Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Мартиа]

Не переживай у меня месяц где то результата не было, организм перестраивается.

Спасибо, за поддержку.

 

[ElenaPavlova1966]

Спасибо, за поддержку.

Я не курю 6 месяцев, а у тебя срок ещё маленький и так стресс у организма. Пожалей его.

 

[ogurez]

На 1 ч. 48 минут который? Может в наушниках на работе послушаю в течении дня.

Да, он

 

[Natali100]

У меня режим кошмарный. Не завтракаю, толком не ужинаю, можно сказать у меня обед в час, потом первый перекус в 4 и потом второй перекус часов в 8 . Потому что нормально ужинать уже поздно.
Вот на прошлой неделе завтракала, хоть как-то поприличнее все казалось.
И тормозки с собой не беру на этой неделе, надо меня ругать.

 

[RZH2]

У меня режим кошмарный. Не завтракаю, толком не ужинаю, можно сказать у меня обед в час, потом первый перекус в 4 и потом второй перекус часов в 8 . Потому что нормально ужинать уже поздно.
Вот на прошлой неделе завтракала, хоть как-то поприличнее все казалось.
И тормозки с собой не беру на этой неделе, надо меня ругать.

Завтракай давай, не жильди)))) И контейнеры бери не ленись)))

 

[Natali100]

Завтракай давай, не жильди)))) И контейнеры бери не ленись)))

Да, надо исправляться, последнюю обмену добью так.

 

[Metallic]

я потренил ,на работку собрался ,джилька прожарила меня ,я ешчо все упражнения с 1кг гантельками делал ,воошэ бомба

 

[RZH2]

 

[Але]

Эх а я заболел. Горло все обсыпало и дышать трудно.
Объедаюсь грамедином и парацетомолом..

Товарищ по несчастью....
Выздоравливай!

 

[Але]

Сочувствую, выздоравливай. Я уже неделю почтитоже болею

Ой.. просто эпидемия какая-то
И ты тоже выздоравливай!

 

[Але]

если я утром поем кашу я целый день буду хотеть не есть а ЖРАТЬ!!!
а яйца отлично заходят и до обеда нормально.
вообще вся эта теория что сложные углеводы дают надолго ощущение сытости на меня не действует.
Я начинаю хотеть есть сразу же как съела последнюю ложку каши.

Вот я тоже , если кашку поем то есть потом хочу.
Но я как раз читала, что кашу рекламируют те, у кого есть при этом второй завтрак и обязательно белковый-)

 

[Але]

Эх скорей бы своя клубника и малина пошла. Вот с творогом и кашкой то как хорошо)))

А я замороженные купила. Каллорий там немного (как и полезных свойств). Но вот с кашками и творогом хорошо идут.

 

[Але]

А еще я очень любою делать твороженую запеканку.
Но первоначальный вариант готовки был достаточно калорийный (творог, мука, сметана, изюм)
Самый калорийный был изюм... жесть.
А теперь заменила творог, манка немного, молоко и размороженная вишня-) И стало вкусно и не калорийно-)

 

[Але]

Всем добрый день!
Пока грустняшно все. Болею вторую неделю.
Занятий нет. Слабость большая.
Вес ползет верх....

 

[ElenaPavlova1966]

А еще я очень любою делать твороженую запеканку.
Но первоначальный вариант готовки был достаточно калорийный (творог, мука, сметана, изюм)
Самый калорийный был изюм... жесть.
А теперь заменила творог, манка немного, молоко и размороженная вишня-) И стало вкусно и не калорийно-)

Я выкладывала творожную запеканку с бананом. Поищу.

 

[RZH2]

А я замороженные купила. Каллорий там немного (как и полезных свойств). Но вот с кашками и творогом хорошо идут.

А мы последнюю замороженную малину доели. Но вкус не тот что у свежей. А вот вишни замороженной еще море)))

 

[RZH2]

А еще я очень любою делать твороженую запеканку.
Но первоначальный вариант готовки был достаточно калорийный (творог, мука, сметана, изюм)
Самый калорийный был изюм... жесть.
А теперь заменила творог, манка немного, молоко и размороженная вишня-) И стало вкусно и не калорийно-)

В смысле творог заменила? Чем?

 

[RZH2]

Всем добрый день!
Пока грустняшно все. Болею вторую неделю.
Занятий нет. Слабость большая.
Вес ползет верх....

Да болеть не весело!
Всем здоровья!

 

[Але]

В смысле творог заменила? Чем?

Да не-) Творог остался (хотя заменила на 0,5 а был 9%) Муку заменила на манку (манка разбухает и ее надо меньше чем муки) сметану на молочко заменила - добовляю чуть, и изюм на вишню-)

 

[Але]

Вот я тоже , если кашку поем то есть потом хочу.
Но я как раз читала, что кашу рекламируют те, у кого есть при этом второй завтрак и обязательно белковый-)

Сказала я и сьела кашку-)))