Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Natali100]

а как вы относитесь к грибному паштету?
делал сам осенью. Там состав такой грибы опята, лук, морковь, болгарка, перец, соль.
Думаю брать порцию гречки и такой паштет. Это для обеда.

Я очень люблю. Правда делала без овощей. Со сливочным сыром. Вкусная намазка на хлебцы получается. Шампиньоны есть в морозилке, надо сделать.

 

[Natali100]

В холодильника у всех порядок, молодцы!

 

[Natali100]

Доброе утро, сегодня пятница и это прекрасно. Хорошо всем поработать и... выходные!
Сегодня можно уже сдавать отчёты.

 

[Nainen]

Доброе утро команда

а как вы относитесь к грибному паштету?
делал сам осенью. Там состав такой грибы опята, лук, морковь, болгарка, перец, соль.
Думаю брать порцию гречки и такой паштет. Это для обеда.

Очень хорошо отношусь, раньше часто готовила по осени из белых и подосиновиков, но без перца.
Теперь, к сожалению, грибы не ем, мой жкт потом плохо себя чувствует.
Но лес люблю, грибы собираю и отдаю знакомой бабульке.)

Отчёт сдам в воскресенье, мне так удобнее.

 

[Nainen]

Вот такие красавцЫ у нас растут

 

[Лучезарная]

@Natali100 отчет на 28.06.19
только что взвесилась 71,7
расстроилась, т.к. прибавила в весе,
вчера днем позарилась на пиццу, а еще плохо себя чувствовала и вечером не было физической активности вообще,
пришла домой и легла в остальные дни питалась в пределах своих калорий, занималась Джиллиан

 

[Natali100]

@Natali100 отчет на 28.06.19
только что взвесилась 71,7
расстроилась, т.к. прибавила в весе,
вчера днем позарилась на пиццу, а еще плохо себя чувствовала и вечером не было физической активности вообще,
пришла домой и легла в остальные дни питалась в пределах своих калорий, занималась Джиллиан

Не расстраивайся, может к воскресенью будет получше и исправим эти 71,7.
То что занимаешься большая молодец. Ты сейчас какую программу делаешь по Джиллиан?

 

[Natali100]

Вот такие красавцЫ у нас растут

Посмотреть вложение 940413

Посмотреть вложение 940414

Посмотреть вложение 940416

Посмотреть вложение 940417

Красота, запах леса чувствуется.

 

[Лучезарная]

Не расстраивайся, может к воскресенью будет получше и исправим эти 71,7.
То что занимаешься большая молодец. Ты сейчас какую программу делаешь по Джиллиан?

нет проблемным зонам

 

[Natali100]

Я сегодня прибиралась в холодильнике. Пока у меня там: суп, рис, майонез, кетчуп, зелень, капуста, свёкла, морковка, брусники банка, молоко. Какие-то банки с вареньем и соленьями (неопознанные)).
В морозилке ягоды, заморозка шампиньонов, лука, морковки.
Не густо в общем, надо закупаться.
Сегодня натушила капусты, морковки, зелени. Это будет мой завтрак.

 

[Natali100]

нет проблемным зонам

Хорошая программа.

 

[Рыжая Бестия]

Отчетик
Всем доброе утро и хорошего дня!!!
Вес 81.8. Отвес совсем небольшой.
По спорту-занималась по Джилиан и хотьба.
По питанию- в пределах допустимых калорий ( правда были испорченные пирожки )

 

[Димитр]

Сегодня натушила капусты, морковки, зелени. Это будет мой завтрак.

а я такое себе на ужин заказал. Жена обещала сделать

 

[Димитр]

Я очень люблю. Правда делала без овощей. Со сливочным сыром. Вкусная намазка на хлебцы получается. Шампиньоны есть в морозилке, надо сделать.

а можно рецепт в студию?

 

[Natali100]

а можно рецепт в студию?

Грибы обжариваешь, пробиваешь в блендере со сливочным сыром. Можно и правда овощей добавить. В стеклянную баночку с хорошо закрывающейся крышкой и неделю можно хранить в холодильнике.

 

[Libertinne]

Вот такие красавцЫ у нас растут

Посмотреть вложение 940413

Посмотреть вложение 940414

Посмотреть вложение 940416

Посмотреть вложение 940417

Лариса!!! Где?!!) Где такое чудо?)
Привет!

 

[Libertinne]

Доброе утро, ребятушки!
Отчитаюсь.
Вес 79. Питание примерно на 1000 ккал. Правда вчера был праздник пуза- сын получил отпускные и потащил в ресторан, что в итоге привело к 2000 ккал. Обжорство, короче.
По физухе. Стараюсь меньше водить, больше ходить. При ходьбе выбираю себе красивые гантельки)). Наташ, ну это же тоже упражнения?)))

 

[Libertinne]

Ещё я подсела на салат Коул Слоу ( капуста с морковью и горчичной заправкой). Могу есть его, есть, есть))

 

[Химия]

Всем привет! Мой отчет. Отвеса нет, от слова совсем. Как было 56,2 так и осталось. Растроилась, была уверена, что в силу особенностей женского организма, хоть что-нить, так и уйдет. Зато талия стала 65. Всю неделю каждое утро делала зарядку школьную и отдельно упражнения для поясницы и спины, т.к. она у меня слабенькая, при каждом чихе болит, приходится делать лечебную гимнастику. Везде ходила пешком, лифты нафиг, автобусы туда же: только ножками, только хардкор. И очень активно считала калории. Ни одна крошка не прошла мимо моей экселевской таблички. Первый раз в жизни этим занимаюсь. Очень интересное занятие. Постоянно получалось, что я перехомячиваю свою норму. Надеюсь в следующую неделю исправиться. При том, что я норму-то перехомячиваю, первые три дня ходила ужасно голодная, сейчас чуть полегче, но не намного. Зато ни одна слоечка и шоколадочка не была съедена . Хотя, иногда прям мысли "ща пойду и куплю себе сникерс..." Ну вы поняли, впечатлений у меня море.

 

[Kira-winner]

Всем привет! Мой отчет. Отвеса нет, от слова совсем. Как было 56,2 так и осталось. Растроилась, была уверена, что в силу особенностей женского организма, хоть что-нить, так и уйдет. Зато талия стала 65. Всю неделю каждое утро делала зарядку школьную и отдельно упражнения для поясницы и спины, т.к. она у меня слабенькая, при каждом чихе болит, приходится делать лечебную гимнастику. Везде ходила пешком, лифты нафиг, автобусы туда же: только ножками, только хардкор. И очень активно считала калории. Ни одна крошка не прошла мимо моей экселевской таблички. Первый раз в жизни этим занимаюсь. Очень интересное занятие. Постоянно получалось, что я перехомячиваю свою норму. Надеюсь в следующую неделю исправиться. При том, что я норму-то перехомячиваю, первые три дня ходила ужасно голодная, сейчас чуть полегче, но не намного. Зато ни одна слоечка и шоколадочка не была съедена . Хотя, иногда прям мысли "ща пойду и куплю себе сникерс..." Ну вы поняли, впечатлений у меня море.

Классный отчет Хорошая талия)