Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 19

[tigrikphoenix]

А я отключаю телефон, когда занимаюсь, нельзя же прерываться.
Коты тоже бывает под ноги лезут, но побаиваются, я же скакаю как сайгак.
Деть большой у меня, но любит поучить, что я не так что-то делаю.
У меня на это есть ответ - Лучше так, чем как ты никак.

У меня так в 23-00.
Блин не помогает)
С работы узнали телефон мужа)😹

Сын каратэ занимается, тоже говорит что это мышцы.

Нююююю
Не знаю прям) но точно тонус!

Один голубец, но три кусочка торта Наполеон в течение дня . А ещё картофель запечённый немного

Вот тебе и секрет 2 кг

А что этого нельзя ? Чтобы худеть, нужно есть, чем сильнее занижать калории, тем быстрее набирать.

Это тебе, они без сахара и ваше с л карнитином.
Ты так права!

 

[tigrikphoenix]

Есть два очень таких интересных дуализма в физкультуре

Что бы много жать, нужно много жать.
Это понимание приходит с возрастом. И я сейчас про жим лежа. Упражнение такое.


И что бы похудеть - нужно есть. Иногда даже много.

 

[Лучезарная]

первый уровень стройной фигуры пройден

 

[Utro]

первый уровень стройной фигуры пройден

Ты крутая! Я первый уровень через день делаю и в сб. вск. отдыхаю. Планирую с понедельника только второй начать.

 

[Utro]

первый уровень стройной фигуры пройден

Как вообще ощущения?

 

[Лучезарная]

Как вообще ощущения?

отлично, первые несколько дней было тяжеловато, мышцы отвыкли, а сейчас норм, даже не устаю

 

[Шакуша]

Я уже три недели по три раза в неделю с Джилл и 3 раза в неделю просто йога, но не могу сказать что 1 уровень освоила. Поза дельфина - это ваще жесть. П ока продолжу заниматься на первом уровне.

 

[Галла]

Есть два очень таких интересных дуализма в физкультуре

Что бы много жать, нужно много жать.
Это понимание приходит с возрастом. И я сейчас про жим лежа. Упражнение такое.


И что бы похудеть - нужно есть. Иногда даже много.

Сегодня отзанималась и устала. Наверное надо снова начать кушать. завтра выходной

 

[Юэлия]

Всем привет ) Отзанималась )

 

[В Джазе]

Приветы👋
В строю!))

 

[Rebecca]

Доброе утро! Моя "ленивая" (по сравнению с Джиллиан) зарядка дошла до уровня, когда ноги побаливают ))) А всего-то очередную пару упражнений добавила. ...к чему и стремлюсь - чтобы нагрузка была не чрезмерной, но все же ощущалась.
Всем хорошего дня!

 

[Passion]

У меня так в 23-00.
Блин не помогает)
С работы узнали телефон мужа)😹

Телефон мужа тоже отключай. Это не порядок. Я в 23-00 уже сплю. Мне не звонят, но письма бывают шлют и ночью, утром отвечаю, ночью - никогда, нечего поваживать.

 

[tigrikphoenix]

Телефон мужа тоже отключай. Это не порядок. Я в 23-00 уже сплю. Мне не звонят, но письма бывают шлют и ночью, утром отвечаю, ночью - никогда, нечего поваживать.

А ты на удаленке работаешь?

 

[Passion]

А ты на удаленке работаешь?

Да, я сама на себя из дома.

 

[tigrikphoenix]

Да, я сама на себя из дома.

Ааааааа ...вот оно как.
Эххх не могу тебе в одно сообщение передать все сыр бор, что у нас происходит на работе.

Смотри, я работаю с полугосе. Со всеми вытекающими проследствиями. Мой начальника говорит так: если все цейтнот наступил, то в 18-00 выключай комп и все. А потом звонок в сама понимаешь во сколько)

 

[tigrikphoenix]

первый уровень стройной фигуры пройден

Вам положена медаль)

Я уже три недели по три раза в неделю с Джилл и 3 раза в неделю просто йога, но не могу сказать что 1 уровень освоила. Поза дельфина - это ваще жесть. П ока продолжу заниматься на первом уровне.

А кому-то и поза собака мордой вниз жесть)

Сегодня отзанималась и устала. Наверное надо снова начать кушать. завтра выходной

Конечно, надо) как это не подкрепиться?

 

[Dr. Bailey]

Всем приветики.
За полторы недели осилила первый уровень "Похудея" Пока всё по плану. Четыре дня Джил, один беговой и два выходных. На этой неделе выходные уже прошли, печалько
Тяжко, лениво, диван манит, шоколадки зовут... Но я пинаю себя. С усилием, пользуясь самым настоящим русским матерным...

 

[Лучезарная]

всем привет чет сегодня как-то еле допрыгала, сил только на полежать

 

[Лучезарная]

Вам положена медаль)
Посмотреть вложение 1323569





А кому-то и поза собака мордой вниз жесть)



Конечно, надо) как это не подкрепиться?

благодарю

 

[Рыжая Бестия]

Всем приветики.
За полторы недели осилила первый уровень "Похудея" Пока всё по плану. Четыре дня Джил, один беговой и два выходных. На этой неделе выходные уже прошли, печалько
Тяжко, лениво, диван манит, шоколадки зовут... Но я пинаю себя. С усилием, пользуясь самым настоящим русским матерным...

я вчера силовая, полу джилл и чуток бега
по сколько км бегаешь?