Бег Стодневка по бегу - 17

[victor62]

Конечно!
Держи, с пчёлкой!
Посмотреть вложение 1206575

а мне с пчелкой мидаль..))

 

[I believe]

а мне с пчелкой мидаль..))

обязательно!

 

[Илья Александрович]

Спойлер: Отчет за 4.06

 

[Braumer-krd]

У нас открыли набережную для прогулок и пробежек. С января там не была (то нога, то вирус) , а вчера прогулялась. 12 км натопала.
Посмотреть вложение 1193813

Посмотреть вложение 1193814 Посмотреть вложение 1193816
Счастье затопило. В мае всегда так.
Посмотреть вложение 1193811

Ого! Так сильно?

 

[Braumer-krd]

1. Моя цель бега. - бег ?
2. Количество дней в ннеделю - 7
3. Виды нагрузки - бег, ходьба
4. Форма фотоотчета, оторую будете использовать. Страва
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

 

[I believe]

Ого! Так сильно?

Это про "счастье"?

 

[Braumer-krd]

Это про "счастье"?

Дааа!

 

[Batleika]

Посмотреть вложение 1206515Посмотреть вложение 1206517

Сколько тренироваться
Количество тренировочных дней в неделю выбирается участником самостоятельно, но не менее 3-х в неделю.

Виды спорта в стодневке
Километры разделяются на три вида: беговые, вело, плавание. Можно выбрать любой вид по отдельности или вместе.
4 велокилометра = 1 беговому километру = 0,25 плавательных километров.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.
При несоблюдении данных условий отчет считается пропуском и не принимается.
Отчёт заполняется через Google Формы (под картинкой кликабельная ссылка ОТЧЕТ), подтверждающие скриншоты следует загружать в тему стодневки.

Выход из стодневки
Отсутствие отчётов в надлежащем виде в количестве более 5-ти дней за период влечёт за собой выбытие из стодневки. Один отсутствующий отчет = 1 штраф, соответственно допускается не более 5 штрафов за период.

 

[Batleika]

Доброе утро

 

[Braumer-krd]

А как отчитываться, за какое, когда?)

 

[Batleika]

А как отчитываться, за какое, когда?)

Правила на 1ой странице.Вопрос с твоим зачислением в беговую пока открыт-уже прошла первая отчетная неделя.

 

[AlinaSt19]

Отчёт. 04.06.2020.
Бег 2.1 км. Ходьба 1.5

 

[Елена Лапина]

Добрый день
отчет за 04,06
Ходьба 1.63 км

 

[Илья Александрович]

Сегодня видел как красиво можно бежать.
Парень по набережной рассекал просто воздух, вот уж никогда не думал, что я буду восхищаться тем , как бежит мужик.
Но делал он это просто замечательно, сухощавый, высокий, каждый толчок ногой-это просто произведение искусства для спортивных фотографов. Причем на лице ни капли напряжения.
Искренне полюбовался и хочется хотя бы приблизиться наполовину к такому бегу))

 

[Braumer-krd]

А, ну и ф

Правила на 1ой странице.Вопрос с твоим зачислением в беговую пока открыт-уже прошла первая отчетная неделя.

Иг с ним тогда, как нибудь в другой раз))

 

[ВоваНТ]

04.06
Бег 7.5 км

 

[Marisabel95]

04.06.2020г.
бег -7. 16 км, всем хорошего вечера

 

[AlinaSt19]

Добавить в отчёт можно же?
4.06.20.
Ходьба плюс 5км

 

[Marisabel95]

Добавить в отчёт можно же?
4.06.20.
Ходьба плюс 5км

Я тоже хотела это узнать, можно потом добавить еще ходьбу

 

[Batleika]

Я тоже хотела это узнать, можно потом добавить еще ходьбу

Можно-ток старайтесь в 1 заход отчет скидывать.Или к примеру можно сегодня за вчера отчет делать-тогда весь движ уже известен.