Бег Стодневка по бегу - 16

[Утро]

навернулся на льду?

неугомонный

 

[I believe]

Спойлер: Отчёт за 16.03

Посмотреть вложение 1147378

Под конец навернулся на льду?

Осторожней там!

Что в наушниках слушаешь?

 

[Илья Александрович]

Осторожней там!

Что в наушниках слушаешь?

сегодня был дип хаус, ритм задавал каденсу))

 

[Batleika]

сегодня был дип хаус, ритм задавал каденсу))

Тру велосипедисты тоже в погоне за каденсом Если ничего не изменится начиная с завтра тут буду только в режиме read only(это на пару дней).

 

[Илья Александрович]

Тру велосипедисты тоже в погоне за каденсом Если ничего не изменится начиная с завтра тут буду только в режиме read only(это на пару дней).

ну я просто вижу что с ростом каденса растет и скорость))
потому для меня оптимально будет пока вывести на 170 в минуту
было 160 и бежал очень медленно, сейчас темп подрос, при тех же значениях пульса. но каденса уже 166/168. Организм подстроился и вполне комфортно даже

 

[Batleika]

ну я просто вижу что с ростом каденса растет и скорость))
потому для меня оптимально будет пока вывести на 170 в минуту
было 160 и бежал очень медленно, сейчас темп подрос, при тех же значениях пульса. но каденса уже 166/168. Организм подстроился и вполне комфортно даже

Если верить "велотеоретикам" при оптимальном каденсе минимальная нагрузка на коленные суставы.П.с. до велокомпьютера пока не дорос.

 

[Илья Александрович]

Если верить "велотеоретикам" при оптимальном каденсе минимальная нагрузка на коленные суставы.П.с. до велокомпьютера пока не дорос.

организм очень индивидуален
потому на многие "эталоны" смотрю сквозь пальцы, кому-то они подходят,кому-то нет.
потому нафиг сильно заморачиваться, если Кипчоге не обгоняешь даже в мыслях?))

 

[Batleika]

организм очень индивидуален
потому на многие "эталоны" смотрю сквозь пальцы, кому-то они подходят,кому-то нет.
потому нафиг сильно заморачиваться, если Кипчоге не обгоняешь даже в мыслях?))

Я собственно не заморачиваюсь)).Катаю в свое удовольствие.
Тепла бы еще-похолодало ппц как(

 

[Batleika]

«Ела одну картошку. Когда закончилась, перешла на закатки». Белоруска поселила дома 88 котов - Недвижимость Onliner

Всю свою жизнь Вера жалеет все: природу, животных. Вон, говорит, соседский дом валится, а ей жалко. Она любит силу, жалеет слабых. Сама Вера белоруска, но в детстве отец перевез семью в Казахстан. Вернулась женщина лишь во время перестройки. Сначала долго жалела, а сейчас думает, что котам она...

realt.onliner.by

88 котиков

 

[Илья Александрович]

кратко напишу по феникса 3хр

В эксплуатации часы у меня неделю, куплены были с авито за 8 т.р. с потертостями на безеле и не родным ремешком.
За 6 дней было 5 тренировок, одна без нагрудника, остальные с нагрудником и включенным GPS высокой точности (отслеживание раз в секунду), занятия от 30 до 55 минут по продолжительности.
Включены все уведомления и ежесуточный мониторинг состояния и пульса.
Разрядить удалось за это время на 50%.
Более чем отлично.
В принципе настроил все под себя и каждый вид занятий тоже кастомизировал под свои нужды.
Датчик нагрудный китайский Magene MHR10 - куплен за 1100.
В общем такая бюджетная сборка дала отличный повседневный вариант.
Очень нравится мощная вибрация будильника))
Тихо для окружающих, но тебя точно поднимет.
Аналоги в виде
Polar Ignite/Vantage M
Garmin Instinct/Vivoactive 3-4
Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Во-первых дороже. во-вторых урезаны функционально.
Потому если кому -то надо часы, то вариант б/у гармин феникс 3хр, очень даже имеет право на жизнь(несмотря что они считаются "старыми", т.к. сейчас уже и 5 и 6 серия фениксов ).
Это мое сугубо личное мнение по часам. Имел счастье быть владельцем разных часов есть с чем сравнить.

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 15 марта
Ходьба 2.36 км

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 16.03

 

[Маргарита Горелик]

 

[Anton10]

Всем Привет! Отчет за 16.03 - только ходьба 6,58 км. Травма голени полученная на прошлой неделе надеюсь пройдёт.Воспаление чего- то там в районе большоберцовой кости снято остаточная боль терпима. Возможная причина жесткая подошва кроссовок и большая масса тела.Кроссовки завтра заменю, а вот с весом получается медленно((

 

[I believe]

Привет! Отчёт за 16.03
Ходьба 4,8 км, велик 20 км = 9,8 км

Сегодня сходила к травматологу, выпросила физиотерапию.

Травма голени полученная на прошлой неделе надеюсь пройдёт.Воспаление чего- то там в районе большоберцовой кости снято остаточная боль терпима.

Коллега!

))))

 

[ФЕлГа]

Всем привет!
Отчёт за сегодня 16.03
Бег/ходьба 8,35 и 3км

 

[ВоваНТ]

17.03
Ходьба 4.9
Бег 10.3
Итого 15.2 км

 

[Vasili Geori]

Друзья! Отправил отчёт за 16.03.2020. Скриншот прилагаю.

 

[Central NJ]

Здравствуйте ребята! Отчет за 16.03.20.

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 16.03
Ходьба 3.43