Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[ВоваНТ]

А я уже вторую неделю на лыжах.

 

[-Владимир-]

А я уже вторую неделю на лыжах.

@ВоваНТ, ты гастояший Гад , не трави душу....
UPD: Лучше фоток залей.

 

[-Владимир-]

Но мне реально надо выходной 4 го ....

Если честно, не понимаю, как можно без выходных так <ВЦ>ить!
---
ПС: @Angi, у мну 30-го был выходной, указанные в табличке пробеги за 30-е и 31-е относятся к 31-му (оба).

 

[Elenka1]

Теперь стихи за вчерашнюю ходьбу.

Осень таинственна
И многоцветна.
Жизнь непостоянна
И непредсказуема.
Яркие краски
Горят вокруг.
Прекрасна ходьба
в осеннюю погоду.

Что-то прогулки потянули на философствование.

 

[Mikhalinka]

А реально...Алина что значит не могла встать??? Как мы с тобой встречаться будем?Ну как быстро выздоравливай!!!

Не, не, утром сильно рано не могла встать. Так-то все активно у меня: работа, автошкола, йога, а вот на пробежку именно проснуться не могу. Вообще проблемы со сном, засыпаю плохо, несколько раз просыпаюсь за ночь и утром не могу встать.

 

[ВоваНТ]

Не, не, утром сильно рано не могла встать. Так-то все активно у меня: работа, автошкола, йога, а вот на пробежку именно проснуться не могу. Вообще проблемы со сном, засыпаю плохо, несколько раз просыпаюсь за ночь и утром не могу встать.

Раннее по времени занятие физической культурой делает кровь более густой. Если занимаешься вечером, то кровь разжижается, что более безопасно для вашего организма.

 

[Mikhalinka]

Mikhalinka, я, видимо, пропустил что-то, а что с ногой?

У меня ноги болят в принципе, при физ. нагрузке еще хуже. Когда подбирала кроссовки на тренажере, сказали, что у меня точно плоскостопие, а может еще чего, потому что проблемы серьезные. Проверила вены - все ок, а ноги болят - 500 м, уже умираю, на йоге нагрузка на ноги - очень больно. Поэтому иду к врачу, думаю, что запретит нагрузку на ноги, даже в моих любимых Асиксах

 

[Mikhalinka]

Раннее по времени занятие физической культурой делает кровь более густой. Если занимаешься вечером, то кровь разжижается, что более безопасно для вашего организма.

Я домой не раньше 10-11 вечера прихожу и без сил + темно, в парке страшно и воздух тяжелый.

 

[ВоваНТ]

@ВоваНТ, ты гастояший Гад , не трави душу....
UPD: Лучше фоток залей.

Так то я слабый специалист в области селфи.

 

[Merida]

Не, не, утром сильно рано не могла встать. Так-то все активно у меня: работа, автошкола, йога, а вот на пробежку именно проснуться не могу. Вообще проблемы со сном, засыпаю плохо, несколько раз просыпаюсь за ночь и утром не могу встать.

Ну хорошо что утром, я уж думала вообще))
У меня другая проблема, просыпаюсь ни свет ни заря...уже больше месяца 5-6 утра, сама, без будильникаА сегодня проснулась в 3:50...офигеть конечно. Скоро как киборг вообще перестану спатьно кстати чувствую себя нормально

 

[Hadisovish]

просыпаюсь ни свет ни заря...

проблемы со сном, засыпаю плохо, несколько раз просыпаюсь за ночь

Такая же фигня, сплю плохо с перерывами , глицин жру , уже вторую пачку кончаю, но что то не очень помогает.

 

[Alter Ego]

Merida, великолепная фигура, мои комплименты! У меня тоже что то от бега(беговая дорожка) икры за полгода накачались, одевала демисезонные сапоги(с весны не носила), что они в икре стали хуже застегиваться, мне это не нравится, не хочу накаченные икры.

 

[ИришаР]

Я решила еще кружок вечером протопать , а то уж очень скромный киллометраж за неделю получается, к тому же на улице тепло, если посмотрите на скрин, то у нас с пятницы похолодание , ло -25 днем, в этом году погода в октябре и начале ноября просто радует, но скоро зима возьмет свое. А пока тепло и снег так же продолжает падать.

 

[Мусира]

Merida, великолепная фигура, мои комплименты! У меня тоже что то от бега(беговая дорожка) икры за полгода накачались, одевала демисезонные сапоги(с весны не носила), что они в икре стали хуже застегиваться, мне это не нравится, не хочу накаченные икры.

Alter Ego, обязательно-обязательно делай растяжку икр после бега, помогает немного от излишней их рельефности

 

[Merida]

сплю плохо

Да я бы не сказала, что сплю плохо... я засыпаю нормально...но стала беспокоиться что сплю все меньше и меньше, в средней получается 5-6ч

великолепная фигура, мои комплименты! У меня тоже что то от бега(беговая дорожка) икры за полгода накачались, одевала демисезонные сапоги(с весны не носила), что они в икре стали хуже застегиваться, мне это не нравится, не хочу накаченные икры.

Спасибо
А мне наоборот нравятся икрытеперь хоть сапоги можно подобрать, а то все болталось постоянно

 

[Alter Ego]

Такая же фигня, сплю плохо с перерывами , глицин жру , уже вторую пачку кончаю, но что то не очень помогает.

Мне афабазол хорошо от бессонницы зашёл , вспомнила давно забытое чувство сонливости, уж и не помнила что это такое.

 

[ИришаР]

Merida, шикарная красотка! Совсем не верится что тебе за 30!!! Я худой вообще никогда не была, не в детстве не в сознательной жизни, а сейчас хочу, но пока плохо получается , сегодня купила купальник, на размер больше того, что носила до бросания, и всё равно оказался маловат, буду пару тройку раз в неделю плавать ходить, может это поможет. Лет 10 в бассейн не ходила плавать, даже не знаю сколько с непривычки смогу проплыть...

 

[Mikhalinka]

Ну хорошо что утром, я уж думала вообще))
У меня другая проблема, просыпаюсь ни свет ни заря...уже больше месяца 5-6 утра, сама, без будильникаА сегодня проснулась в 3:50...офигеть конечно. Скоро как киборг вообще перестану спатьно кстати чувствую себя нормально

Ааааа. хочу! мне катастрофически не хватает часов в сутки. Вчера решила сделать день лени - только работа по дому. Выключила телефон и о ужас! стала в 12 часов дня (легла в 1 ночи).
А ты во сколько ложишься?

 

[Mikhalinka]

Такая же фигня, сплю плохо с перерывами , глицин жру , уже вторую пачку кончаю, но что то не очень помогает.

Афобазол почти месяц пью, глицин почти с самого начала и разные другие витамины. Ничего не помогает(. Счас даже хуже, такое ощущение, что давление уже пару недель, но давление в норме при этом.

 

[-Владимир-]

У меня ноги болят в принципе, при физ. нагрузке еще хуже. Когда подбирала кроссовки на тренажере, сказали, что у меня точно плоскостопие, а может еще чего, потому что проблемы серьезные. Проверила вены - все ок, а ноги болят - 500 м, уже умираю, на йоге нагрузка на ноги - очень больно. Поэтому иду к врачу, думаю, что запретит нагрузку на ноги, даже в моих любимых Асиксах

Это ж если не исправляется полностью, то поправляется. Помню в детстве бутылки ногами катать заставляли, а сейчас тебе супинаторы надо носить обязательно, мож еще чего нть. В общем гробить здоровье не нужно, а к врачу сходить нужно обязательно. Если не бегать - то быстро ходить. Это даже менее травмоопасно, чем бег.