Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[игоряшкаNS]

Отчёт за сегодня.

 

[Света Музыка]

Как обещал. Посмотреть вложение 1043227

Красивые!

 

[Света Музыка]

Отчет 4.11
завтрак
ряженка 4%
обед
каша гороховая + куриное филе + хлебец 1+ яйцо
Кофе натуральный без сахара
перекус
Айва
ужин
каша гороховая + куриное филе + хлебец 2 + сыр+яйцо
Поздний ужин
творог + печенье яблоки+ 1 хлебец
Травяной чай с медом

 

[FANTA]

Отчёт за сегодня.
Посмотреть вложение 1043261Посмотреть вложение 1043263Посмотреть вложение 1043265Посмотреть вложение 1043266Посмотреть вложение 1043267Посмотреть вложение 1043269Посмотреть вложение 1043270

Игорюнчик! Мне твой счетчик калорий очень понравился! Веселый такой, доступный , с картинками) ???
Скажи пожалуйста, как он называется и как выглядит иконка)))))
Я скачаю себе) буду заполнять его и вспоминать тебя)))))))

 

[tigrikphoenix]

Да ,согласен ,изучил сей вопрос ,20кг спалить надо

оу, вот эта информация мне интересна. Матрикс, надо будет изучить.

Я для вас выложу 7 или 8 видос про желейку для суставов.

 

[tigrikphoenix]

У меня недобор по белкам.

 

[Верена]

В идеале к безглютену надо идти ,но пока буду изучать сей вопрос

Я на безглютене. Но сейчас такое мнение новое, что дело не в безглютене. Диета Фодмап. https://allslim.ru/747-fodmap-dieta.html

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1043242ужин

А ты без соусов куру кушаешь?

 

[Тенерифе]

А ты без соусов куру кушаешь?

я кстати тоже мясо в сухую кушаю, от всех видов соусов отказалась

 

[Metallic]

А ты без соусов куру кушаешь?

Даааа,я ее в лимоне мариновал ,она сочная

 

[ЛанаСВ]

Отчет а 3.11.
Вес - 75.500
ОГ - 103
ОТ - 95
ОБ - 103

 

[tigrikphoenix]

я кстати тоже мясо в сухую кушаю, от всех видов соусов отказалась

Не могу без соусов ....
Хоть кетчуп, хоть барбекю должен быть.

 

[OlyaNa]

@Natali100 отчёт за неделю
Вес тот же (срывы в еде конкретные)
Физ нагрузка Джиллиан 3 раза.

Завтра снова беру себя в руки

 

[OlyaNa]

Всем доброе утро! Хе хе, нашла свой имбирь))) пригрелся возле батареи. Как его "есть/пить" теперь?

Придётся посадить)

 

[Тенерифе]

Всем доброе утро! Хе хе, нашла свой имбирь))) пригрелся возле батареи. Как его "есть/пить" теперь?
Посмотреть вложение 1043483
Придётся посадить)

вот это да!

 

[Тенерифе]

Не могу без соусов ....
Хоть кетчуп, хоть барбекю должен быть.

я тоже не могу, но почитала,посмотрела,что добавляют в эти соусы и решила обойтись без них. На сколько меня хватит, время покажет.

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро всем!!!
Мой отчетик!!!
Вес 86кг
Питаюсь по подсчету ккал+хожу

 

[OlyaNa]

я тоже не могу, но почитала,посмотрела,что добавляют в эти соусы и решила обойтись без них. На сколько меня хватит, время покажет.

Я горчицей увлеклась. Прям прет, везде добавляю.

 

[katenka-82]

Спойлер: Команда

Команда
@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Natali100
@Olga 22
@Zarik
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@Gizma
@ilvyz
@ДМ.7

Доброе утро.
Понедельник, 04.11.2019 г.
Поздравляю всех с праздником!!!
Посмотреть вложение 1042567

На этой неделе предлагаю очень сложное задание конкурс.
В теории мы уже во многом разбираемся и судя по результатам на практике все отлично получается.
Попробуем свои силы на новом конкурсе "Подсчет калорий".
Что нужно делать.
Каждый день мы будем записывать все что съели и писать в этой теме.
Например:
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин
Если будет выведен общи калораж и БЖУ со скрином программы, то совсем здорово.
Итак все 7 дней. В воскресенье подведем итоги и самые активные получат красивые медальки.
Сложно? Попробуем?

Наташ,отчет..
фигня какая..
жирную
66 вес
от 71
ож 82
об.96
спорт 2 раза по 2 часа пилоню,эллипс или зарядочка по 20 мин ежедневно

 

[tigrikphoenix]

@Natali100 отчёт за неделю
Вес тот же (срывы в еде конкретные)
Физ нагрузка Джиллиан 3 раза.

Завтра снова беру себя в руки
Посмотреть вложение 1043408

Я тоже сорвалась...
Правда не на конфеты.

Всем доброе утро! Хе хе, нашла свой имбирь))) пригрелся возле батареи. Как его "есть/пить" теперь?
Посмотреть вложение 1043483
Придётся посадить)

Я б все равно его выпила)
Хорошее место у баратреи.

я тоже не могу, но почитала,посмотрела,что добавляют в эти соусы и решила обойтись без них. На сколько меня хватит, время покажет.

Беру все соусы без того, что является производным хим промышленности или сама делаю. Просто так есть куру сложно мне(