Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Natali100]

1-б
2-в
3-б
4-б
5-в
6-в
7-а
8-б
9-а
10-б

Ты первая кто решил пройти этот тест, интересно будут ещё желающие?

 

[ogurez]

Кто-нибудь зумбой занимался? Хочу попробовать, чтобы верх сильно не нагружать. Интересно какой эффект от неё.

Мне вообще никак. Ни рыба, ни мясо. Упражнения из фитнеса в виде пируэтов. И не употеешь, и на мышцы нагрузка не та, что в фитнесе. Лучше приседать или аэробикой заняться.

 

[Metallic]

Доброе утро.
Ответы на тест, практически все с ним справились хорошо.

Вопрос 1:
Источником энергии и пищевых веществ является

1. вода
2. пищевые жиры и масла
3. пища,сон,режим ,регулярность тренировок

Вопрос 2:
Пищевая ценность белка зависит от содержания

1. в нём заменимых аминокислот
2. в нём незаменимых аминокислот
3. и сбалансированности в нём незаменимых аминокислот
4. и сбалансированности в нём заменимых аминокислот,по мне так на 1м месте яйца , творжок,протеин ,на 2м рыба и морепродукты ,на 3м месте говяжка и курица

Вопрос 3:
Какие жиры из перечисленных ниже имеют самую низкую усвояемость организмом человека?
Варианты ответа:

1. свиной жир 1место
2. говяжий жир 2 е
3. рыбий жир

Вопрос 4:
Клетчатка в организме
Варианты ответа:

1. стимулирует перистальтику кишок
2. растворяется в воде и полностью усваивается организмом
3. создаёт условия для подавления развития полезных бактерий ,однозначно создает и помогает ,но я не ем отруби

Вопрос 5:
Фитонциды содержатся в
Варианты ответа:

1. лимонах
2. хурме
3. помидорах

Вопрос 6:
К клубнеплодам относят
Варианты ответа:

1. картофель, свёклу
2. репу, редьку, картофель
3. картофель, батат, топинамбур 1е

Вопрос 7:
Найдите ошибку.С целью сохранения витамина С при кулинарной обработке овощи и плоды
Варианты ответа:

1. следует варить в небольшом количестве воды или бульона
2. варить нужно при закрытой крышке, равномерном кипении, не допуская переваривания
3. следует чаще варить на пару,желательно не обрабатывать или варить очень малое кол-во времени

Вопрос 8:
Магний влияет на нервную, мышечную, сердечную деятельность. Всего больше его содержится
Варианты ответа:

1. в мясе 1е
2. в рыбе 1е
3. в хлебе

Вопрос 9:
Функции ротовой полости в процессе пищеварения
Варианты ответа:

1. расщепление белков, жиров, углеводов
2. механическая переработка и начальное расщепление крахмала ,помочь кишечнику переработать пищу
3. переваривание жиров

Вопрос 10:
К десертным овощам относят
Варианты ответа:

1. ревень, спаржу, артишоки
2. салат, шпинат, щавель
3. лук-порей, лук-шало

 

[Metallic]

Привет ,я походу не так ответил ,видимо не так понял ,сорямба

 

[Natali100]

Привет ,я походу не так ответил ,видимо не так понял ,сорямба

1е ?
Ты так ответил, что это теперь будет новый тест))

 

[Metallic]

1е ?
Ты так ответил, что это теперь будет новый тест))

Старался

 

[Metallic]

я думал я больше

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 958982я думал я больше

Даже с отвесом, а ты боялся, что больше будет.

 

[Metallic]

Даже с отвесом, а ты боялся, что больше будет.

Мясо сдувается ,я чувствую ,тренить надо ,а сил нима чет ,на работе ща опа фитнес каждый день

 

[Metallic]

кастрировали дракона

 

[Metallic]

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 958988кастрировали дракона

Привет Лёша! Ах вот почему он грустняшка

 

[Metallic]

Привет Лёша! Ах вот почему он грустняшка

Привет дыааа ,ходит шатается

 

[Natali100]

Привет дыааа ,ходит шатается

Бедный, завтра отойдёт.

 

[Химия]

Всем привет! Отчет за неделю 57 кг. Ровно. Ща пойдут отмазки: особенности женского организма и вообще я сейчас себя чувствую отекшей коровой. Даже кольца с пальцев нормально слазить не хотят. По калориям жрала-жрала, пережирала. Потом решила установить себе приложении по питью воды. Вчера был первый день. Сначала мне казалось, что это какое-то издевательство, каждые полтора часа по стакану, было ощущение, что кроме питья воды я больше ничем не занимаюсь. Зато к вечеру у меня в кои-то веки получилось лечь спать с итогом 1291кк за сутки. Это абсолютный рекорд, в основном у меня получалось 1750-2300, я вечно была голодная. Получается, что я чувство голода путаю с чувством жажды, и пью очень мало воды, например в сутки 2 чашки кофе и 1 стакан воды. Исправляюсь, надеюсь поможет. По спорту все плохо, ленюсь. По хозяйству целый день на ногах, так что к вечеру позвоночник осыпается в трусы, а чтобы отдельно взять и позаниматься нет: во второй половине недели лень меня победила. Вдохновляюсь передачей по ТЛС: "Я вешу 300кг".

 

[Metallic]

Всем привет! Отчет за неделю 57 кг. Ровно. Ща пойдут отмазки: особенности женского организма и вообще я сейчас себя чувствую отекшей коровой. Даже кольца с пальцев нормально слазить не хотят. По калориям жрала-жрала, пережирала. Потом решила установить себе приложении по питью воды. Вчера был первый день. Сначала мне казалось, что это какое-то издевательство, каждые полтора часа по стакану, было ощущение, что кроме питья воды я больше ничем не занимаюсь. Зато к вечеру у меня в кои-то веки получилось лечь спать с итогом 1291кк за сутки. Это абсолютный рекорд, в основном у меня получалось 1750-2300, я вечно была голодная. Получается, что я чувство голода путаю с чувством жажды, и пью очень мало воды, например в сутки 2 чашки кофе и 1 стакан воды. Исправляюсь, надеюсь поможет. По спорту все плохо, ленюсь. По хозяйству целый день на ногах, так что к вечеру позвоночник осыпается в трусы, а чтобы отдельно взять и позаниматься нет: во второй половине недели лень меня победила. Вдохновляюсь передачей по ТЛС: "Я вешу 300кг".

Зачооотная передача про 300кг

 

[Natali100]

Всем привет! Отчет за неделю 57 кг. Ровно. Ща пойдут отмазки: особенности женского организма и вообще я сейчас себя чувствую отекшей коровой. Даже кольца с пальцев нормально слазить не хотят. По калориям жрала-жрала, пережирала. Потом решила установить себе приложении по питью воды. Вчера был первый день. Сначала мне казалось, что это какое-то издевательство, каждые полтора часа по стакану, было ощущение, что кроме питья воды я больше ничем не занимаюсь. Зато к вечеру у меня в кои-то веки получилось лечь спать с итогом 1291кк за сутки. Это абсолютный рекорд, в основном у меня получалось 1750-2300, я вечно была голодная. Получается, что я чувство голода путаю с чувством жажды, и пью очень мало воды, например в сутки 2 чашки кофе и 1 стакан воды. Исправляюсь, надеюсь поможет. По спорту все плохо, ленюсь. По хозяйству целый день на ногах, так что к вечеру позвоночник осыпается в трусы, а чтобы отдельно взять и позаниматься нет: во второй половине недели лень меня победила. Вдохновляюсь передачей по ТЛС: "Я вешу 300кг".

Тебе до 300 кг. ещё очень далеко. Все нормально, небольшой привес.
С водой ты хорошо заметила, может это правда от её недостатка.

 

[Natali100]

Зачооотная передача про 300кг

Я не видела, там наверно ужасы.

 

[Natali100]

Тут у Базилио интересное видео нашла и не понимаю как его сюда кидать. Как-то он в неудобном формате стал делать или я не вижу как ссылку скопировать.

 

[Metallic]

Я не видела, там наверно ужасы.

Да трэш голимый ,они худеют потом им кожу удаляют ,многие ходить не могут ,а едят по 10000тыс ккал и врач требует от них 1000-1500 ккал