестве вашей физической активности!
Согласна с правилами. Хочу принимать участие.
 

Natalia_10439

Наблюдатель
Сообщения
47
Реакции
92
Не курю с
27.07.2021
Метод
Чампикс
Лет курения
35
Я вижу Пушкина и Петра Первого.
Наколи мне кольщик, наколи...
Я в ах... в Аахене короче. Есть такой город в Германии.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Дневник
Читать »»
Не курю с
06.11.2013
Метод
Сила Воли
Лет курения
10

Рыжая Бестия

Red Fox. Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
35.267
Реакции
88.250
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.06.2020
Метод
Сила Воли
Лет курения
2
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу