Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[-Владимир-]

Битлов то я люблю)) -Владимир-, Володя был битломаном?

Почему был, я и есть... хардроковый битломан, хардкоровый битломан, хэви-дэтх-грайнд-грув-металлический битломан...
Ужасть в общем.

 

[Алексей4321]

24.02.Ходьба.Время забыл остановить в конце

 

[ZUFREVAL]

и это ещё не всё.....на 23-е февраля получил в подарок фонарик на аккумуляторах, абонемент в бассейн на 10 посещений и замечательные часики.(фото прилагается) Осталось попросить китайского Деда Мороза прислать Асиксы и тайтсы...ну и чегонибудьвкусненькогосы (желательно с градусами)

MrNobody, ну что тут скажеш.. Рядом с тобой живут замечательные и очень хорошие близкие тебе люди,
которые понимают тебя. А асиксы будут следующими.. Мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
Теперь ты в ЭЛИТНОМ КЛУБЕ.
И сразу мой отчет на 24.01.16г.
Дист-6.07 вр-36:45 тмп-6:03

​

 

[Emily_person]

Почему был, я и есть... хардроковый битломан, хардкоровый битломан, хэви-дэтх-грайнд-грув-металлический битломан...
Ужасть в общем.

Круть

 

[Мусира]

Ирина, до сей поры я считала, что цикламен просто название цвета, а оказывается, что он произошёл от названия цветка Спасибо за это новое знание!

Теперь все будем об этом знать и представлять цикламеновые дни именно такими!

В каких красивых местах ты отдыхаешь... Эх, хоть и командировка рабочая, но отдыхается лучше настоящих домашних выходных, наверное!

Анжи, я знала, что цикламен -это цветк такой, но видела их только домашние, комнатные разновидности, не маленькие и с довольно крупными цветками. А вот то, что он есть такой природный, совсем крошечный-тоже не знала.
Отдохнула, на самом деле, превосходно! Как миниотпуск получился.
Наконец-то было с чем сравнить беговые дорожки в нашем спортклубе. Они все три настроены по разному. И где истина - было неизвестно. По теперешним ощущениям, самая "правильная" как раз моя дорожка, на которой я обычно бегаю, она самая медленная. Потому что с скоростью 9 км\ч я могла бежать только на ней. На двух других приходилось выставлять скорость 8 и 8.5 км\ч. Испробовав здесь несколько более современных и новых беговых дорожек, поняла, что на всех них бегаю именно со скоростью 9 км\ч. Значит, "моя"дорожка и есть ближе всех к истине. так что теперь я точно буду знать, что две другие дорожки "крадут" драгоценные сотни метров на пробежке за полчаса.

 

[Мусира]

Скелет выпрямился и теперь привыкает. Я всю жизнь из-за сутулости плавать не мог, а теперь нарезаю ...... и ци-бег -слежу за спиной, и гимнастика Айки-цигун.... всё это копилось, а теперь рвануло.... все крепатуры растаяли, энергетические блоки тоже.....можно бегать ...... и по-ощущениям я должен бегать очень быстро.....
и это ещё не всё.....на 23-е февраля получил в подарок фонарик на аккумуляторах, абонемент в бассейн на 10 посещений и замечательные часики.(фото прилагается) Осталось попросить китайского Деда Мороза прислать Асиксы и тайтсы...ну и чегонибудьвкусненькогосы (желательно с градусами)
Посмотреть вложение 154875

@MrNobody, поздавляю с такими замечательными подарками!!!

 

[Hadisovish]

24.02.2016 вечер- беговая дорожка
30 минут - 8,7 км/ час , плюс 3 минуты на восстановление пульса
Итого 4,67 км , 33 мин .

 

[Angelika]

Наконец-то было с чем сравнить беговые дорожки в нашем спортклубе. Они все три настроены по разному. И где истина - было неизвестно. По теперешним ощущениям, самая "правильная" как раз моя дорожка, на которой я обычно бегаю, она самая медленная. Потому что с скоростью 9 км\ч я могла бежать только на ней. На двух других приходилось выставлять скорость 8 и 8.5 км\ч. Испробовав здесь несколько более современных и новых беговых дорожек, поняла, что на всех них бегаю именно со скоростью 9 км\ч. Значит, "моя"дорожка и есть ближе всех к истине. так что теперь я точно буду знать, что две другие дорожки "крадут" драгоценные сотни метров на пробежке за полчаса.

Ирина, я сейчас тоже посчитала, бегаю со скоростью между 8,6 и 9,2, но, только сейчас сообразила, что бегая по улице - регулируешь скорость самостоятельно: хорошо идёт - разгоняешься, похуже - притормозишь на сколько нужно. А на беговой дорожке такой лофы получается нет? Если установлена одна скорость: хочешь не хочешь, а приходится придерживаться её, иначе с дорожки слетишь, верно?

 

[Angelika]

Отчёт 24.02.16.

Утром не бегала (((
Чтобы было бесштрафно, отчитываюсь за сегодня мини-заходом в дневное время суток

Photos:

 

[-Владимир-]

Отчёт 24.02.16.

Утром не бегала (((
Чтобы было бесштрафно, отчитываюсь за сегодня мини-заходом в дневное время суток

Посмотреть вложение 154962
Photos:

Посмотреть вложение 154961 Посмотреть вложение 154960

Не верю я.
Не быват на Марсе таких пейзажеф.
Нептун небось, аль ваапще Плутон.
Итак, колись Снегурочка, где плутала.., где была?

 

[Elenka1]

Елена, по хорошему нужно подтверждение километража программой. Однако, двое наших участников сдают фотоотчёт с помощью таких же простых фотографий по ходу бега, т.к. у них нет возможности установить беговую программу, поэтому их отчёты принимаются в таком виде. Я не помню, почему ты выбрал вариант со стихами изначально... Но видимо тому была техническая причина. Твою ответственность уже знаем все мы, поэтому в качестве твоего подтверждения будут также приниматься просто фото по ходу! Но попробуй всё же с программой разобраться, так бегать гораздо интереснее. Ну и в зале фотографировать табло на беговой дорожке, для этого тоже программа не нужна. Это будет и тебе интереснее самой, и перед другими участниками честнее. Попробуй. А пока принимаю отчёт в том виде, в котором есть!

Эммм... Мне бы сначала с новым телефоном разобраться... Установка беговой программы и умение с ней обращаться - это следующий уровень моего развития. Он пока мне недоступен. Причины для написания стихов были технические. Теперь меня фактически заставили начать пользоваться "продвинутым" телефоном. ыыы Он такой сложный...
А фото с экрана беговой дорожки - не вопрос. Вчера я просто по улицам ходила. По району. Да еще и с нового телефона фотографии не получались... Как-то так.
В любом случае, спасибо за понимание.

 

[Мусира]

Ирина, я сейчас тоже посчитала, бегаю со скоростью между 8,6 и 9,2, но, только сейчас сообразила, что бегая по улице - регулируешь скорость самостоятельно: хорошо идёт - разгоняешься, похуже - притормозишь на сколько нужно. А на беговой дорожке такой лофы получается нет? Если установлена одна скорость: хочешь не хочешь, а приходится придерживаться её, иначе с дорожки слетишь, верно?

ну где-то так, да. Но можно в процессе бега регулировать скорость, уменьшать или увеличивать. Но мне тем и нравится беговая дорожка, что она заставляет бежать, как надо, если не разрешать себе такую"регулировку", ну или только в крайнем случае, а не потому что я сейчас устала, как мне показалось. А я настолько ленива, что буду снижать скорость всегда, я ж устала, сама понимаешь

 

[KaterinaS]

отчеты:
1). Бег улица 18.2.16. - 5 км
2). Бег улица 20.2.16.- 5км
3). Бег улица 24.2.16.- 2 км
Прошу прошение за задержку отчетности!
И поздравляю Мужчин с прошедшим 23 февраля!!!))

 

[The Wall]

Намба ван
24.02, 6,3 км. Скучно, но шо ж делать)

Не верю я.
Не быват на Марсе таких пейзажеф

Я вместо Анжелы был на Марсе сегодня)
Эксперимент по обмену культурами)

Кстати, дыхание не сбивается, могу говорить.
Ксюууууш, неужели тебе не интересно, какой пульс покажут на мне твои часики?

 

[The Wall]

Что по минимуму должно входить в разминку? Не могу себя никак заставить....

 

[Emily_person]

какой пульс покажут на мне твои часики?

Привет! Ну что, коньки таки?))

 

[Emily_person]

Скучно

Почему скучно?

 

[Мусира]

Что по минимуму должно входить в разминку? Не могу себя никак заставить....

Я только суставы разогреваю и спину, причем, и для бега и для силовой трени

 

[Александр Симкин]

Отчет #2 от 25.02.2016. Сейчас уже у меня так - день не вышел, значит вылет из стодневки. Но я не унываю, и собираюсь бороться. Сегодня чудесно прошелся, жаль немного проспал, а так можно было бы и 5 км. пройти - погода благоприятствует.

 

[Hadisovish]

25.02.2016 утро
5,98 км , 40 мин.
По плану : 5 мин разминка ( пульс в зоне 1-2) , 30 мин бег в зоне 4-5, 5 мин восстановление (зона 3-2)
план выделен цветами, а факт - по графику пульса .

Вчерашний график