Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Hadisovish]

у тебя выход возможен только один

Никаких выходов, а кто отдуваться за команду будет ? Опять старый, больной Хадисович ?

 

[Оптимистка]

а кто отдуваться за команду будет ? Опять старый, больной Хадисович ?

Со старой развалиной оптимисткой , ага !
Я вообще на элипсе не могу ходить , икры сводит , что делать ХАдисович ?

 

[Оптимистка]

Диету напиши, конечно. Ну че-то маловато 800 ккал будет.

Мусирочка , я вечерком ее скину , на работе листок оставила , а ведь клялась с понедельника начать

 

[Оптимистка]

Отчет за 15. 11
5 км . 50 мин
Фотку попозже , с телефона не получается

 

[Мусира]

Мусирочка , я вечерком ее скину , на работе листок оставила , а ведь клялась с понедельника начать

ага, спасибо

 

[Jkit]

@Jkit Юлия, можешь, пожалуйста, узнать у Александра Симкина о его намерениях по бегу?

Привет, Саша написал, что он покидает форум, ходить будет, в планах и бегать начать, но при таком предвзятом отношении некоторых модераторов возвращаться сюда больше не собирается. Кто хочет, может найти его в контакте, вот так

 

[Merida]

Я в строю))

Отчет
16.11
3км

Как всегда на эллипсе очень медленно, и 3км отправляются в копилку) Ну и стандартно, мотивированное фото

 

[Ольчик Колокольчик]

Отчет за 16.11

4,6км

 

[Ольчик Колокольчик]

Я в строю))

Отчет
16.11
3км

Как всегда на эллипсе очень медленно, и 3км отправляются в копилку) Ну и стандартно, мотивированное фото
Посмотреть вложение 139726

Ах...(в обмороке))))))

 

[Kurukaxa]

Ну а подколки @MrNobody уже задрали.Поэтому торжественно объявляю об окончании спортивной карьеры в стодневке вокруг экватора.Всем большое спасибо за совместно проведенное время.Пока!

@MrNobody, молись и кайся

 

[ВоваНТ]

Lori, а что у тебя совсем нет возможности пробежаться на свежем воздухе и заценить свою истинную скорость мин/км? Так то я тоже охреневал от твоих достижений, думал ты где то на стадионе шпаришь и профессиональный спортсмен.

 

[Angelika]

Привет, Саша написал, что он покидает форум, ходить будет, в планах и бегать начать, но при таком предвзятом отношении некоторых модераторов возвращаться сюда больше не собирается. Кто хочет, может найти его в контакте, вот так

Очень и очень жаль, что он не вернётся (((
Юлия, передавай ему большой привет!

 

[-Владимир-]

На этой неделе кмж гораздо меньше будет , неделя отдыха по плану .

@Lori, слыхал? Ты в это веришь? Это как мои увещевания о пятничном шопинге....

 

[-Владимир-]

новые кросы и больные пятки из-за них

не, у мну пятка заболела еще в субботу с утра, да и субботний бег еще в Асиксах был (а Саломоны то вообще воскресные), так что пятка из-за пятничной перегрузки видать разболелась, такой разовый километраж видать еще велик для моего еще тяжелого организьму...
к сожалению.

 

[-Владимир-]

P.S. Пролили реагентами дорожки от души . Так никаких кроссовок не напасешься .

Hadisovish, вишь? там слева, что запорошено? Аккурат для Саломонов

 

[-Владимир-]

Ах...(в обмороке))))))

+1 в обмороке.
Ты еще можешь говорить в этом обмороке? Как ты это делаешь?

 

[Макс®]

Привет, Саша написал, что он покидает форум, ходить будет, в планах и бегать начать, но при таком предвзятом отношении некоторых модераторов возвращаться сюда больше не собирается. Кто хочет, может найти его в контакте, вот так

И пОбежали все, побежали. Только не километры наматывать, а из стодневки.
Бяда пичаль...

 

[Оптимистка]

ага, спасибо

Вот диета , ничего особенного , но скудновата если честно
Примерное меню на один день
Завтрак - каша гречневая или льняная 100 гр , + 2 шт кураги +паровая брокколи 2-3 шт .
Перекус - грейпфрут ,кефир , яблоко , ананас ( или или ! )
Обед- мясо отварная говядина , кур . грудка или рыба 100 гр + салат или овощи на пару .
Перекус _ ......
Ужин - творог 100 гр + кефир обезжиренный . И фсе

 

[Оптимистка]

Фотку попозже , с телефона не получается

Прилагаю фотку
Сегодня 16. 11 , 6 км , час ходьбы

 

[-Владимир-]

@MrNobody, молись и кайся

ага, вспомнил эту милую историю...