- Сообщения
- 27.884
- Реакции
- 66.446
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Я теперь тоже хочу. А картошку можно пожарить? Меня этот вопрос очень волнует
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Здоровый образ жизни -12, старт 31.07
- Автор темы Katrinа
- Дата начала
EvgeniaDutch
Королевская львица
вот картошка в нем вАще лучшая в мире!
- Сообщения
- 13.628
- Реакции
- 47.249
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 06.06.2021
- Дневник
- Читать »»
Ну я у себя планирую силовые (с малым весом и большим количеством повторений, а не как раньше) 90 минут и потом в бассейн. Три раза в неделю. Посмотрим как организм это примет. Все остальное в том числе бег по состоянию.
Кстати цигун классная практика!!!
- Сообщения
- 27.884
- Реакции
- 66.446
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Точно надо брать! И часы надо! И все надо
EvgeniaDutch
Королевская львица
- Сообщения
- 27.884
- Реакции
- 66.446
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
До чего техника дошла!
Засиделась я в декрете..что-то я такую еще не видела нигде
EvgeniaDutch
Королевская львица
это спасениеДо чего техника дошла!
купи для семьи большой
и правда очень вкусно
Селена13
Создатель
- Сообщения
- 23.277
- Реакции
- 37.637
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
- Не курю с
- 05.03.2021
- Дневник
- Читать »»
Мой небольшой поход с 04-06. августа 2023 года по маршруту Талнах-реч. Талнахская- гор. Листвянка(767 м)-гор (687,2м)-реч. Хребтовая- реч. Листвянка (12 водопадов)- Талнах. Протяженность маршрута 43 км.
Речка Талнахская.
Снежник на пути к вершине горы Листвянки.
За спиной гора 687.2 метра, у нее нет названия. На следующий день я ушел на нее. Там был спуск на той стороне.
Гора Листвянка 767 метров. Здесь первая ночевка.
Плато Путорана
Солнечное утро субботы ))
Собран идти дальше.
Ущелье речки Листвянки. Там внизу будет вторая ночевка, но сначала переход на соседнюю гору и спуск к другой речке на той стороне. ))
Первый раз там спускаля, я не знал получится или нет.
Исток речки Листвянка.
Внизу речка Хребтовая впадает в речку Валек.
Вид горы Листвянка с горы 687.2 м
Долина реки Хребтовой
Впереди гора 687.2 метра, откуда был совершен спуск )) Местами было страшновато, так как первый раз и я местми не знал, где лучше идти.
Ухожу из долины реки Хребтовая.
Вторая ночевка на речке Листвянка.
Дорога домой. ))
Речка Талнахская.
Снежник на пути к вершине горы Листвянки.
За спиной гора 687.2 метра, у нее нет названия. На следующий день я ушел на нее. Там был спуск на той стороне.
Гора Листвянка 767 метров. Здесь первая ночевка.
Плато Путорана
Солнечное утро субботы ))
Собран идти дальше.
Ущелье речки Листвянки. Там внизу будет вторая ночевка, но сначала переход на соседнюю гору и спуск к другой речке на той стороне. ))
Первый раз там спускаля, я не знал получится или нет.
Исток речки Листвянка.
Внизу речка Хребтовая впадает в речку Валек.
Вид горы Листвянка с горы 687.2 м
Долина реки Хребтовой
Впереди гора 687.2 метра, откуда был совершен спуск )) Местами было страшновато, так как первый раз и я местми не знал, где лучше идти.
Ухожу из долины реки Хребтовая.
Вторая ночевка на речке Листвянка.
Дорога домой. ))
Последнее редактирование:
Илья с Урала
Не борись с зависимостью, уходи свободно жить!
Это раньше были какие-то карьеры?
Судя по не заросшим зеленью холмам...
- Сообщения
- 23.277
- Реакции
- 37.637
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
- Не курю с
- 05.03.2021
- Дневник
- Читать »»
Нет. Это западные отроги Плато Путорана. Это базальтовые горы, образовавшиеся в результате извержения вулкана десятки миллионов лет назад.
- Сообщения
- 23.277
- Реакции
- 37.637
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
- Не курю с
- 05.03.2021
- Дневник
- Читать »»
Суровый климат.
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
Отчёт.
Официальный для таблички.
Вес минус 2 кг 150 грамм. Не поверила своим глазам. Но, это все вода, дальше будет меньше.
По питанию необходимые 1500 не добираю. Но уже задолбалась взвешивать. Уже не ешь что- то, потому что лень взвешивать. Но вчера и мороженое вписала, и не без конфеток.
Трени: День Зумба, день шаги с Лесли, и 3 раза плавание.
Отчёт.
Официальный для таблички.
Вес минус 2 кг 150 грамм. Не поверила своим глазам. Но, это все вода, дальше будет меньше.
По питанию необходимые 1500 не добираю. Но уже задолбалась взвешивать. Уже не ешь что- то, потому что лень взвешивать. Но вчера и мороженое вписала, и не без конфеток.
Трени: День Зумба, день шаги с Лесли, и 3 раза плавание.
Катерина, да, спасибо! ?
- Сообщения
- 34.750
- Реакции
- 79.635
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
- Не курю с
- 09.09.2019
- Дневник
- Читать »»
Для Настоящих Мужчин.
?
Уважаю, Володь! Круто.
Будет, что вспомнить, что рассказать, что показать и дать отличный пример тем, кто сомневается.
Бомбардир
Писатель
- Сообщения
- 584
- Реакции
- 1.961
Доброго вечера!
@Katrinа Вечером взвесился для таблицы -оказалось минус 1,3 кг. те 118,7 убрано 0,3 лишних))) Мне надо было ровно 1,0 кг. ok.
Тренировок с железом за неделю - три.
Питание : 5 дней 16:8.
Собственно- всё. Да завтра пишу заявление на увольнение и второе на приём) Через месяц обещен мощный корпоратив)) . Новый шеф - сибиряк). Мощно начинает, мне нравится и повод будет)!
@Katrinа Вечером взвесился для таблицы -оказалось минус 1,3 кг. те 118,7 убрано 0,3 лишних))) Мне надо было ровно 1,0 кг. ok.
Тренировок с железом за неделю - три.
Питание : 5 дней 16:8.
Собственно- всё. Да завтра пишу заявление на увольнение и второе на приём) Через месяц обещен мощный корпоратив)) . Новый шеф - сибиряк). Мощно начинает, мне нравится и повод будет)!
Всё хорошо, на отдыхе) жара выжигает, как твои дела?
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
