Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46

[Eli]

Всем привет) Отказ от мучного в виде хлеба, выпечки и печенек - вполне проходит замечательно. Вроде организм уже не истерит, какая я голодная и несчастная Отказ от газировок тоже норм. Пью воду, соки, морс... Почитала статьи про сахар, решила убрать рафинированный из обихода (в чай и кофе), в готовых продуктах и фруктах сахаров достаточно. Есть изменения по весу, но очень медленно снижается.

А сколько дней истерил? Мне предстоит. Соки правда зимой вообще не пью не тянет. А хлеб выпечка печенье да... правда хлеб только утром и вечером и то не много но все равно очень люблю с мёдом

 

[MAFA]

А сколько дней истерил? Мне предстоит. Соки правда зимой вообще не пью не тянет. А хлеб выпечка печенье да... правда хлеб только утром и вечером и то не много но все равно очень люблю с мёдом

с 3-9 (короче , прошлая неделя, пиком были выходные)
на этой неделе полегче. Но я люблю хлеб и всегда его ела, всякие бублики и слоечки с кисломолочкой на ночь - вообще моя слабость. Но после бросания, за 6 мес замедлился метаболизм и прилетели лишние 5 кг( приходится избавляться

 

[Eli]

с 3-9 (короче , прошлая неделя, пиком были выходные)
на этой неделе полегче. Но я люблю хлеб и всегда его ела, всякие бублики и слоечки с кисломолочкой на ночь - вообще моя слабость. Но после бросания, за 6 мес замедлился метаболизм и прилетели лишние 5 кг( приходится избавляться

неделю потерпим, добавим белка
да слойка с кефиром отлично, но здоровье отличнее

 

[Таня2024]

@MAFA,
5 кг за 6 месяцев это уже заметно, но в принципе отказ от курения всегда к этому приводит. Главное не набрать больше.

 

[Kate (Dreams Come True)]

с 3-9 (короче , прошлая неделя, пиком были выходные)
на этой неделе полегче. Но я люблю хлеб и всегда его ела, всякие бублики и слоечки с кисломолочкой на ночь - вообще моя слабость. Но после бросания, за 6 мес замедлился метаболизм и прилетели лишние 5 кг( приходится избавляться

Оля, у тебя точно получится, как и у многих вернуться в прежнюю, а то и лучшую форму. Все же мы сначала набирали. А потом - главное найти интерес в чем-то альтернативном больший, чтоб не в еде расслабление и эмоции были ???

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

Я пока живу без своих пристрастий.
Полет нормальный)

 

[Ментол]

Я люблю блины
Я даже считаю позором подсчет калорий, когда блины пеку...
Отсутствие блинов в жизни замедляет метаболизм, мозги, желания, всё становится грустненьким и сереньким.
И только блины дарят мне радость и смысл жизни

 

[Eli]

Я люблю блины
Я даже считаю позором подсчет калорий, когда блины пеку...
Отсутствие блинов в жизни замедляет метаболизм, мозги, желания, всё становится грустненьким и сереньким.
И только блины дарят мне радость и смысл жизни
Посмотреть вложение 2103212

nostalji

 

[Garrik]

Доброго утра.

 

[Eli]

Доброго утра.
Посмотреть вложение 2103309

Авокадо-бутерброд за счёт жиров действительно очень насыщает

 

[Garrik]

Авокадо-бутерброд за счёт жиров действительно очень насыщает

А я вообще не люблю авакадо, поэтому им очень быстро, с первого куска наедаюсь

 

[Зайчиха]

 

[Таня2024]

Посмотреть вложение 2103430

Молодец, что держишься, а пар можно и в бане выпустить.

 

[Garrik]

Вечер добрый!
Если есть много сладкого, особенно по ночам, то в нужный момент может не получиться спрятаться

В Тайланде, хитрый слоненок пытается спрятаться за столбом после того, как фермеры застукали его за поеданием сахарного тростника на плантации. ??

 

[Anat]

На выходных балую себя сыром, сегодня увидела с песто и сушёными томатами, облизнулась и взяла?
Поела, вкусно, но поняла, что для меня такое стало ощущаться жирновато ?
Чего там только нет в составе, делитесь - чем себя балуете?

 

[Угрюмый нелюдим]

Одну баночку энергетика всё-таки выпил после соревнований

 

[Garrik]

На выходных балую себя сыром, сегодня увидела с песто и сушёными томатами, облизнулась и взяла?
Поела, вкусно, но поняла, что для меня такое стало ощущаться жирновато ?
Чего там только нет в составе, делитесь - чем себя балуете?
Посмотреть вложение 2103448
Посмотреть вложение 2103449

Как вкусно выглядит

 

[Таня2024]

Одну баночку энергетика всё-таки выпил после соревнований

Посмотреть вложение 2103450

После таких соревнований можно и больше ?

 

[Угрюмый нелюдим]

После таких соревнований можно и больше ?

После такого фееричного сэйва, как ниже, тем более. Публикуется под девизом "Никогда не сдавайся!"

 

[Soljanka]

На выходных балую себя сыром, сегодня увидела с песто и сушёными томатами, облизнулась и взяла?
Поела, вкусно, но поняла, что для меня такое стало ощущаться жирновато ?
Чего там только нет в составе, делитесь - чем себя балуете?
Посмотреть вложение 2103448
Посмотреть вложение 2103449

Я тоже решила оторваться на выходных, и тоже с сыром ?
Купила вчера сыр с синей плесенью. Фотку уже не буду ставить, но я его люблю ?
Батон, сыр и сверху тыквенно- апельсиновое варенье, которое сама сварила.
Я даже боюсь представить, сколько это получилось калорий. Но я оторвалась и наелась от души за всю неделю. ?