Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Angelika]

Оптимистка, Надежда, а на прошедшей неделе один штрафик? Или я где-то отчёт упустила...

 

[Оптимистка]

Оптимистка, Надежда, а на прошедшей неделе один штрафик? Или я где-то отчёт упустила...

Даже и не помню , надо глянуть по отчетам .

 

[Angelika]

Александр Симкин, отчёт 14.12.15.:

3,1 км
34 мин

 

[MrNobody]

14.12.15.
Утро__6.21 км. пешком
Вечер__5.31 км. __35 мин.__6.59 мин/км.__9.1 км/час. Бег
Итого 11.52 км.
Организьм был вял, трусил себе еле-еле , но я не стал его подгонять, моя задача была вспотеть получше...... и в баню! Что я и сделал! Баня была классная!

 

[Hadisovish]

В копилочку за 14.12.2015
2,39 км

 

[-Владимир-]

Владимир, а 10-го уже был один отчёт, эти километры в вечерний довесточек идут на этот же день?

Угу. Утром побегал, Вечерком походил.

 

[-Владимир-]

Ща в лес пойду. Темный лес.
На грунт, на освещенку 8))))
Облачусь в спидкросы...

 

[Мусира]

Отчет за 14.12
Беговая дорожка 30 мин, ходьба скорость 8 км/ч + через каждые пять минут две минуты бег скорость 9 км/ч.
4,1 км

Голеностоп, гад, болит, если к утру уймется, значит, все нормально, если нет, то придется опять завязывать с бегом, к сожалению. Пойду хоть на нем йодную сетку нарисую

 

[-Владимир-]

Голеностоп, гад, болит, если к утру уймется, значит, все нормально, если нет, то придется опять завязывать с бегом, к сожалению. Пойду хоть на нем йодную сетку нарисую

Ты уверена, что надо погреть???

 

[Elenka1]

Ходила. Сегодня. За мороженым. В дальний магазин. Чтобы прогулка получилась.
Прошла всего 1,5 км. Но и то хлеб...
Ну и стихи.

Иду за мороженым.
Запретно, а хочется.
Объемся его,
После прогулки.
Зато не покурю!

 

[-Владимир-]

Ща в лес пойду. Темный лес.
На грунт, на освещенку 8))))
Облачусь в спидкросы...

Крутяк аапще!
Только голеностопный бандаж пришлось снять вообще!
Спидкроссы очень плотно ногу обхватывают, а поскольку бандаж с силиконовыми вставками - то эти вставки до боли давят. Дома на беговой дорожке в Асиксах при этом нормально с бандажом.
Ну, в общем, побегал без бандажа. Другой раз попробую в компрессионных гольфах. В эту поездку просто не взял с собой.
Итак за 14.12.2015 6.03 км в экваториальную копилку.
И жпс даже сработал аккуратненько.
Сказка.

 

[Elenka1]

Это вместо фотографии.

 

[Дед Кондрат]

Ходила. Сегодня. За мороженым. В дальний магазин.

Везет же..
Мне за сыром идти пришлось. В ближний. В завтра..
Пришел в магазин - там "завтра", домой вернулся - дома "сегодня". На сыр посмотрел - на этикетке "завтра", на комп глянул - "сегодня"... Энжи, путешествие в параллельное пространство может сойдет за пару километров, а?

 

[Мусира]

Ты уверена, что надо погреть???

Да чёрт знает
Это не растяжение, точно. Болит всегда в одном месте, внешняя косточка, колющая боль. Летом прекратила бегать, все прошло, сейчас опять, но меньше. Вот с утра все нормально вроде. Буду надеяться, что все наладится, а то опять только ходить можно будет. Радует, что хоть не лежать

 

[Hadisovish]

Да чёрт знает

Я после бега, минут три- пять под холодной водой держу больное место , потом уже либо бандаж одеваю, либо мазью мажу . Блин , все равно болит , скотина ... Меньше конечно , чем раньше, но все равно раздражает.

 

[Hadisovish]

Отчет за 15.12.2015
5,8 км. 37 мин.

Погода - класс, сухо, прохладно (-1- 3 морозца), но не холодно -нет ветра, и снега нет .
Ходынка еще спит

 

[Мусира]

Я после бега, минут три- пять под холодной водой держу больное место , потом уже либо бандаж одеваю, либо мазью мажу . Блин , все равно болит , скотина ... Меньше конечно , чем раньше, но все равно раздражает.

Очень раздражает, ага.
у тебя тоже косточка болит? а мазью какой мажешь?
у меня просто такая же боль иногда бывает после переохлаждения. Если в мороз, например, кроссовки короткие одеть и щиколотка замерзнет. Поэтому боюсь холод надолго прикладывать.
Раньше болело даже если походить много. Сейчас уже лучше.

 

[Оптимистка]

Да чёрт знает

Ира , может к врачу сходить ?

 

[Hadisovish]

у тебя тоже косточка болит? а мазью какой мажешь?

Ты знаешь, у меня ощущения, что болит каждый раз где то в разных местах ( хорошо хоть на одной ноге и в одном районе ) , и косточка тоже . Мажу вот такой мазью , пришел в аптеку и мне ее посоветовали, но по моему ни хрена она не помогает . Просто заметил , что после холодного душа , чувствую себя лучше.. А по щиколотке я уже писал, в интернете не помню кто советовал бегунам одевать связанные из шерсти гетры, чтобы они опускались прямо до кроссовок и обязательно закрывали щиколотки . Я попросил , мне жена связала , когда холодно бегаю в них. Приятные ощущения ...

 

[Мусира]

Ира , может к врачу сходить ?

данунафик
Надь, если серьезно, то к врачам надо бы ко многим идти. А мне не охота, даже не то что нет желания, а стресс большой пока испытываю при одной мысли. Хорошего все равно ничего не скажут, не говоря уже про правильный диагноз и адекватное лечение.