Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Metallic]

творожка вам

 

[Химия]

Всем приветик! Чувствую, пора браться за ум и привести себя в форму!
1. Химия
2. 164
3. 56,200
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-66, ОЖ-82, ОБ-95
5. Цели Постройнеть, хочу средний вес 54 кг, и объемы бедер и талии приблизить к 60-90
6. Питание: кушать больше фруктов и овощей и меньше вредных углеводов.
7. Спорт: Ежеутренняя зарядка и 3 раза в неделю по 30 минут активного движения: обруч/велотренажер/фитнес/быстрая ходьба

 

[ДМ.7]

Посмотреть вложение 934077Посмотреть вложение 934078творожка вам

"

Раньше было просто: молоко! А вот сейчас тебе: и полуторапроцентное, и полупроцентное, и вообще ― обезжиренное! А задумывался ли кто-нибудь из вас, а куда девается этот самый жир? Обезжиренное молоко ― вот оно, пожалуйста! А обезмолоченный жир ― где? <…> А ведь мы могли этот самый жир сами как-то использовать? Ну, там… смазывать им что-нибудь… Или даже… не смазывать. Ведь не смазывать тоже чем-то нужно?​

"

 

[Metallic]

"
Раньше было просто: молоко! А вот сейчас тебе: и полуторапроцентное, и полупроцентное, и вообще ― обезжиренное! А задумывался ли кто-нибудь из вас, а куда девается этот самый жир? Обезжиренное молоко ― вот оно, пожалуйста! А обезмолоченный жир ― где? <…> А ведь мы могли этот самый жир сами как-то использовать? Ну, там… смазывать им что-нибудь… Или даже… не смазывать. Ведь не смазывать тоже чем-то нужно?
"

Жир забирают на масло ,а молоко продают

 

[Metallic]

 

[ДМ.7]

Правильное питание, оно такое правильное....

 

[Natali100]

Всем приветик! Чувствую, пора браться за ум и привести себя в форму!
1. Химия
2. 164
3. 56,200
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-66, ОЖ-82, ОБ-95
5. Цели Постройнеть, хочу средний вес 54 кг, и объемы бедер и талии приблизить к 60-90
6. Питание: кушать больше фруктов и овощей и меньше вредных углеводов.
7. Спорт: Ежеутренняя зарядка и 3 раза в неделю по 30 минут активного движения: обруч/велотренажер/фитнес/быстрая ходьба

Привет. Записала твою анкету.

 

[Natali100]

Все анкеты записала, завтра напомню кто хотел присоединиться и ещё не заполнил анкеты.

 

[Sarmat91]

Привет. Записала твою анкету.

А мои массо-габаритные характеристики?

 

[Natali100]

А мои массо-габаритные характеристики?

Привет. И твои конечно, на выходных все внесу в табличку.

 

[ДМ.7]

Все анкеты записала, завтра напомню кто хотел присоединиться и ещё не заполнил анкеты.

Все готовы к старту!

Начинаем отказываться от вкусностей!

Ради здорового питания!

Ура, товарищи!!

 

[Natali100]

Все готовы к старту!
Посмотреть вложение 934314
Начинаем отказываться от вкусностей!
Посмотреть вложение 934315
Ради здорового питания!
Посмотреть вложение 934316
Ура, товарищи!!

И твою фишку приписать:Я точно с вами похудею?))

 

[Nadezhda1984]

И твою фишку приписать:Я точно с вами похудею?))

Похудеем усе!

 

[ДМ.7]

Похудеем усе!

Будем расширять кругозор )))

 

[ElenaPavlova1966]

И твою фишку приписать:Я точно с вами похудею?))

Это надо сделать девизом😁 только без вопросительного знака 🐶

 

[Natali100]

Похудеем усе!

Дороги назад нет , все пути к тортикам отрезаем.

 

[Sarmat91]

Дороги назад нет , все пути к тортикам отрезаем.

Тортики мне вообще неинтересны.
Вот шавуха, пицца, роллы и печеньки - это то что я не могу побороть.
Точнее я борюсь, но часто проигрываю.
С середины мая сбросил 3 кг.
Сейчас ступор, плато.
Сюда зашел чтобы получить пендель идти дальше.
Всем бурпи)

 

[Джой]

Ой, я так хочу, так хочу...похудеть и постройнеть.
Но слабачка же.
Конфетки-бутербродики побеждают меня(((
эх.
И хочется с вами. и слабо.

 

[Natali100]

Ой, я так хочу, так хочу...похудеть и постройнеть.
Но слабачка же.
Конфетки-бутербродики побеждают меня(((
эх.
И хочется с вами. и слабо.

Привет, напиши анкету. Палками же тебя не побьем если не получится.

 

[Джой]

1. Джой
2. 173
3. 72
4. ОГ - 97, ОТ - 80, ОБ - 105.
5. Сбросить хотя бы то, что набрала за время некурения - 6 кг, постройнеть.
6. Отказаться от конфет( заедаю накаты и просто плохое настроение), отказаться от бутербродов с кофе или чаем ( тоже заедаю наверное, плюс очень люблю, плюс - быстро и легко готовить, плюс ем на ночь их!!)
7. Утренняя гимнастика 20-40 минут. Пеший ход 3-6 км в день. Велосипед - но не факт. Плаванье в море, ну как плаванье, так метров десять вдоль берега.