Стодневка по бегу - 27

[Svetlyc]

Добрый вечер.
Отчёт 22.01
Бег+ходьба 20,31 км

 

[YaGorik]

Всем привет! Со стартом!!!
22.01.24 ходьба 9,72км

 

[Инна MK]

У нас стадион в гололёде.
Всем привет.
Поэтому сегодня только ходила. И немного поотжималась.
Всем добрый вечер!

 

[Eli]

У нас стадион в гололёде.
Всем привет.
Поэтому сегодня только ходила. И немного поотжималась.
Всем добрый вечер!

Зима выдалась снежная=)

 

[Инна MK]

А у нас

Зима выдалась снежная=)

Типично балтийская зима
Я так думаю, что полноценно бегать только в феврале марте начну.

 

[Eli]

А у нас

Типично балтийская зима
Я так думаю, что полноценно бегать только в феврале марте начну.

Бывает же обувь с хорошим зацепом.
Могу порекомендовать=)

 

[Инна MK]

Бывает же обувь с хорошим зацепом.
Могу порекомендовать=)

Я в ботинках хороших и хожу, кроссы не рискую обувать)

 

[Eli]

Я в ботинках хороших и хожу, кроссы не рискую обувать)

Я про бег=)
Но в целом да, безопасность превыше всего=)

 

[Vivien Li]

Всем привет!
Ходьба - 10.26

 

[Ishik]

Бывает же обувь с хорошим зацепом.
Могу порекомендовать=)

Видел шипы для кроссовок, я б и в обычные боты вкрутил такие) Может к следующей зиме разорюсь)

 

[Жоржетта]

Отчет. 22.01
Ходьба 7.26 км

 

[Eli]

Отчёт 23.01: бег-1.29

 

[Eli]

Видел шипы для кроссовок, я б и в обычные боты вкрутил такие) Может к следующей зиме разорюсь)

Есть кросы специально с дырками под вкручиваемые шипы, например серия Peregrine от Saucony

 

[Сенсей]

Начинающим бегать каждый день не рекомендуется. Нужно давать организму время на восстановление. Но если сильно хочется, то лучше так: день - бег, день - ходьба. И во время болезни тоже, конечно, лучше не бегать. А то ведь можно выйти из строя надолго.

Ага, я вот по такой программе бегаю https://docs.google.com/document/d/...ouid=105778733247609226402&rtpof=true&sd=true . Может пригодится кому-нибудь.

 

[Eli]

Ага, я вот по такой программе бегаю https://docs.google.com/document/d/...ouid=105778733247609226402&rtpof=true&sd=true . Может пригодится кому-нибудь.

Еще есть хорошее приложение Бег.Начни бегать, когда-то пользовался, очень удобное.

 

[I believe]

Еще есть хорошее приложение Бег.Начни бегать, когда-то пользовался, очень удобное.

Ага. Couch to 5k

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Дня доброго и бод?‍?

 

[I believe]

Отчёт 22.01:
Эллипс - 1,2 км
Ходьба - 3 км

 

[Olga 22]

@I believe, Катя поставь мне эту неделю прогулы ? сам в шоке как начинаю, но на этой неделе никак.
Занимаюсь собаками, в выходные младшую выставляю два дня на Сабонеевке, мужа забыла в выходные попросить эллипс смазать, еще чуть нос хлюпает. Извини ?????

 

[I believe]

@I believe, Катя поставь мне эту неделю прогулы ? сам в шоке как начинаю, но на этой неделе никак.
Занимаюсь собаками, в выходные младшую выставляю два дня на Сабонеевке, мужа забыла в выходные попросить эллипс смазать, еще чуть нос хлюпает. Извини ?????

Хорошо, Оля!
Выставка собак?