ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[ex7ionic]

Отчет за 20.04.21
Велосипеда сегодня нет, утром -5 было на улице, решил не морозиться.
Но прошагал 14K+ шагов (купил новые грипсы на вел в обед) из них 4 км бега. В этом году практически еще не бегал, сложновато пока )
Питание 1250 Ккал. Б 80; Ж 44; У 236;

Спойлер: Фоточки

 

[ogurez]

лью грамм 100 водички

прочитала «водочки». Тоже неплохо. Или коньячка.

 

[ElenaPavlova1966]

Отчёт за 20



Шагов сегодня 4798(вчера и того меньше) , но сегодня сидела за компом прям не отрываясь, некогда вообще было.Домой пешком шла.

 

[ОльгаК]

Всем здравствуйте. Поздравляю со стартом.
Сегодня откопала из недр свой band 1. Зарядила, подключила - работает))
Вчера стрейчинг был. Немного травмировала колено в растяжке сегодня прихрамываю.
Хожу много, с завтрашнего дня часики посчитают)

 

[Wika305]

Отчёт за 20.04
Питание в пределах пищевого окна с 10:00 до 16:00, даже раньше поела.
Из активности 9 тыщ шагов+йога

 

[I believe]

Доброе утро всем!

Отчет за вчера: 1440 калорий, 9,5км

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро всем

 

[Рыжая Бестия]

Яблочные сестры)
Я вам все свои яблоки с дачи отдам)

И мне можно ?
Я на зиму закрываю, а потом своим пироги пеку. Они в восторге

 

[RZH2]

С добрым утром друзья!

 

[Wika305]

Доброе утро Мой завтрак гречка, печеночные оладьи и салат из редиски

 

[Metallic]

доброе утро?‍♂️

 

[Metallic]

качнулся я вчера ?

 

[Рыжая Бестия]

Посмотреть вложение 1405882качнулся я вчера ?

Хде?
Ану покаж ??

 

[Metallic]

на днях кето пиццу делал ,без муки ?

 

[Metallic]

Хде?
Ану покаж ??

Там не видно?но всё болит?

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1405890Посмотреть вложение 1405891на днях кето пиццу делал ,без муки ?

А что это в основе?

 

[Tata236]

Всем хай! У меня вчера вечером грусть образовалась в организме ия наелась какой-то дряни. 4 конфеты, арахисовую пасту и что-то еще. Как результат, +500 гр

 

[Metallic]

А что это в основе?

Цв.капуста,яйцо ,моцарелка

 

[Metallic]

Хде?
Ану покаж ??

Сисюли округлились?

 

[tigrikphoenix]

Режу почищенные яблочки, складываю их в казаночек, лью грамм 100 водички на дно и накрываю крышечкой. Тушу до готовности. затем немного остужаю и взбиваю блендером.

Прикольно.
Ради того, что бы потом всем рассказывать "я тушила яблоки" попробую)

Как у тебя дела?

Посмотреть вложение 1405890Посмотреть вложение 1405891на днях кето пиццу делал ,без муки ?

Аппетит вызывает!

Всем хай! У меня вчера вечером грусть образовалась в организме ия наелась какой-то дряни. 4 конфеты, арахисовую пасту и что-то еще. Как результат, +500 гр

шо случилось то?