Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Svetlyc]

Добрый вечер.
Запрещенки немного поела - это конфеты Вишня в алкоголе (больше не буду).
Но...тем не менее вес ушёл еще на 600 грамм. Итого вес на сегодня 76,4 кг

 

[Света Музыка]

Отчет по еде 10.11 сегодня углей много, но так хотелось чуть психануть))
Завтрак
огурец и ветчина
перекус
кофе без сахара, пончик и баунти 1/3
обед
печенка с яблоками, яйцо
перекус
манник (сахар поменяла на мед, получился не такой сладкий конечно, но все равно вкусный), кофе без сахара
ужин
печенка с яблоками, огурец св.

 

[Metallic]

Я тренил

 

[Екатерина01]

Добрый вечер! Отчет - вес 67, пока без изменений. На неделе волевым решением перестала есть сладости и покупать их, надеюсь будет результат. Было 3 пробежки, йога почти каждый день. Но все равно есть какое-то чувство что я поправляюсь...Стала обзванивать ближайшие фитнес-клубы на предмет акций и скидок, в один записалась на пробное занятие, еще хожу на LPG- массаж (тоже по акции приобрела курс)

 

[FANTA]

Отчет по еде 10.11 сегодня углей много, но так хотелось чуть психануть))
Завтрак
огурец и ветчина
перекус
кофе без сахара, пончик и баунти 1/3
обед
печенка с яблоками, яйцо
перекус
манник (сахар поменяла на мед, получился не такой сладкий конечно, но все равно вкусный), кофе без сахара
ужин
печенка с яблоками, огурец св.
Посмотреть вложение 1049178Посмотреть вложение 1049178

Светик, ты так вкусно и полезно психанула))))) приятно читать было))))) 😁

 

[FANTA]

Добрый вечер)
Скрины могу прислать, но я молодец, не нарушала, кушала утром геркулес, обед -грудка, вечером творог. Перекус - кефир и яблоки.
Съела 10 барбарисок. Не стыдно.
Могла и всю пачку слопать)))) 😁

 

[Metallic]

Добрый вечер)
Скрины могу прислать, но я молодец, не нарушала, кушала утром геркулес, обед -грудка, вечером творог. Перекус - кефир и яблоки.
Съела 10 барбарисок. Не стыдно.
Могла и всю пачку слопать)))) 😁

Сладкоежка 😏

 

[Metallic]

ченить такое хочу

 

[FANTA]

Сладкоежка 😏

Ага) покупаю, а потом сама от себя прячу)))) но потом начинаю по всем своим "заначкам" искать)))) и находить)) и лопать))) вечером, в кровати, под просмотр тв)))) и нет человека, счастливее меня))))))

 

[FANTA]

Посмотреть вложение 1049341ченить такое хочу

Классно) а я не рискну)))

 

[Metallic]

Классно) а я не рискну)))

Чего эт 🙄 ?

 

[FANTA]

Чего эт 🙄 ?

Я - трус))))

 

[Metallic]

Я - трус))))

А мне пофиг))

 

[FANTA]

А мне пофиг))

Все правильно) это полезно. Питательно. Наверное, вкусно))))
Но я лучше отбивную закажу)))

 

[Света Музыка]

Посмотреть вложение 1049341ченить такое хочу

я мидии и рапаны люблю есть, когда знаю, что их только из моря достали))

 

[Metallic]

я мидии и рапаны люблю есть, когда знаю, что их только из моря достали))

Свежие канеш надо ,я заморозку боюсь брать ,да у нас еще льда столько продадут

 

[игоряшкаNS]

Всем привет!

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчёт:
Вес - 62,4 кг.
С питанием всё ровно, а вот со спортом на этой неделе не сложилось. Плохо спала, сил мало. Но я всё же делала очень простую разминку каждый день.

 

[Anton10]

Вес 123,5 кг. Вес без перемен.Неделя сломана, ни одной тренировки.Прилетел брат за 7500 км.Потом еще брат.Начинается большая встреча.Встречи ежедневные.Всё в кайф.
Вот и сейчас гости.

 

[tigrikphoenix]

Добрый вечер! Отчет - вес 67, пока без изменений. На неделе волевым решением перестала есть сладости и покупать их, надеюсь будет результат. Было 3 пробежки, йога почти каждый день. Но все равно есть какое-то чувство что я поправляюсь...Стала обзванивать ближайшие фитнес-клубы на предмет акций и скидок, в один записалась на пробное занятие, еще хожу на LPG- массаж (тоже по акции приобрела курс)

Массаж ваше крутая штука! Особенно, если брать курсом. Я прям рекомендую. Стоимость однако зашкаливает за него.

Посмотреть вложение 1049341ченить такое хочу

Они же не вкусные.

Я - трус))))

Зато честно! Пожалуй, присоединюсь к тебе. Кусок мяса. Или кусок рыбы.